什麼時候喝奶粉是最佳時期，奶粉作爲生活中的重要營養品和食品，奶粉正在被越來越多的人羣接受，那麼你知道什麼時候喝奶粉是最佳時期嗎，下面就跟着小編一起來看看吧。
什麼時候喝奶粉是最佳時期1
喝牛奶的黃金時間點
1、吃早餐後半小時
很多人會把牛奶作爲早餐，從營養價值上來看，它也是非常適合在早上吃的。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，更何況它還非常容易消化吸收，用它作早餐看起來確實是個不錯的選擇。
但空腹喝牛奶的習慣不太科學哦，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，如果這時候空腹喝牛奶，由於胃的排空快就會使得一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，這些蛋白質和氨基酸就會被分解腐敗，變爲對人體有害的物質，使珍貴的蛋白質未能完全到應有的作用，還加重對胃黏膜的損害。
所以一般不建議空腹喝牛奶，大家可以在早餐後半小時喝牛奶，先吃點麪包等澱粉類食物墊墊肚子，當胃裏有食物了以後，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣才能達到喝牛奶養胃的效果。
2、下午四點
此時人容易感覺倦怠、睏乏，急需補充營養。但是在日常的學習和工作中，大多數人無法悠閒地去享受下午茶。這時來一杯牛奶補充下能量再好不過了。牛奶中的蛋白質和乳脂，喝完後能迅速補充營養，讓身體滿血復活。
3、臨睡前半小時
牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的以血清素合成的色氨酸，還有一種叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用，另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然類的物質，有一定的鎮靜催眠作用。
牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，另外，人睡着之後，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶有利於鈣的吸收。
什麼時候喝奶粉是最佳時期2
1、最佳時間：
喝奶粉最好在晚上喝，可以促進睡眠和營養，也最好是在飽食過一兩個小時才喝。
2、原因分析：
如果空腹飲用喝奶粉，由於奶粉加水大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響消化和吸收；另外，在胃腸道駐留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麪包、餅乾等食物與奶粉同時食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會讓人在上午出現疲勞，影響工作和學習。
奶粉什麼時候喝最好 高鈣奶粉
1、最佳時間：
早上喝好，晚上喝不好。
2、原因分析：
早上喝好，因爲喝的奶粉是含有高鈣的，所以喝下去之後身體要立刻吸收，早上喝完後，就開始一天的生活，人在白天是要運動的，有利於身體吸收鈣。白天日照也是一種補鈣方式，陽光有利於鈣質吸收，服用高鈣奶粉後，配合適當的陽光、運動，吸收才更有效。晚上喝不好，因爲晚上人一喝就睡下了，不利於身體的吸收，這樣會導致不能吸收的鈣大量堆積，長時間這樣就會形成膽結石。
3、溫馨提示：
高鈣奶粉是不少青少年們在進行身體長高時候補鈣的聖品。不少人都會通過飲用高鈣奶粉來彌補先天鈣質的不足。那麼高鈣奶粉是否可以喝的多就能夠助長鈣質的吸收。這是很多人關注的話題。高鈣奶粉的品牌也很多，消費者們可以根據自己身體的需求去選購適合自己的高鈣奶粉。
奶粉什麼時候喝最好 脫脂奶粉
1、最佳時間：
每天晨起喝一杯涼白開後，或者是睡前半小時飲用脫脂奶粉，飲用量爲一杯200ml比較適宜。不宜空腹喝脫脂奶粉。
2、原因分析：
脫脂奶粉較全脂奶粉的脂肪含量低，但是還是要注意飲用的時間，比如一天喝好幾杯脫脂奶粉這樣的做法是不是正確的，我們需要正確的認識喝脫脂奶粉的時間，才能喝的健康有益。脫脂奶粉的'飲用時間還是有一定講究的，想要飲用脫脂奶粉的朋友們注意好時間。
3、溫馨提示：
如果是在無進食其他食物情況下，部分腸胃較弱的人士飲用脫脂奶粉，是會出現不適應的情況的。
什麼時候喝奶粉是最佳時期3
喝牛奶的最佳時間
作爲生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人羣接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。
牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。
據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麪包，就可以提供充足的營養;下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
喝牛奶的禁忌
在喝牛奶前後的1小時左右，不宜吃橘子。因爲牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。
牛奶中的蛋白質80%爲酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
由於牛奶容易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效。
