孩子不吃蔬菜需要補哪種維生素？生活中，很多小孩子特別挑食，尤其不喜歡吃蔬菜，讓老師和家長頭疼不已。可是長時間不吃蔬菜會缺乏維生素，那麼孩子不吃蔬菜需要補哪種維生素呢？
孩子不吃蔬菜需要補哪種維生素1
一、小孩不吃蔬菜補什麼維生素
小孩不吃蔬菜的話，很容易導致維生素c、維生素b以及胡蘿蔔素等元素的缺乏。而具體需要補什麼維生素，這需要先到醫院進行檢查，做一個微量元素檢測。在確認了孩子的情況之後，再進行維生素的補充，這時候可以根據具體情況，給孩子服用一些維生素片。
在孩子不愛吃蔬菜的時候，家長們可以嘗試着讓孩子多吃一些的水果，比如橘子、蘋果以及葡萄等，維生素含量也是比較高的。而且比起蔬菜來說，水果的味道更好吃，小孩子們大多都比較喜歡吃。
很多孩子之所以不愛吃蔬菜，就是因爲蔬菜吃起來的口感不是很好。因此想要讓孩子對蔬菜產生興趣的話，家長們就應該在烹飪上下一些功夫了，儘量將蔬菜做的好吃些，而且要做的漂亮點，這就可以增加孩子的食慾，進而對蔬菜產生興趣。
二、孩子不吃蔬菜怎麼辦
1、您的孩子怎麼都不愛吃蔬菜，這也是正常的。您無法說服他去進行嘗試。但您不要放棄他進行溝通，不要將他置身於壓力之下。此外，不要說出“你一點都不愛吃蔬菜”這樣的話。
2、請您要保證您的'措辭是積極向上的。建議您多誇誇您的小孩，多進行表揚，例如“你吃一小勺南瓜粥，那麼就會有花生醬煎餅準備給你。”與此同時，你要幫助您的孩子瞭解到食物與健康狀態之間的聯繫。
3、向孩子解釋，爲什麼有些東西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就會引起腹部疼痛，讓他知道飯前不宜吃糖。告訴孩子樹莓和全麥麪包是純粹的“健腦食品”。
三、孩子不吃蔬菜原因及方法
1、原因：其實有數據證明小孩子不喜歡吃青菜，是因爲自己的嚼食能力不強，而且青菜的口感味道也不是小孩子說喜歡的，而且他們的牙齒也不夠發達，孩子是很難受的。
2、尋找替代品：如果我們的小孩不喜歡吃青菜，那我們可以尋找一些替代品給他們吃啊，比如說西紅柿胡蘿蔔都可以提供豐富的維生素，不一定都要吃青菜。
3、口味變化：其實，我們的小孩隨着年齡不斷的成長，他們的。口味選擇也會在慢慢變化的，其實我們的父母不用擔心，雖然小時候可能不喜歡吃青菜，但是隨着年齡慢慢的成長，還是有可能改變的，因爲我們的口味不會一成不變。
4、引導：其實我們作爲家長也要注意到，孩子們的喜好是怎麼樣的？就像吃青菜一樣，如果他實在不喜歡吃，我們也不要強逼他們，我們要慢慢跟他們引導，
5、青菜藏起來：我們也可以將他們喜歡吃的飯菜裏面放一些青菜，雖然他們也許不喜歡吃，但是我們的小孩，畢竟還是不懂事，你只要把青菜藏起來，我相信他們都是會吃下去的，只要把它們藏在他們喜歡吃的飯菜裏面就足夠了。
6、多做小孩愛吃的：我們有一些家長，只要小孩子不喜歡吃青菜就批評他們，其實我們沒有真正的注意到，他們喜歡吃什麼，他們愛吃的東西，我們就儘量做給他們吃作爲主食蔬菜，我們就作爲補充的手段，這樣他們就不會偏食了。
孩子不吃蔬菜需要補哪種維生素2
一、小孩子不吃蔬菜的危害有哪些？
1、經常發生便祕。
不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，糞便在腸道停留的時間過長。因而，寶寶經常發生便祕，並將糞便中的有毒成分吸收到血液，影響正常的新陳代謝，容易生病。
2、破壞腸道環境。
蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。如果經常不吃蔬菜，就會破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。
3、維生素C攝入不足。
蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是正在快速生長髮育中寶寶的牙齒及骨骼健全發育的必需營養素。如果經常不吃蔬菜，就會出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼鬆軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。
二、要如何糾正寶寶不愛吃蔬菜的壞習慣呢？
1、讓蔬菜變得五顏六色。
一提起蔬菜，你的腦海中是否浮現出一個單色的調色板：西蘭花、菠菜……一切都是綠色。但其實蔬菜也是色彩斑斕的，有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能爲餐桌增添新的維生素和礦物質。
2、把蔬菜加進米飯裏。
中國人多半重視肉類的烹飪，對蔬菜的烹調甚少下功夫，單調的樣子和口味可能已經挫傷了孩子吃蔬菜的積極性。試試在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡蘿蔔小粒、蘑菇小粒，再點上幾滴香油，美麗的“五彩米飯”一定會使孩子興趣大增。
3、煮肉加些菜。
在家裏不再做純肉菜，而是在炒肉的時候配些芹菜、青椒等，燉肉時配上土豆、胡蘿蔔、蘑菇、海帶等，也會增加孩子吃蔬菜的機會。另外，吃麪條的時候不要只放炸醬，可配上黃瓜、豆芽、焯白菜絲、燙菠菜葉等。
三、需要補充哪些維生素
孩子不吃蔬菜可以在醫生的指導下服用維生素片等藥物，維生素片裏面含有的維生素種類比較多，不僅含有B族維生素、維生素a、維生素C，同時也含有其他的微量元素，對孩子的生長髮育是有幫助的。孩子不吃蔬菜會影響到孩子的生長，因此平時一定要讓孩子養成吃青菜的習慣，這樣對孩子的身體是有好處的，平時還可以多給孩子吃其他的食物。
