經期後減肥最快祕籍1、經期不適宜高強度減肥如果生理期不加註意，很有可能會引起痛經的症狀，如果再選擇節食減肥的話，不僅減肥效果不明顯，還會危害身體健康。在經期前後，身體內部的荷爾蒙分泌會有極大的變化，內分泌的失調，很......

對於女性朋友而言，每個月的“那幾天”，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着，此時女性朋友不妨喝點味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。中醫認爲，玫瑰花葯性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功......

經期膚質變差要如何護理經期膚質變差要如何護理，一些女性朋友發現自己在來月經期間皮膚非常差，其實這也是一種正常現象，主要是因爲月經期間體內激素髮生很大改變引發的。那麼經期膚質變差要如何護理？經期膚質變差要如何護......

如何攻克經期皮膚變差，月經期可是女人們重要的日子，很多女性會發現在經期皮膚都是很不好，這是因爲月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，以下了解如何攻克經期皮膚變差。如何攻克經期皮膚變差11、月經痘侵擾月經痘......

女生經期能吹空調嗎，月經對於女性朋友來說是一件很正常的生理現象，來月經的時候，女性朋友們一定要多注意自己的生活習慣，以免損傷到自己的健康。那麼下面我們就一起來了解女生經期能吹空調嗎。女生經期能吹空調嗎1經期能......

女生在經期的時候一般都被稱爲是減肥的好時機，具體時間爲：月經到來的那一週時間爲最佳時期，而在月經後的兩週內，是身體減肥瘦身最有效的時候，也是作用效果最明顯的時間段，所以大家可別忘了這樣的好機會哦。而在月經到來前的......

女人經期能吃紅棗嗎，紅棗在民間一直被稱之爲補血最佳食品，不僅口感香甜，而且還具有補氣養血、安神、健脾胃等功效作用，但是經期的時候飲食要注意，下面去看看女人經期能吃紅棗嗎女人經期能吃紅棗嗎1紅棗大家都知道是當之無......

適合經期做的瑜伽動作有哪些，不少女孩在生理期會出現經痛現象，有些女生通過做瑜伽動作來舒緩經痛，同時更能消除水腫。那麼適合經期做的瑜伽動作有哪些？一起來了解吧！適合經期做的瑜伽動作有哪些11、躺下的束角式（SuptaBaddh......

運動量大會影響月經嗎？有研究顯示，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例，在長短跑運動員中約佔20%，在芭蕾舞練習者中可高達50%～75%。尤其對於青春少女來說，較大運......

經期參加婚禮對誰不好，在老一輩的思想中，月經是比較骯髒的東西，新娘在選結婚吉日時要避開自己經期，但是卻無法避開受邀女性的經期，那麼經期參加婚禮對誰不好呢？一起來看一下！經期參加婚禮對誰不好11、對自己不好女人在經期時......

衣着與健康是緊密相關，尤其是在特別需要注重衛生與舒適的生理期，穿得舒適可使你的生理期更順暢！不宜穿緊身牛仔褲緊繃牛仔褲透氣性不佳，加上月經期間使用衛生巾陰部較不透氣，容易感染細菌、黴菌。所以除了要穿着透氣性佳的......

春天一到，女孩子們又開始忙着減肥了。但不少人即使每天吃得如同鳥食，每天都奮力控制自己氾濫的食慾，一個月下來，體重依舊巋然不動，甚至有時候發現自己的生理期不那麼準了，而且人也會比平常胖一點。專業從事體重管理的浙大壽......

女性經期要吃什麼好，生理期的經血是子宮內膜脫落的細胞，每次經期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹悶脹甚至痛經的情形，其實這跟體質有關，下面分享女性經期要吃什麼好。女性經期要吃什麼好1女性經期吃什麼好1、淡菜淡菜的蛋......

婚期撞上經期怎麼辦，女生每個月總有那麼幾天是比較辛苦的，特別是如果自己的婚期還恰巧遇上了“月經期”，如果身體不適的話，這真的是非常糟心的事情，那麼婚期撞上經期怎麼辦呢婚期撞上經期怎麼辦11、要用合適的“麪包”如果......

經期可以喝野菊花茶嗎，我們知道經期對於女性朋友來說是一個及其敏感的時期，在經期如果飲食上面不注意的話會造成對身體很大的傷害，下面就來了解一下經期可以喝野菊花茶嗎。經期可以喝野菊花茶嗎1菊花味苦、性寒，可以清肝......

經期吃最好的十種食物，女孩子在經期的時候是有很多事情注意，女性在進入月經期間，身體是最虛弱的時候，這個時候需要注意的問題，有很多食物是不能吃的，比如涼的食物不能吃、辣的食物不能吃、以下看看經期吃最好的十種食物及相......

木耳拌黃瓜這是一款涼菜，味道非常不錯。材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油各適量。做法：先將超市買回來的木耳用水泡好，之後把木耳直接用手撕成小片的，放在盤子裏，把黃瓜也洗好切成片，如果不想吃片的話，可以直接用刀拍一......

經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富......

經期練瑜伽到底好不好，一說到瑜伽相信很多朋友並陌生，在日常生活中很多女性朋友經常練瑜伽，因爲它能改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，那麼經期練瑜伽到底好不好。經期練瑜伽到底好不好1月經期間練瑜伽好不好要......

經期究竟吃什麼能減肥？木瓜：木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經期內吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。紅棗：紅棗含有蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美......