胎教要怎麼做，生活中，許多孕媽媽爲了讓寶寶不輸在起跑線上，孕期間孕媽媽就會對胎兒進行胎教，適當做一些胎教有利於寶寶的智力發育。那麼胎教要怎麼做正確嗎？下面小編爲大家介紹一下吧！
胎教要怎麼做1
1、營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。
適合週數：得知懷孕開始。
2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波）。
適合週數：懷孕第16周開始。
3、美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!適合週數：懷孕第20周開始。
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
適合週數：懷孕第20周開始。
5、意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合週數：懷孕第28周開始。
6、對話胎教
爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶說說話，早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關係的關鍵。
適合週數：懷孕第24周開始
7、運動胎教
在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。
孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆，用雙手從上到下、從左到右，反覆輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助於順產，並減少生產時會陰肌肉受損。
適合週數：懷孕第20周～36周。
8、光照胎教
胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的.動作行爲、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
適合週數：懷孕第32周開始
胎教要怎麼做2
一、分階段胎教
1、1-4月環境胎教：給胎兒一個無害的成長環境
1-4月是胎兒的快速成長期，這個時期，神經系統和循環系統都已經開始成長，眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發育的重要時期。
具體做法：胎教的基礎是營養，其次是良好的環境，不能在有毒有害的環境內生活。其實，在整個孕期，孕婦都要儘可能避開各種污染，比如二手菸、汽車排放的尾氣等。其次要注意營養均衡，按照醫生的囑咐添加各種營養，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
2、4-7月音樂胎教：選擇安全有效的胎教設備、科學的胎教課程
在4個月之前，胎兒只能感知輕微的振動，還聽不到任何聲音。到4個月時，胎兒的聽覺已經開始發育，在5個月的時候，胎兒的聽覺逐漸發達，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。這個時候可以使用專業的胎教設備配合科學的胎教課程，對寶寶進行音樂胎教，促進寶寶發育。
具體做法：孩子在肚子裏，睡眠的時間多，清醒的時間少。胎教時間不宜過長，每天做3次，每次10-20分鐘就可以了。
音頻的頻率和強度：分貝不能超過60分貝，就是聽起來剛好聽清楚就好，並且感覺不到刺耳，使用的胎教設備要帶有安全音量控制功能才能保證胎兒聽覺系統不受傷害。胎教內容要系統，按胎兒發育週期科學設計，不能隨意拼湊。
3、8-10月撫摸胎教：別嚇到寶寶
胎兒在4個月的時候，已經漸漸產生了觸覺，在8個月的時候，胎兒的身體發育就基本成型了，這時候，胎兒可以依自己的意思活動身體，也開始對外界的聲音、動作有了反應，媽媽摸着肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動作和情緒。在堅持音樂胎教的同時，準媽媽可以輔以撫摸胎教，給寶寶的大腦、身體以舒適的感受。
具體做法：做音樂胎教同時，輕輕地撫摸腹部，一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖，來給媽媽撫摸一下。”時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。
二、胎教的注意事項
給胎寶寶“上課”可不是一件容易的事情，胎寶寶是如此的稚弱，稍有不慎，都會影響到他的健康發育，特別是媽媽在進行胎教的時候，方法和時間都要找準。例如，媽媽在進行撫摸胎教的時候，寶寶反應過大，有可能是寶寶覺得很不舒服，這個時候媽媽就要停止胎教了，或者換一種更爲輕柔的方式。
無論是心音胎教還是音樂胎教，如果過早的進行，但由於寶寶的各個器官還沒發育完全，在這個階段進行胎教或許是白費心機了。而且過早的進行胎教還會打擾小傢伙的休息，不利於他的發育。如果進行運動胎教，需要考量孕媽咪和胎寶寶的身體情況，如果身體較爲虛弱的孕媽咪可以做一些相對能輕鬆實現的運動，如散步，身體較爲健康的孕媽咪可以做瑜伽。
不管在做哪種胎教，胎兒都會有反應，或高興、或不滿。寶寶高興的時候，他會有規律地溫柔地動，如果不滿，就會無規律地抖動，這時候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，並及時調整過來。
