你有年終壓力嗎，又到年底，辭舊迎新的喜慶氣氛在各地蔓延開來。可也有不少人在這時把“年終壓力”常掛嘴邊。那麼你有年終壓力嗎，這些“年終壓力”從哪裏來，下面快來看看吧。
你有年終壓力嗎1
“趕緊把工錢結了”
“到了年底，最希望老闆趕緊把工錢結了。”12月9日，在省城一家小餐館打工的趙孟豪（化名)對記者說。小趙今年20歲，初中還沒畢業就來濟打工，進城將近一年的他如今最巴望的就是工資能儘快到手，可餐館的結算方式卻讓他無可奈何。“一個月的工錢1000多塊，可就這些錢我們也要臨回家過節前才能拿到一部分，等到再回來繼續幹活時，老闆纔會發下另一部分。”趙孟豪說，自己平時都是借錢過日子，得靠這筆工資填補日常開銷的虧空，更需要揣着它們回農村看看家中的父母。“但是到現在，工錢啥時候發、能先給多少餐館都沒個承諾，我心理很沒底。”
“這兩年拖欠工資的少些了，有時就是幾百塊，可就是這幾百塊也是咱的血汗錢啊。”建築工人馮廣金（化名)說，他今年27歲，在城裏打工已有好幾年了，一天十幾個小時耗在建築工地上，活累卻掙得不多，危險卻沒有保險，“權益”的事兒“不敢想”，唯一盼的就是不用再像以往那樣爲了討薪忙活。“上門討要常常找不着人，打官司根本沒有這個成本，到底該怎麼做更不清楚，要工錢真是要怕了。”
“要拿年終獎，更要完成年度任務”
“今年能不能拿到年終獎還不一定。”12月10日，記者聯繫到在某鋼鐵企業工作的小董時，她告訴記者，公司停產已經有一段時間了，最近原料價格上漲，銷路又不好，利潤空間縮小，而且鋼鐵價格下跌，每月兩千多的工資也隨之下調。在她看來，年終每人500元的獎金很可能沒有着落。
“公司的日子不好過，作爲員工我們當然不好受，既擔心企業的前景，更害怕薪酬持續下滑。同事們常都把這種憂慮寫在臉上，平常不願意和外人提及這些話題。”小董說，和效益好的白領們比年終待遇，只會讓他們壓力更大。
“我們可被列進了年終壓力最大的十大職業，一點兒也輕鬆不了。”12月12日，銷售人員馬冬（化名)一見到記者就坦言，年底是衝業績的關鍵時期，爲了抓住“最後一搏的機會”完成銷售指標，全公司的人現如今都忙得不可開交。這些天，他馬不停蹄地跑單子、見客戶，好話說盡，還總爲了聯絡感情應酬各種年終飯局，可業績仍然不算理想。“我已經盡了全力，可業績總沒有大的起色，再這麼持續下去，可能飯碗不保。”馬冬說，這幾天，他急得吃不下、睡不着，甚至已經有了來年轉行的打算。
“這一年的支出，讓人壓力倍增”
“我這一年基本沒存下什麼錢。”12月11日，記者見到在某事業單位上班的高先生時，他這樣對記者說。高先生入職2年，今年10月剛剛結婚。
“去年年底在城東貸款買了套90平米的新房，如今要月月按揭，裝修、買電器傢俱還花去了差不多9萬塊錢；今年又忙着籌備婚禮，拍婚紗照花了4000多元，婚慶典禮花了6000元，十幾桌酒席又花了將近3萬塊……”高先生表示，這對於每月3000元工資的他來說，都是些不小的數目，要是沒有父母的幫助，自己根本承擔不了這筆開銷。
“養孩子的花費纔是大頭。”
家住文化東路附近的市民曲女士告訴記者，女兒今年5歲，一個月要交1000多元的幼兒園學費，還要帶她學鋼琴、學舞蹈，每月又是將近1000塊，平日裏爲保證她吃得健康、穿得漂亮、玩得開心，更得捨得“投資”。“孩子明年就上學了，眼下還要開始存些教育基金，但一家人的吃穿用度的瑣碎花費年年見長，這筆錢又到哪裏去省呢？”
“不成家就沒有支出的壓力了？”
今年32歲、在省城某高校任教的劉磊（化名)有些不以爲然。一整年下來，他在相親方面的支出也着實不少——今年他相親接近30次，每回約見時的飲品、餐點費都在100元到200元之間，要是有唱歌、郊遊這些活動，而這還不包括禮物費、交通費等瑣碎的開銷。“其實，這壓力還不在錢上。”劉磊對記者坦言，自己的單身狀態早就成了父母最大的心事，他們年復一年的催促讓他有了沉重的思想包袱。然而又一年過去了，可自己還是孤家寡人。“我何嘗不想早日成個家？可這個‘任務’完成起來還真不簡單。”
誰承受“年終壓力”最大？
2010年年底，曾有某針對IT、金融、製造業等15個行業的1500餘名企事業職員進行調查，數據顯示，以下被認爲是年終壓力最大的十大職業，分別是銷售人員、財務會計人員、建築承包商、回款業務人員、行政人員、人力資源工作者、基金/保險從業者、公關人員、醫務工作者、會展（酒店)工作人員。
據今年12月7日開始的調查，截止到目前的調查數據顯示，小職員、國企員工、銷售員等職業成爲了承受年終壓力的主要人羣，小職員所佔比重最大，約佔這類人羣的一半以上。而其中，“沒有年終獎”、“工作不理想”、“業績沒完成”等成爲了壓力的主要來源。此外，針對年終獎的問題，超過40%接受調查的人表示“沒有一毛錢”。職場貼士：跟同行的朋友維持友誼——他們可能對你很有幫助。
你有年終壓力嗎2
接近年終，一些人時常加班到深夜或者週末加班得更厲害，好像趕在2005年最後一天出成果，總比拖到下一年度強。另一些人則爲了回家過節、探親、外出旅行，更是主動放棄休息挑燈夜戰打拼，這就形成了年末來自成就感和機遇感引發的體力透支問題，也由此，容易導致身心危機。
常加班者自殺率高
日本的研究調查指出，加班時間越長的人，越容易產生自殺傾向。現在部分國家的工作壓力也不亞於日本。按常理判斷，加班的上班族應該也有相同的問題。但有≠會真的有自殺行爲表現，有時候只是想，並不是真的想尋死。以性別而言，有自殺企圖的比例是3∶2，但以自殺而死亡的性別來看，男性自殺死亡數是女性的2倍，探究其背後的原因，是男性所採取的自殺行爲較激烈，通常是難以挽回的局面，如跳樓、上吊。
在人格上而言，如人們所能猜到的，衝動性格的.人比較容易執行自殺行爲。因爲一時的衝動讓他沒有瞻前顧後;先是情緒上容易被挑起，跟着情緒訴諸非理性的行動。
年終：情緒需要盤點
工作者在年終感受到壓力，而失業者的壓力往往更大。當社會上失業率偏高，自殺率也跟着攀升。其次，工作不順利、挫折感、薪水問題、同事之間的關係，也都有可能造成負面情緒的積累。受到排擠或誤會，或者付出得不到回報，對情緒造成的影響，如果持續累積，就如同雪球越滾越大，遇到這樣的時刻，不妨和知心好友或者私交較好的同事吐苦水，請他們幫你分擔。另外，如果覺得工作量遠遠超過其他人，該說的時候就要說，維護自己的權益，不要當好好先生、好好女士，將上司、同事交付或拜託的工作全都一手攬下。
適度的壓力也是助力
有壓力絕非好事?不一定。過大的壓力會讓身心俱疲，適度的壓力卻可以激發潛能。年終工作繁多，心態調整更爲重要。工作不僅是收入，它也是對個人的肯定。聰明的上班族要懂得該緊的時候緊，該鬆的時候要放鬆。
年終：情緒也要管理
每個人都會遭受挫折、有情緒不穩的時候，有效地將壞情緒宣泄，迎接新的一年，是年終的必修課。
1、檢查這一年是否有能力管理自己的情緒和壓力。是否能調節心裏的不快，以免轉成生理的問題。
2、是否經常自我監測身心狀況。身體不舒服，有時是情緒與壓力的信號，留心這些信號可以免得衍生其他問題。
3、是否一週做一次情緒量化表，看近來的心理狀態是否健康。
4、如果有時候真的覺得心情非常糟，你是否有勇氣給自己放個假，讓情緒排空;或找人聊聊或找人協助，讓情緒有個出口。
5、若情緒持續低落，有越來越嚴重的趨勢，且超過2星期以上非常不快樂、提不起生活興致，那麼你是否考慮過就診治療。
