自然回奶的正確方法，戒奶是一件很痛苦的過程，如果能正常斷奶是自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少餵奶的次數和時間，讓乳房停止分娩乳汁。下面是小編準備的有關於自然回奶的正確方法，希望對你有所幫助。
自然回奶的正確方法1
自然回奶
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。
1、逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
2、加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3、縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
4、減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
5、穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
人工回奶
雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因爲各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮採用人工回奶。
1、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
2、口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3—5日。
3、找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。
乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要採取打針吃藥。因爲藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。
自然回奶的正確方法2
當新媽媽生下寶寶之後，就會給寶寶進行母乳餵養，在母乳餵養一段時間後，就要給寶寶進行斷奶了，在斷奶的時候，寶寶就不會再吸奶了，就會減少乳房乳汁的分泌，寶媽也就要開始回奶了。
回奶的時候會脹痛，寶媽要承受這個痛苦還是不容易，沒有親身經歷過的人不會知道，爲了孩子真的是不容易，所以很多寶媽都會詢問：有些自然回奶脹痛一般多久
有些自然回奶脹痛一般多久？這些寶媽們怎麼說：
驕傲的小貓咪：這個是不一定的，看個人的情況吧，我當時是痛了一個星期，真的是好痛。涵涵：一般就脹痛3天左右吧，脹痛過後就好了，一般在回奶的時候記得要少吃些補的'食物。yoyyyoyo：一般要一個星期以上，可以試試喝炒大麥芽水，如果脹痛可以適當的擠出來一點，不要擠得過多，奶水會一直分泌的。琳琳：4天左右，不過在第四天的時候纔是最痛的，如果實在是很痛的話，可以擠一點出來。
有些自然回奶脹痛一般多久？
一般情況下會疼一個星期左右，但是在寶媽們的回奶脹痛期間的第2-3天的時逐漸緩解一些疼痛感的。不過媽媽們還需要注意的一點就是在給寶寶斷奶期間搭配的飲食方案一定不要吃過於油膩的食物哦。
而且建議媽媽們斷奶回奶期間採用循序漸進斷奶，不要一次性就給寶寶們進行斷奶，否則寶寶們很難適應突然直接的變化，而你自己在這個過程期間也會很痛苦的。尤其需要注意的是在您給寶寶們找到合適的斷奶時機進而要開始給寶寶們斷奶的時候就得慢慢開始調整好自己的飲食搭配哦。
