有氧運動，像跑步、自行車、健身操、游泳、跳繩這樣的有節律性的運動，每次運動時間在30分鐘以上，都可以幫你有效減少脂肪。今天，小編就給大家安利幾個腹肌馬甲線大招，不僅能幫助你們早日練出令人羨慕的馬甲線，還可以改善你的......

作爲一個辦公工作者，一直久坐屁股被壓得又大又扁，我們今天就來跟翹臀達人學習如何練習臀部吧。首先臀型主要有四種因素決定：1.骨盆的大小和形狀;2.臀部的脂肪含量及其分佈;3.臀肌的大小;4.臀部肌肉與股骨的鏈接。而骨盆......

女性臀型分哪幾種?一、桃子型也叫蜜桃型，臀部翹，並擁有緊緻的線條，是所有女孩子的理想型哦!二、鴨嘴型，從側面看，有飽滿的弧度，但是會有屁股過肥的問題。三、男性型，臀部像男人一樣較窄及扁平，沒有立體感，線條也不明顯。長期在......

相信很多人在電視劇當中就看到，以前的人喜歡通過女人的臀部來判斷女人是生兒還是生女，還有的人以此判斷女人是否已婚?所以今天小編要講的就是女人的臀型，關於通過女人臀型判斷是否已婚?以及什麼臀型的女人最溫柔?通過女......

【導讀】：什麼樣稱之爲性感的女人，美胸？翹臀？曲線？這都是，臀部是人體最性感的部位之一。通過臀部判斷個性和性能力，但僅僅觀察一個人的臀部就能判斷其個性和性感程度嗎？俄羅斯專家對此問題的看法令人大跌眼鏡。讓我...西方相......

【導讀】：屁股(臀部)是人類盆骨部分後方的渾圓部位。屁股是人類用來坐下的部位，在人的腰與腿的連接處，股是大腿的意思。孔子曰:飲食男女,人之大欲存焉。謂飲食男女,是指吃飯，情慾，既人的本性。不過，命理學確能"摸股論...屁......

【導讀】：臀部和腰腹部是脂肪比較容易盯上的部位，而對於辦公室MM們來說，長期缺乏運動也是一大問題，這樣會導致下肢血液循環不暢，皮膚鬆弛，形成惡性循環，慢慢坐出難看的辦公臀。到底該怎麼辦呢？辦公室零碎時間運動既然是辦公臀......

【導讀】：臀部是展現女人性感魅力的關鍵部位，每個女生都想擁有迷人的翹臀和完美的身材曲線，然而很多女生並不滿意自己的臀型，甚至有塌塌臀和臀部贅肉太多，臀部太大太胖的困擾。殊不知不同的臀型也會給你帶來不同的運氣.........

【導讀】：美臀散發着女人的性感光芒，是男人的目光追隨所在，而從體相學上來看什麼樣的女人招財旺夫，與女人的臀型有關。屁股變小者，往往財運也會發生變化；屁股變大者，往往桃花運也發生變化。啥樣臀型最招財旺夫1、屁股圓小但......

【導讀】：肥臀、臀部扁平、下垂臀部，趕快跟着小編一起練習提臀操，拯救這些恐怖臀型吧，小編特製針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點再翹一點，讓你徹底“蛻變”，展現性感迷人小翹臀！（1）扁平臀修練操經常坐着工作，又缺乏運動，令下......

【導讀】：翹臀是女生身上一個非常鮮明的特徵，性感高翹的臀是美感的一種表現，而現在很多女生的臀部因爲長期的坐着或是長期的運動，臀部都處於扁平和下垂的狀態，沒有任何的美感和性感可言，想擁有充滿彈性的翹臀嗎？下面...體下......

【導讀】：看過很多的瘦臀方法，卻依舊瘦不下來。其實每個人的臀部都不一樣，分析自己是屬於三種臀型裏面的哪種，然後按照小編分享的分時段對症瘦臀方法，輕鬆運動就能夠有效鍛鍊臀部肌肉，打造完美蜜桃臀。扁平臀由於骨盆鬆開，導......

【導讀】：通過觀察臀部可以判斷人生的起落。臀部的左半部分包含了過去的信息，而右半部則代表此人的天賦和潛力。不妨根據以下各種臀相，來看看你一生的命運。吉臀的臀形是怎樣的吉臀--臀部大小適中且渾圓臀部渾圓有肉，感覺......

【導讀】：很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。其實臀部美麗與否的關鍵，並不在乎大小，而是它是否夠挺。每個人的臀形不同，臀部之所以讓人覺得肥大，除了有遺傳因素外，大多是因爲肥胖的緣故。理想臀形要夠挺......

【導讀】：臀型是女人身材最重要的黃金點，如果臀型不美，會讓你的身材性感度大打折扣。如何才能練就誘人臀型呢？一、久坐期間要時不時的走動久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就從......

【導讀】：近日網友在討論臀部愈大智力愈高這個話題，那到底是否有根據，或者說靠譜嗎？且不論真假，我們不妨從女人的臀型來看看她一生的命運，富貴或貧賤。臀形看人的貧富貴賤《柳莊相法》上說臀乃後成，可見興廢，古書上也說：臀無膚......

扁平型臀部的美臀方案，練臀不僅僅是爲了美觀，更是可以強身健體，可以有增加髖關節靈活度，可以保護骨盆並減少對膝蓋的壓力等等好處。來看扁平型臀部的美臀方案。扁平型臀部的美臀方案1一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提......

【導讀】：有些女性雖然從在整體上來說不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“豪華臀”影響自己的整體形象呢……現在來告訴你怎麼告別肥臀吧。臀部肥大的原因臀部美麗與......

【導讀】：聽過日本文化的正座嗎？這是一種將膝蓋彎曲、腰打直的坐法。這種坐法好處多多，不僅能鍛鏈你的核心肌羣、穩定情緒、拉長背肌，還能促進血液循環。那麼怎麼樣坐才能完美臀型呢？日本網站列出以下3個坐姿技巧，不管是在......

【導讀】：郭晶晶的臀部還挺圓潤的，難道跳水也可以練就誘人的臀部嗎？范冰冰范冰冰的上身的確很壯碩，不過若隱若現的臀溝還是十分撩人的。張馨予這應該張馨予很早年間的照片了，感覺長得不像現在的她。不過她的傲人身材還是保......