燥得慌的意思，躁得慌是一種從內心發出的一種情緒，很多人在面對這種情緒的時候不知道怎麼正確的去釋放，導致壓抑對我們的身體其實是有傷害的，以下了解燥得慌的意思是什麼
燥得慌的意思1
一個人躁的慌意思就是說性格比較急，做事有欠考慮，有點魯莽，做事風風火火，沒有考慮周全，碰到緊急事件會不知所措，有點煩躁，然後就病急亂投醫，有時候出發點是好的，但是做事結果適得其反，
有的時候感覺心裏面不舒服，有心慌的感覺，有可能是和情緒低落，壓力過大有關係，也有可能和心臟的問題有關。要養成良好的生活、作息習慣，減緩生活和工作中的壓力，要保持良好的心態，多參加一些娛樂活動。
躁動，顧名思義，就是容易發火的一種性格。並且，在發生躁動的時候，整個人會給人一種很急躁，並且想要發生肢體衝突的印象。我想，許多人的身邊，其實都有這樣類型的朋友，如果你不去懂這種性格，那麼你不會理解，如果你懂了，就會理解。
躁動的性格，並非像表面上看到的這樣，只有壞處。其實，它還具備2種好處。第1種好處，就是容易躁動的人，其實也代表着他的性格容易情緒化，容易受到別人影響，並且會表現在外表。性格學指出一點，情緒化也代表着這個人是偏向樂觀，喜歡錶達自己的。那麼，這就是我所說的優點，這樣性格的人，往往會更加善於說話，而且是積極向上的。
第2種好處，表面上躁動給人一種凶神惡煞的樣子，其實，會有另外一種性格特徵出現。就像是我們生活中知道一個常理，一個看起來有毒的東西，它的旁邊往往會生長剋制它的東西。所以，另外一種性格特徵是什麼呢，答案是熱心腸。容易躁動的人，通常會很有善意，喜歡問身邊的人，需不需要自己幫忙，當得到被幫忙的人的感謝時，就會覺得很開心。
那麼，躁動性格的壞處是什麼呢，我想是很多人所關心的。第1種壞處，容易衝動，當一個人處在一個生氣的狀態時，很容易做一些後悔的事。而躁動的人在這一點上，首當其衝。在我看來，人的一生其實不長，儘量不要做太多讓自己後悔的事，尤其是傷害到了周邊親近的人的心。
第2種壞處，就是做事容易想到什麼就是什麼。這一點要從我學心理學第5年說起，我開始懂得性格具有衍生的特點，就是一個人身上的性格特點具有相似性，躁動會衍生出一個人沒有耐心的特點，那麼在做很多事的時候，總是很難按捺自己的內心，很難安靜下來持續的去規劃一件事，所以也容易給人一種不踏實的感覺。
我相信通過這些描述，大部分的人都能夠去了解到身旁的躁動的人具備一些怎樣的特點。當然，躁動的人只有這些特點嗎，自然不是。因爲，我想用這樣的案例來說明，一個性格的誕生，會存在相生相剋的性格特點，所以，沒有絕對的好與壞，重點還是在於用在什麼人身上，什麼事情上，都會有不同的結果。
燥得慌的意思2
心裏煩躁怎麼回事
煩躁產生的原因比較多，有可能是因爲 一些壓力性事件，也有可能是因爲生活中出現的創傷性事件，超出當時能夠承受的範圍或者想起一些覺得非常不開心的事情。
如果僅是出現焦慮症狀，不要過於擔憂，可以做一些簡單的自我調整。最常用的方法是轉移注意力的方法，從當前這個引起焦慮的環境中走出去，脫離出去，當讓產生不舒服的環境發生改變以後，焦慮情緒多數情況下可以緩解。
擴展資料：
緩解煩躁的方法
1、讓自己安靜下來
首先一定要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。
2、深呼吸
心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。
3、聽一首音樂
聽一首安靜的純音樂也可以讓你安靜下來(千萬不要聽太激情的搖滾樂)這隻會讓你的心情更加的聒噪。
4、做運動
運動無疑是一種很好的情緒發泄途徑。世界上，黑人患抑鬱症的機率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。運動出汗時，身體毒素會隨着汗液排出體外，有益身心健康。
5、傾訴
傾訴是緩解壓力的很好的方式，把心裏的不快當成垃圾全部倒出來，心裏就會痛快很多，說出來了，心裏就會很舒服的。可以找信賴的朋友傾訴，也可以找自己的親人訴說。說出來之後會全是輕鬆的。
燥得慌的意思3
心裏急躁是什麼病
心理學研究表明，人體內有各種生物鍾，並有各自的循環週期。如智力生物鐘爲33天一循環，情緒生物鐘爲28天一循環，體力生物鐘爲23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的'時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考:
1、心理暗示法:暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁;這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2、目標轉移法:如果你因爲某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以爲這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3、思想交流法:心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裏的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對着家裏的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4、運動釋放法:如果說前面三種方法是“精神療法”，那麼這種方法就是一種“物質療法”--通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對着遠方吼上幾聲，高一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。
各類人好心情“飲食處方”
煩躁的人:
措施:應多吃含鈣、磷豐富的食物。
飲食處方:要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點，不可口味太重。
脾氣暴躁的人:
飲食處方:首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。
抑鬱傷感的人:
措施:補充色胺酸。
飲食處方:缺乏色胺酸是誘發抑鬱症的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物--花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺，讓憂鬱遠離。
粗心大意的人:
措施:補充維生素A和維生素C。
飲食處方:多吃辣椒、魚乾、筍乾、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
