五個條件增加受孕成功率，懷孕是一件讓人很開心的事情，但是很多夫妻也遇到備孕很久也沒有消息的情況，其實備孕也是講求條件的，下面小編跟大家分享五個條件增加受孕成功率，希望對大家有幫助！
五個條件增加受孕成功率1
1、選擇比較佳的受孕年齡
據有關專員說，選擇受孕，年齡很重要。在一般情況下，女性比較適合受孕的年齡是24-30歲，此時的身體機能是比較好的。如果是過了這個時段，那麼女性懷孕的機率則會變小，流產的風險也隨之增大。因此，生育的年齡比較好不要超過30歲。
2、選擇比較佳的受孕月份
在生寶寶時，季節選擇也很重要。比較好是在每年的春季4、5月份備孕，在7、8月份懷孕，這樣不僅對寶寶好，而且女性在這個月份還容易受孕。
3、選擇比較佳的受孕日期
想要快速懷孕，還需把握比較佳的排卵日期。而女性的比較佳排卵日期，是在月經週期中間，即是距離下次月經還有14天左右。有些女性在排卵期期間因爲卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經時的疼痛。在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經來潮前 12~16天，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。
4、選擇比較佳的受孕時間
時間應選在白天下午5-7點，因爲在這個時間段，無論是精子數量還是精子質量，都是達到高峯的時候，所以把握時間也很重要。
5、選擇比較佳的受孕姿勢
一般來說，男上女下或者是從背面進入都是比較好的受孕姿勢。性交後，就應該老老實實地在牀上躺着躺會兒，這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要急着去沖澡，以便可以延長精液在陰道的存留的時間。
此外，準備懷孕前提前三個月到一年對你的飲食進行健康調整。如果越早行動起來，你懷孕的機率越高。對男性和女性來說，飲食與生育能力都密切相關。夫妻都需要堅持均衡飲食，以提高孕育小寶寶的機率，而且還能提高孕育健康小寶寶的機率。
五個條件增加受孕成功率2
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥，但它卻能減輕你的壓力。實際上，壓力是會防礙受孕的，因此可以說瑜伽的平靜放鬆效果也許能增加你受孕的機會。
正處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功爲主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛鍊方式。女性朋友在懷孕準備期睡前練靜坐，可以很好地幫助睡眠，一覺醒來會感到精神抖擻。
睡前如何靜坐呢？將兩腿自然交叉盤坐在一起，脊樑直豎，兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，兩個大拇指輕輕相觸；左右兩肩稍微張開，使其平整適度爲止，前齶內收；雙目微睜，目光隨意確定在座前兩三米處，或者微閉；舌頭輕微舔抵上齶。
溫馨提示：靜坐時注意力要集中，可以集中想一件事，這件事情可以是一個很美的自然場景，如海邊、草地上、花叢中，用五官充分感受，找身臨其境的感覺。也可以專注於呼吸，去聆聽均勻呼吸所產生的韻律，或者凝視一點燭光，當持續專注於一件事物時便實現了靜坐。每天睡前只需花10分鐘就能完成這套靜坐功課。
夫妻雙人瑜伽健身運動能讓性福更美妙 柔美曼妙的音樂，溫情的時刻，配合着呼吸法做着精心設計好的動作。雙人性愛瑜伽是可以給身體和精神同等愛撫的美妙方式，在燃脂的同時燃情，爲即將踏上紅毯的你們，創造最健康的體型與心態。
瑜伽，有心靈瑜伽、動作瑜伽等，要是夫妻在進行性生活時，配合着瑜伽的動作不僅可以提升兩人愛潮，還能夠起到健身的良好作用。閉上眼睛，在舒緩的音樂中，體會該如何控制自己的.身體。如果在性生活中，你也能這樣做，就能喚醒身體對性愛的感受能力，體會到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁·費弗指出，練習瑜伽能讓你的肢體足夠靈活，並擁有足夠的力量，與性愛的另一方更好地契合！
在瑜伽的發源地印度，每年一次的全國性愛調查報告顯示，大部分印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。而一些瑜伽練習，比如束角式（雙腳腳心相對，屈膝，用雙手將雙腳腳跟拉近於大腿根處)、分腿前屈式（兩腿儘量分開，上半身前傾，雙手儘量向前延伸)，可以增強臀部和骨盆處的血液循環。瑜伽中，還有一些鍛鍊會陰部的動作，比如吸氣或呼氣後，屏住氣，輕輕地收縮肛門和會陰。
瑜伽大師指出，這很像性科學中唯一被寫進教科書的性愛運動--提肛運動，通過反覆收縮、放鬆會陰、肛門部分的肌肉，達到鍛鍊趾、尾骨“性愛肌”的目的，對於改善女性陰道鬆弛，增加男性勃起時間，都能起到一定的作用。
溫馨提示：瑜伽中的腹式呼吸練習，讓人慢慢學會深長而緩慢的呼吸方式，這種寧靜與順暢能夠起到促進精神集中的作用，讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感，對於體會性愛的高潮起到很大的幫助。
