產後脫髮怎麼辦好。當承受了十月懷胎的苦變身成一位媽媽,對於女性來說是莫大的幸福,但產後脫髮也會隨之而來,打擊着媽媽們脆弱的心靈。下面就來看看產後脫髮怎麼辦好
產後脫髮怎麼辦好1
人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規律，少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。
產後脫髮怎麼辦2
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：
要選用適合自身頭髮的洗髮露。不要過分用力搓擦頭髮，順頭髮自然下垂姿勢洗髮。洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：
溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的`塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用，在染燙時也容易將頭髮扯下，造成脫髮。因此建議儘量不燙不染，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。此外，燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性，都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
4、注意飲食
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免頭髮在陽光下暴曬。
產後脫髮怎麼辦好2
產後脫髮是由於體內的激素造成的，一般來說脫髮脫到6個月以後就會停止。而且都是脫髮際線的居多。但在這期間要是頭髮多點還好說，這要是頭髮少點真的就是場噩夢了，不戴帽子都不敢見人了。所以，在這期間一定要緩解脫髮的情況。
在孕期的時候，一定要補鈣，有專門給孕婦吃的，可以一直吃到哺乳期，還要補充維生素。有的`寶媽在產前，產後，爲了保持身材而節食，加上加上產後要哺乳，照顧寶寶，睡眠不足，很容易導致體內營養跟不上，加上老一輩子說什麼不能梳頭，不能洗頭，都會加重頭皮的負擔，導致脫髮更嚴重。
第一步，洗。首先就是要注重洗髮護髮的方式，洗不能太用力，一定要輕，要柔。大家可能是把洗髮水直接就往頭皮上倒，直接洗，這樣是不對的，還會使頭皮屑增多。可以把洗髮水按壓在起泡網上，揉搓出豐富的泡沫在往頭髮上揉搓，這樣可以減少脫髮的量。現在市面上的洗護產品五花八門的，還有賣什麼生髮的東西，都可以嘗試，但一定要挑適合自己的，天然的產品。
第二步，吃。吃很重要，一定要內調。用中醫的方法來說就是氣血兩虛，要多吃點補氣血的東西。黃芪，當歸，枸杞，紅棗，龍眼等這些都是補氣血的，平常就把這些泡水喝，多喝一點，一般來說補氣血的都上火，紅棗可以去掉棗核，棗核也上火，可以加點菊花，金銀花之類的東西一起泡着喝，要補鈣，也可以喝鐵元。多吃點黑色的東西，黑豆，黑芝麻，黑米。總之一句話，就是要吃好，對症下藥。
第三步，心情。產前，產後的心情很重要，心情不好，會導致體內的激素，內分泌的紊亂，皮膚變差，身體變差，脫髮等一系類的問題。對小孩也不好。都會體現到自己的身上。家人的呵護，陪伴是最重要的。總之，產後脫髮始終跟自己的身體有關，只有把身體養好了，就不會有任何的問題。
產後脫髮怎麼辦好3
產後脫髮怎麼治
產後脫髮算是產後問題中最爲常見的，若是遇到產後脫髮問題，那該如何入手開始治療呢？其實產後脫髮困擾着不少產婦，畢竟脫髮問題影響到人的外觀，那要怎麼樣才能改善產後脫髮的現象呢？
很多產婦擔憂產後脫髮嚴重會造成禿頂，其實這種擔憂算是多餘的， 一般而言，若是能夠“對症下藥”一般是能直接治療好這種病症的。
治療產後脫髮現象 最基本的就是保持心情愉悅，特別是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張。
其次就是飲食上也是要多加註意， 儘量是吃清淡的食物，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等。
最後就是要注意護理頭髮 ，梳頭使用木梳，在洗頭時最好也使用溫水。若是能很好的護理頭髮，則也能間接改善產後脫髮的現象。
產後脫髮嚴重怎麼辦
其實產後脫髮算是正常的生理現象， 產後脫髮現象主要是由於產後身體內分泌水平驟然降低所致。因爲產後產婦體內激素水平會發生改變，所以產後脫髮也算是生理現象。
產後脫髮算是正常的生理現象，但是產後脫髮的程度卻是和產婦的 生理變化、精神因素及生活方式息息相關的。所以我們一般是建議產婦的心理壓力不要太大，而且在生活作息和飲食上也是要注意，多食蔬菜水果，儘量少吃油膩及刺激的食物。每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮
產後大量脫髮是常見的，不必擔心。 產後的脫髮大多是生理現象，在產後六個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫髮嚴重，可在醫生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。
爲什麼會產後脫髮
爲什麼會產後脫髮呢？其實產後脫髮是正常的生理現象， 激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脫髮的主要因素，而妊娠期的反應更是加重了產後脫髮的症狀。對此我們就簡要分析這三種因素爲什麼會造成產後脫髮。
激素改變：懷孕時孕婦體內雌激素自然也會跟着改變，使妊娠期的頭皮成爲一生中最健美的時期。一旦孩子出生，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落；但新的秀髮又不能一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況，就形成了產後脫髮。
精神因素：精神因素與頭髮的關係很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產生掉髮的現象，而如此循環下去，只會讓掉髮情況更加嚴重。
營養不足：一般而言家人給產婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產婦忍受不了自己的身材太胖。 所以在產後會有節食、挑食的現象，加上哺乳期的營養需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫髮現象。
產後脫髮吃什麼好？
1、補充鐵質。通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含鹼性物質的蔬菜和生果。脫髮和頭髮變黃的原因之一是因爲血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，要少吃。
4 、補充碘質。頭髮的生長與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5、補充維生素E。維生素E可抵擋毛髮朽邁，促進毛髮生長。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
