與身體對話找到適合的職業，對剛畢業的大學生來說，他們面對擇業的時候，會非常迷茫。因爲他們不瞭解自己適合做什麼工作好。想要了解什麼工作適合自己？下面是與身體對話找到適合的職業！
與身體對話找到適合的職業1
我是一名職業規劃師，所以被問到的最多的問題是：“老師，我想知道我到底適合什麼職業？”
在近3年舞動治療師的學習以及諮詢的實踐中，我漸漸看到了一個人的身體特質與他的職業之間的聯繫和互動。
更多的文章可以看我的博客“人生可以再設計”。有些人做某類的工作總覺得力不從心或身心不一，最本質的原因其實在身體特質與職業內容的衝突上，這會讓他覺得有挫敗感。
當我們的職業與我們已發展出來的內驅力相符時，我們會有“如魚得水”的感覺。
我們的身體一直在用它獨特的語言告訴我們它希望做什麼，以及以什麼方式做，可惜大多數人沒有留意到。
所以弔詭的是，儘管很多人知道身體語言在溝通中佔75%，但關注身體的人還是太少。
同時也缺少系統的，行之有效的方法讓我們能夠與身體對話，並以我們的身體與他人的身體對話。因爲在現代文明中，身體似乎屈居大腦之下，屬於從屬的地位。
身體是我們獲得的第一份人生禮物。它與生俱來，可以被看到和感知。是我們探索世界的基礎。
每個人剛出生的時候，就開始發展他們適應和改變環境的能力——我們稱之爲“內驅力”。
比如，有些寶寶哭得很大聲，而另一些寶寶的哭聲比較小，有些寶寶會長時間保持同一個動作，而另一些寶寶的身體總是動來動去。
魯道夫·馮·拉班（1879～1958，是著名的動作movement分析學家，他的"動作分析體系—人體動律學理論和力效理論"是其最爲光彩奪目的成就。）認爲；
人們有四對基本的內驅力——自由/束縛（流動性）、間接/直接（對環境的感知）、輕柔/強力（對力量的意圖）、緩慢/急速（對時間的感知）。
其中，自由、間接、輕柔和緩慢是偏陰柔的、適應性的內驅力，擁有這四種內驅力的人會讓人感覺富於靈感、創意和體貼；
束縛、直接、強力和急速則是偏陽剛的、對抗性的內驅力，擁有這四種內驅力的人會讓人感覺富於激情、行動力和控制。
這些內驅力會在我們0—3歲之間形成，並在未來的成長過程中得到發展。
一、自由/束縛
這一對內驅力跟流動性和感覺有關，天生就有的。
現在，請感覺一下你的身體，是放鬆的狀態（自由），還是緊繃的狀態（束縛）？或者你感受一些你的呼吸，是自由流暢的還是壓抑控制的？
內驅力偏向自由的人，身體通常是放鬆的，他們適合從事創造性和多變的職業。他們有可能在自律性方面較差，很難忍受太過重複性的工作。喜歡自由的人適合從事舞蹈、音樂、寫作、戲劇等藝術性的職業。
束縛較多的人，能做好那些需要規則、結構化比較強的工作，呈現出可信的、控制的和專注的特點。
但過於束縛的人，也可能會呈現拘謹的、固執的和自我設限的特點。喜歡束縛的人適合從事財務、行政、項目管理等事務性的職業。
二、間接/直接
這一對內驅力跟注意力和思維有關，0—1歲開始形成。
在一場聚會中，你更喜歡跟每個人交流（間接），還是喜歡長時間跟少數幾個人深入交流（直接）？
進入一間屋子，你會更關注整體（間接），還是更關注細節（直接）？你也可以選一首華爾茲的音樂（間接），和一首進行曲的音樂（直接），感受一下哪種音樂可以讓自己身體動起來？
當然，你也可能兩個方面都做得很好。不過，或許你可以感受一下，哪個是你更喜歡的，讓你更舒服的？
間接的人，善於兼顧很多方面，擅長以靈活的方式應對工作，但不夠深入。他們擅長多任務處理或者一對多的溝通，比如從事項目經理、公關等工作的人，更需要間接的內驅力。
直接的人，目標清晰，做事比較果斷，喜歡鑽研，但無法看到全局。他們適合做專注的和專業性的工作，比如IT技術人員或者會計，通常更需要直接的內驅力。
同樣從事教育行業，一個“直接”內驅力更突出的人，適合做諮詢師；一個“間接”內驅力更突出的人，適合做培訓師。
三、輕柔/強力
這一對內驅力與目的和意識有關，1—2歲開始形成。
你更願意跟紗巾一起跳舞，還是願意跟椅子一起跳舞？跟紗巾跳舞，需要輕柔的內驅力，而跟椅子一起跳舞，需要強力的內驅力。
這兩種內驅力，也代表着適應環境或改變環境的能力，這都是職業中需要的，只是對於不同職業而言，比例有所不同。
強力意味着具有更強烈的改變環境的意圖，通常被看做主動、決心和充滿激情的；輕柔意味着和風細雨的、輕鬆的應對方式，通常被認爲是溫柔、體貼、可愛的。
強力的人喜歡控制，輕柔的人願意跟隨。同樣是跟人打交道的職業，從事銷售的人，需要有激情、毅力和決心（強力），要有目標感和結果導向；而從事客戶服務的人，更需要內心、細心、敏感（輕柔）。
四、緩慢/急速
這一對內驅力與判斷力和直覺有關，2—3歲開始形成。
通常急速的內驅力在現代比較推崇，因爲這代表着效率。
而緩慢意味着優雅地享受過程，更注重時間的品質。以前有句廣告詞叫做“時間要浪費在美好的事情上”，說得就是緩慢。
在職業中，急速的人是典型的推動者和執行者，緩慢的人往往是感受者和思考者。
急速的人更加關注外在的變化，緩慢的人更加關注內心的從容。
急速的人適合注重效率的職業，比如銷售、市場、金融投資類的職業，而緩慢的人或許可以嘗試一些重質不重量的職業，比如心理諮詢師、藝術工作者、手工藝者等等。
以上的四對內驅力，在更本質的層面讓我們看到自己的獨特之處。
從身體覺察入手，瞭解我們適合什麼職業。它給了我們一個更加本質的視角，讓我們可以順應天性順勢而爲。
另一方面，陰柔與陽剛的內驅力不是非此即彼的關係，而是可以同時發展的，實際上，這兩部分整合得越好的人，在職業中的適應能力就會越強。我們可以通過身體的動作來發展和整合內驅力。
我們可以選擇更符合內驅力的職業，也可以發展自己的內驅力，使之更符合職業的要求。
我們也可以選擇在職業中發揮我們優勢的內驅力（讓我們工作得更爽），同時在職業外發展那些不足的（讓我們擁有更多應對世界的方式），並將它們整合起來，讓我們的生命達到更好的平衡。
在做這些選擇之前，讓我們先靜下心來，傾聽我們的身體，聽聽它在說些什麼。
與身體對話找到適合的職業2
一位公務員小夥伴，厭惡體制內的各種人際與政治，萌生了轉行的念頭，但是源於無法逾越體制思維與習慣，始終找不到方法。
一位在財務行業打拼多年的人，坦言自己在職場上就是一個透明人，完全沒有存在感，所以想轉行，找回自己的熱愛，也找到自己，但是又不知道該怎麼辦。
一位在高校做行政工作的朋友，未來的日子一眼就看到了底，毅然辭去了工作，原本想開啓另一種人生，卻在轉行面試中處處碰壁。
30+以上喊轉行的人很多，但真正轉行的並不多。
畢竟在一個行業裏呆久了，進入了舒適區，敢果斷跨越出來的人不多。
畢竟如果沒有相關工作經驗，上有老下有小的年紀，如果沒有找好下家，誰都不敢輕舉妄動。
也有些人對渴望的職業多了一份瞭解，那份熱切就沒有了。
在這個不確定的時代，想要一份工作做一輩子，大概率是不太現實的。
所以，身在職場中的我們，大概率都考慮過或者面對着——轉行！
但是，太多人的轉行，到最後的結果往往成爲了裸辭。辭職變成了跳槽，到新的公司又做着相同的職位，繼續循環着原來厭煩或者無力感。
那麼，關於轉行，有沒有好的方法呢？
有。
《這本書能幫你成功轉行》就如其名。
一、認知：知道自己需要轉行
在動了轉行的心思之後，首先要弄清楚自己是否需要轉行，轉行是不是當下最好的選擇。
那麼，如何才能知道自己是否需要轉行呢？
書中給出了四種方法：
覆盤職業現狀，瞭解自我期望繪製角色餅圖，洞察失衡現實分析企業狀況，發現職場瓶頸評估行業環境，預見潛在危機
覆盤職業現狀，就是從“經濟回報、職場地位、工作環境、職場人脈、專業能力、通用能力、職業興趣、內在滿足”8大維度對自己的職業進行回顧。
我們可以每半年或一年做一次，及早意識到自己該不該在當前的職業軌道上走下去，這樣就有足夠的提前量去探索新的可能性。
比如，一位在一家電力公司工作的自動化工程師，他的工作三班倒，每天面對的都是一臺臺冰冷的機器，每天做的就是簡單的重複的機械操作，即使上升到管理層，也難以改變工作內容和方式。
但是他其實最享受的是在各種場合，作爲主持人，那個談吐有趣，意氣風發的自己。這個時候，他通過覆盤職業現狀，發現轉行，也許會辛苦幾年，不轉行，面對的可能是一輩子的痛苦，所以最好的選擇就是轉行。
而另外一位初入職場不久，從事會計工作的小姑娘，她的工作雖然偏事務性，比較繁雜枯燥。
但是，通過覆盤，她發現，從長遠看，如果能上升到管理層，從事財務管理、財務分析的工作，工作的內容和自己的期望又接近，工作報酬也能滿足自己的需求。
如今繁雜枯燥的工作是不可避免的過渡期，那麼現在轉行就不是一個好的選擇。
繪製角色餅圖，就是通過角色餅圖來了解每天的時間分配情況，展現自己每個角色身份（子女、父母、朋友、員工等）的時間佔比和彼此之間的.比例，幫助我們意識到各個角色之間是否失衡。
分析企業狀況，就是通過分析營收狀況、產品發展狀況、組織結構變動、人員調整情況，來評估判斷企業發展狀態，從而洞察晉升機會或者是否有新的工作機會。
評估行業環境，主要是通過判斷行業生命發展週期階段，是朝陽產業還是夕陽產業，從而根據自己的職業發展目標和未來生活目標，評估自己是否要離開這個行業，是否要着手爲轉行做準備。
通過這四種方法，我們可以清楚知道自己現在的職業狀態和轉行需求。從而確定是否需要及時規避“痛苦”循環的重複，果斷而明確地執行轉行計劃。
二、定位：明確轉行目標
當我們確定了要轉行，接下來就要蒐集轉行選項，分析自己適合什麼樣的行業，進而選擇一個最適合自己的作爲目標，把自己的資源投入進去，完成職業重塑。
首先，蒐集轉行選項。
在選擇新行業中，我們可以從重構過往積累、分析個人傾向、挖掘身邊資源、捕捉市場機會等方法，搜索可能的轉行選項，清晰地知道自己轉行可以做什麼，適合做什麼。
實際上，蒐集轉行選項，就是一個自我分析的過程。一個人越瞭解自己，就越有力量，因爲知道如何揚長避短，更好地發揮自己的潛力。
而且清晰的自我認知還會促進一個人有意無意地去接觸相關的職業，而一旦遇到就可以立刻識別外在的表現，就容易抓住機會，容易看到機會。
其次，選擇轉行目標。
接下來，就是對衆多職業選項做信息層面的整理和分析，結合職業價值觀、行業風格和角色，縮小列表範圍。
然後運用職業訪談，近距離觀察，一天式體驗，實習，兼職等方式，對選項進行測試。
最後，放下疑慮，明確選擇。
這裏面需要着重提的是，我們經常忽略的一步——職業訪談。
確定職業前，一定要有個探索，就是職業訪談。
因爲去喝一杯咖啡的感覺和開一家咖啡店的感覺完全不同。
比如，你想當一個產品經理，先找個產品經理聊聊，這個職業，每天的工作內容是什麼？這個職業最有價值、最吸引人的地方是什麼？
這個職業存在哪些風險和弊端？缺乏工作經驗的人怎樣從事這個職業？這個職業的發展路徑如何？
多找幾個從事該職業的人聊聊，你就有了一個關於這份職業的概念地圖，是不是要從事這樣的一份職業，答案就有了。
《這本書能幫你成功轉行》中，作者介紹了非常詳細的轉行目標決策流程，可以幫助我們從衆多行業中選擇出更適合自己的行業。
三、準備：爲轉行目標做準備
當確定了轉行目標後，怎麼才能贏得工作機會呢？
接下來就要開始爲自己的新目標做準備了。
分爲四步驟：
①明確職業的基本任職資格。
企業在招人時，都要求候選者具備一定的任職資格，包括學歷學位、專業理論、專業技能、資格證書、項目經驗、工作經歷這些顯性要求和領域見識、通用能力、個性特徵、工作追求、價值觀等隱性要求。
我們可以通過翻閱職業分類圖書、手機企業職位說明書、職業訪談、分析招聘信息中的職位描述等方法，整理出職業的任職資格。
比如，想轉行做產品經理，首先就要明確初級產品經理需要什麼能力。可以打開招聘網站，搜索「產品助理」及相近崗位，梳理招聘公司要的人都需要具備什麼樣的能力，找出崗位共通點。
通過一一梳理後，不難發現，大家的招聘需求大同小異。
②對比個人現狀，找出差距。
明確了目標職業的具體任職資格，就可以從學歷學位、專業理論與專業技能、資格證書、項目經驗、工作經歷、領域見識等方面，對比自己的現狀來找出差距，有針對性地進行彌補差距。
③瞭解彌補差距的策略與方法。
瞭解到差距後，接下來就是分析和掌握可以快速彌補差距的策略和方法。
④選擇適合你的策略與方法，付諸行動，彌補差距。
彌補差距的方法有很多，比如，提升學歷，可以通過自考、電大、遠程、在職或者全日制等方式進行；
專業理論知識和技能，可以通過自學、學校教育、兼職、參加職業培訓、拜師學藝等方式提升；工作經歷可以通過兼職、實習等方式來豐富。
這裏最重要的一條是知識儲備。沒有充分的準備，甚至兩手空空去轉行，並最終導致轉行半途而廢，是很多人在知識儲備環節容易犯下的錯誤。
四、求職：打造一份好簡歷
轉行真正邁出的第一步，是打造一份好的求職簡歷。
公司在瞭解我們之前，最先接觸我們的簡歷，如果簡歷過關，就能幫我們爭取到面試的機會。
但是，不少轉行者在找工作時，投遞了幾十份簡歷也接不到一個邀約面試的電話。最主要的原因是，簡歷和職位不匹配。
如何撰寫一份吸引人的簡歷，才能確保不讓自己的努力石沉大海？面試時如何向對方闡述你的求職動機，才能讓對方相信你，並願意給你機會，提高求職的成功率？
特別是轉行求職者，簡歷上沒有相關的工作經驗和項目經驗，如何才能讓企業錄用你呢？
A、盤點自己，建立自己的資料庫；
B、分析目標職位和分類整理要求；
C、對比，篩選出匹配點；
D、圍繞着目標職位的要求和自己的匹配點，創建優秀的簡歷；
當然，簡歷準備好之後，還要做好面試準備。面試一定要讓公司看到你與崗位是高匹配性的。如果已經進入面試環節，先不用擔心缺少工作經驗被面試官追着問的問題，而是應該主動展示你的項目經驗。
五、結語
除上述內容外，書中還分享了求職經驗和方法；分享了進入新行業新公司後如何快速融入組織；如何與直接上司建立良好的關係，適應新工作，勝任新工作；如何評估轉行是否成功等等貼心而有實際的方法和技巧。
《這本書能幫你轉行成功》就是一本轉行操作說明書。每一個步驟，書中都有詳細拆解指導，相信它可以幫助到職場中正在迷茫的你我。
轉行是個通往你理想人生的新起點，任何時候都不晚，三十歲該做沒做的事情，四十歲會繼續出現。
