面對職場動盪擺正心態很重要

面對職場動盪擺正心態很重要，職場的人際交往非常看重細節，如果沒有一步步的學習深造就不會做出成績，職場不會相信眼淚，因此人在職場心態一定要好，面對職場動盪擺正心態很重要教你在職場站穩腳跟。

職場心態調整方法1、自我調整

“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現笑容；你不能預知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關鍵就是積極主動地調整自己的心態。

因此，遇到危機時我們要看到危機後面的轉機；遇到壓力時要看到壓力後面的動力；遇到挫折時要看到挫折後面的成長，遇到成功時要看到成功後面的失敗。總之，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應對心態。有專家研究，一個樂觀係數高的人，在處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由環境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向積極正面的結果。

職場心態調整方法2、精神超越

“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一，要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出個標準，就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”人爲什麼會產生痛苦、不安和猶豫、彷徨？歸根到底是因爲不清楚自己到底要什麼，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。

所以，心態調整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什麼樣的人？我想做一個什麼樣的人？我的人生目標是什麼？什麼纔是我的最愛？什麼纔是我最爲珍貴的東西？什麼纔是我真正追求的東西？我如何定義成功、快樂和幸福？這些問題問清楚了，給自己一個確定不疑的答案，給自己一個生活與工作的理由，每當遇到疑難問題就用這些標準去解釋、去衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。

職場心態調整方法3、提升能力

既然壓力和鬱悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那麼，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事，通過自學、參加培訓等途徑，提升自己的職業能力和職業競爭力，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會增強成就感自然會增加，你的快樂與陽光指數自然會上升。

職場心態調整方法4、理性反思

理性反思就是積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何？”“如果真的像別人說的那樣又如何？”“我真的是一個粗心的人嗎？”“我真的是責任心不強嗎？”等等。這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式，並且，在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結所在。

同時，養成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力和心情不好，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的，結果怎麼樣，又該如何應對外界環境對自己的影響，如何塑造自己陽光的心情。

職場心態調整方法5、管理時間擴展閱讀

現代職場人士時間總是不夠用，原因在於沒有很好地養成管理時間的習慣。而且誤認爲忙就是效率，甚至以“工作狂”爲榮。時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學習、鍛鍊身體、授權等，運用PDCA循環的方法管理自己，管理工作，防患於未然。如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中，也不會常有陽光快樂的心情。

職場心態調整方法6、加強溝通

平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。要籌建自己心情的蓄水池和支持系統，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。

職場心態調整方法7、保持健康

健康的身心是我們塑造陽光心態的基礎。學會肌肉放鬆、深呼吸，加強鍛鍊，充足完整的睡眠，保持健康和營養等，這些都應該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。

職場心態調整方法8、把握今天

壓力與消極情緒的產生都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因爲爲明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。"昨天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金，要善加利用。

1、超越侷限，擴大視野

踏入職場，充分認識自己，瞭解自己的能力和侷限是十分重要的，但瞭解自己的侷限並不是說要甘於侷限，而是給自己合理定位，但不要設限，甚至要努力超越侷限，建立自己的信心。

事實上，每一個成功者都不只是侷限於自己的能力，相反的往往是比自己的能力範圍還多做一點，也做得比別人期待的還多，職場中要獲得成功，就得懂得超越自己原本自以爲的侷限。

20歲到35歲視野應該嘗試放遠一點，告訴自己面對的是更爲寬廣的人生，看清楚自己的強處與弱點，更有信心去開創新領域與新工作，只有抱着這樣的心態纔會在職場上取得突破。

2、確定目標，把握機會

知道自己的侷限後應該設定目標，心裏知道自己想要往哪裏去，要達到什麼目的'。

要在職場中有進展，一定要設定目標，茫茫然沒有目標的話，也很容易滿足於現狀，很難達到新境界，但是，也不要太苛求自己，也無需給自己太大的壓力，例如有人設定要在某歲時賺第一個100萬，那樣的要求未免過於嚴苛。

職場上機會和選擇很多，有機會換跑道的時候就換跑道，不應該放棄機會。有人說、“我在二十七八歲纔開始立定目標希望能夠從工程部轉到市場部，結果我後來做到了，所以首先還是要有目標。”

有了目標之後，只在心裏偶爾想想是無效的，要心想事成一定要經過一番努力，例如應該找到適合自己的培訓課程去充電，參加職業培訓一定要確定自己的職業方向，知道自己將來要做什麼，因此目標性一定要強。

3、遠離是非，堅持原則

彙集各方人馬的職場難免有人事問題，身處職場，每個人的情緒管理都不一樣，有的人在職場中混得八面玲瓏，有的人卻始終我行我素。

爾虞我詐的辦公室政治的確是很討厭的事情，無論是剛進公司的新人，或是職場老手，都會碰到這些大同小異的問題，因此在職場中學會處理人際關係和情緒管理十分重要，要在不同的職場生存，提升自己的職場EQ是必需的。

對於辦公室政治，她一貫的態度是，對於那些來說是非的同事，態度要拿捏得好，最重要的是不要捲進其中一方，成爲其中的一員，因爲辦公室是非往往沒有絕對的對與錯。但也不要對對方完全不理不睬，因爲完全置身事外，被人誤以爲太過明哲保身，日久之後也會惹人討厭，到時候反而招來兩方人馬的厭惡。

面對辦公室政治，既要遠離是非，又不樹敵，並不表示得兩面討好，那未免顯得過於卑微；方法是堅持自己的原則，迴應是非時不妨以邏輯、說理的方式表達立場，與其花費心力應付辦公室政治，不如以實力證明自己。