怎麼才能學會拒絕別人

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怎麼才能學會拒絕別人，很多小夥伴有的時候真的不想參加活動的，但是面對他人的熱情邀請，又有些不知道該如何拒絕爲好，下面爲大家分享一下怎麼才能學會拒絕別人。

怎麼才能學會拒絕別人1

第一、表現出一種願意接受的態度

在人際交往中，當朋友或上領導，向自己提出一些要求時，爲了維持良好的人際關係，我們無法拒絕一些要求，但是不能太直接的拒絕別人，應該表現出一種樂於接受的態度，然後相應的提出一些要求，這種方法可以巧妙的處理好人際關係，也可以讓別人感覺到自己並非無條件的接受。

第二、學會彈性許諾

當別人提出要求時，先不要一口回絕，可以巧妙的說自己力量不足，怕不能勝任這樣的請求，給自己留下餘地，給對方面子，相當於暗示對方，自己是有心幫忙，但是因爲力不從心。所以我們回答別人時說盡力而已，自己是有心幫忙的，但無法保證是否可以真的幫得上忙。

第三、將答應的時間延後

可以巧妙的說，時機未到，並不是一口回絕別人的請求。只是說，不知道自己將來是不是可以幫得上忙，這樣可以給對方暗示，自己是非常樂意幫忙的，只是無法確定將來是不是可以爲他處理好，將許諾延期到某一段時間。

第四、借條件不成熟推脫

我們要學會有條件的答應別人，給自己留下一些空間，可以許諾，當條件成熟時，自己一定爲對方出力，這可以暗示對方，自己的幫忙是有附加條件的，若條件不具備，自己也無能爲力。

第五、移花接木的辦法

當別人提出要求時不要馬上說自己無法幫忙，可以把自己的困難擺出來，可以說某個人也許可以幫得上忙，自己可以作爲一個橋樑來幫忙聯繫，至於是否能成功，還要看對方的意願。這樣可以讓別人感覺到已經出力，幫他解決了問題。

怎麼才能學會拒絕別人2

1、想要拒絕別人時，儘量不要與對方對上眼睛

這是因爲，提出要求的一方在與你交談時，一定是熱情地看着你的眼睛，以求借此透過眼睛把自己的要求送人你的心中。這時你如果注視對方的眼睛，就可能會把自己內心的真實想法暴露給對方，給人一種表裏不一的感覺。

所以，拒絕別人時，要儘量避免與對方眼睛直接相對。一般認爲，在交談中最難對付的人，就是說話時不看對方眼睛的人。對於這樣的人，你從頭到尾都覺得好像做了什麼對不起他的事。因此，這樣的交談也就不可能長久。所以在拒絕對方時，採用這種方式是非常有效的，也不容易得罪人。

2、想要拒絕別人時，就不要碰對方遞過來的東西

在電影電視劇中，我們經常會看到這樣的橋段，一個女人跟一個男人吵架，涕淚俱下。這時，男方經常是拿出一塊手帕，遞給女方。此刻，如果女方接受了手帕，我們就會想到，他們之間不過小吵小鬧，不會有什麼大事，很快就又會重歸於好的`。相反，如果女方連手帕都不接，我們心裏就會說：哎呀，八成他們倆要拜拜。可見，一塊小小的手帕竟有這麼大的作用。

所以，我們在想拒絕別人時，一定不能去摸對方遞過來的任何東西，如香菸、茶水等等，不要給別人錯誤的暗示，畢竟，“吃人嘴短，拿人手軟”，碰了對方東西，再想拒絕，就總會有一種心理障礙，很難把拒絕說出口。

3、想要拒絕別人時，最好是處在對方無法觸碰到的位置

心理學家認爲，人們所保持的空間距離，在很大程度就是人們心理上的距離。一般來說，朋友和家人之間在交談中，彼此間距離都是比較近的，而陌生人或敵對者雙方之間的距離就要稍遠一些。因此，要想要拒絕別人時，一定不能離對方太近，以免給對方說服自己的機會。同時，離對方稍遠一些，也能避免被對方觸碰到。

之所以要避免被對方觸碰到，是因爲心理學的實驗已經表明，當我們的身體被對方所觸碰到時，就會不知不覺地立即和對方產生共同的感受，關係就會更加的親密。我們經常會看到，某人本想拒絕對方，但被對方輕輕地拍了下肩膀，然後又一陣勸說，就輕而易舉地把他的拒絕化解了，所以，要想拒絕別人，最好不讓對方觸摸到你。

怎麼才能學會拒絕別人3

1、不能辦的事立即拒絕

當朋友要求自己幫助辦一些事情，如果這些事情自己不能辦理，應該立即拒絕，不要拖拖拉拉，回答也含糊其辭的，讓朋友覺得你可以幫助但又不肯盡力，讓人產生誤會。

2、給自己留下空間

對於一些可以幫助的事情，但是或許會有一定難度。這種事情不要馬上答應，應該給自己留下一定的空間。可以給朋友說和家人商量一下，或是說等幾天再回話。