心臟說不出來的不舒服，面對種種壓力，還有各種事情的不順以及其他人的不理解，是容易出現心情不好的，但也不能排除因爲疾病導致的，下面分享心臟說不出來的不舒服。
心臟說不出來的不舒服1
出現胸前不適的感覺，一定要引起相應的重視，可能是心臟方面出現了問題，但是也不排除是一些功能性的疾病。建議儘早去心血管內科進行詳細的檢查，明確心臟不舒服的原因。
心理很難受可以通過以下幾個方法來調節：
1、多做自己喜歡做的事情來轉移注意力、比如聽歌、畫畫、游泳、追劇。
2、選擇適合療傷的景點去旅遊。
3、可以和比較親近的朋友和家人傾訴。
4、通過運動來釋放負面情緒
5、學會自我調節、接受自己的不完美、使自己變的更自信。
6、如果長時間得不到緩解、需去精神科就診。
心臟說不出來的不舒服2
解決心情不好的方法
聽聽音樂。最好選擇喜歡自己的音樂，不要選那種越聽越難受的音樂，聽聽音樂可以把我們帶進音樂的世界裏，可以消除人心中的煩惱，改善我們的心情。
找朋友聊聊天。可以向朋友傾訴心中的煩惱，多聽聽朋友建議。
找個安靜的地方好好思考。想想自己爲什麼會這樣，找找原因。想辦法解決所遇到的問題，要有合理的解決方法，
去運動。可以找些朋友去打籃球，轉移自己的情緒，可以很好的改善我們的心情。
去爬山旅遊。爬山帶上朋友出去遊玩，可以遠離心情低落，可以的話，我們可以爬上高山大喊，發泄我們的情緒。
選擇睡覺。睡覺也可以，心情不好的時候往往是自己很累的時候，我們可以躺下，安靜的睡覺。良好的睡眠可以改善我們的心情。
看電影。最好看些積極的電影，比如勵志、喜劇什麼的，不要選那種容易造成心情不順的電影。看的時候帶上耳機，讓自己身臨其境。
心臟說不出來的不舒服3
解決心情不好的方法一
心情不好，睡不着覺的時候，可以吃點維生素B6，或是谷維素。但安定片之類的藥，切不可經常服用。自己的生活要有規律，調整好自己的生物鍾，每天按時作息。晚上一有睡意的時候，就要上牀睡覺，別勉強自己撐下去，避免把自己搞得很疲憊。
幾乎沒有莫名的煩惱，所有心情不好都是有原因的。學會正確看待問題，可以避免不必要的'煩惱。將一些小事看開，放大人生的格局。如果真是擺在眼前無法逾越的困難只能慢慢處理，也不要着急上火煩惱。
可以選擇在公園、江邊走走，靜靜地排解內心的壓抑與苦悶。有些事情是必須過腦的，想通了，自然煩惱也就過了。
可以選擇傷感或搖滾音樂，陪着你一起傷感，幫你把內心的煩惱哭喊出來，藉以釋放壓力。
煩惱，乾脆不去想，選個故事情節比較吸引人的電視劇，連追幾集，整個人都投入到戲中，煩惱就忘記到九霄雲外了。
約個朋友打場羽毛球，或者自己酣暢淋漓地爬一次山，累了，身體放鬆了，心情自然開朗了。
解決心情不好的方法二
如果遇到這樣的時候我們最好找朋友聊聊天，說說自己的心事，轉移一下自己的注意力，讓朋友安慰安慰，心情就會好一點。
如果還是不行的話，那麼就找朋友們一塊出去散散心，接觸一下大自然，呼吸一下新鮮空氣，就會感覺好多了。
還可以找一處沒人的山頭大聲的喊叫，發泄。你會覺得喊出來了，發泄完了，心裏也會好轉許多。
如果心裏有事情的話，努力去尋找解決事情的辦法，如果把事情解決好了，那麼自然而然就會放下，心情自然而然就會好了起來。
還可以想想高興的事來壓住那積壓在心口不高興的事情，心情也會由於高興的事情出場而轉好。
時間是治療一切傷口的良藥，日子久了，你就會發覺事情會被人慢慢地淡忘，而自己當初的執着是那麼的愚昧而無知。
解決心情不好的方法三
1、羅列使自己感激不盡的事，與人爲善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。
2、發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理。
3、與他人建立聯繫，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束。
4、喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
5、和卓越競爭而不是和人競爭，進步纔是最大的勝利;與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己纔是最大的贏家。
6、接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人。
7、消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變。
8、學會閒聊和關心別人，別把自己看的太重，儘量不要給別人自私的感覺。
9、不要爲無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事。
10、廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，儘可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生。
