臨產宮縮是怎樣的呢，隨着經濟的發展，人們對於生孩子也沒有那麼害怕了，雖然宮縮的時候是很難受的一件事情，可是媽媽們也是盡力忍住了，小編和大家一起來看看臨產宮縮是怎樣的呢的相關資料。
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早就有研究發現，音樂可以緩解產婦在分娩時的緊張情緒，並可減輕宮縮時的陣痛。通過對準媽媽分娩情況的記錄發現，聽音樂的產婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。研究還發現，讓產婦聽音樂，做做音樂理療，還有利於產後恢復，並有助於改善媽媽和新寶寶的關係。
在產前進行音樂理療效果更佳。提前訓練方便準媽媽在產程中挑出最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂，起到最佳的鎮痛效果。
五招讓你緩解臨產前宮縮疼痛
分散注意力：當陣痛越來越頻繁的時候，準媽媽不妨想象一下寶寶出生時的美好場景，或者看看報紙、電視，走一走，聊聊天，儘量不要去想“疼”這個字。
準爸爸的鼓勵：當妻子宮縮開始時，準爸爸要提醒妻子做均勻的'腹式呼吸，並隨時說一些鼓勵和安慰的話，不要讓妻子感到孤立無援。
補充食物：在宮縮陣痛間歇，準媽媽要儘量進食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、麪湯等，以保持充沛的體力和精力。
準媽媽在宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，身體其他部位要儘量放鬆。準媽媽或坐或躺時，身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。準爸爸要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，並感到舒服，準爸爸還要檢查妻子身體各部分是否完全放鬆。
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真正臨產時的宮縮，剛開始往往並不強烈，除了肚子發緊、變硬，還有點像是來姨媽時的肚子疼，有的人是先出現在腹部，有的人會先腰疼。隨後這種疼痛會慢慢加強，間隔也越來越短。
經過一段時間後，宮縮會變得規律，5-6分鐘一次，一次大概持續半分鐘左右。子宮收縮時的疼痛會像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，有腰痠和排便感。
一般來說，第一胎媽媽從規律宮縮開始，要經歷10-12小時的宮縮，才能達到宮口開全，進入下一產程，這是孕媽媽要經受宮縮疼痛最漫長的階段。如果是已經生過寶寶，二胎、三胎的媽媽，時間就會短一些，大部分需要6-8個小時。
隨着產程的進展，宮縮會越來越頻繁，越來越劇烈，等到子宮口全部打開，在產牀上分娩的時候，甚至一兩分鐘就有一次這樣的宮縮，疼痛強度也會越來越強，這種狀態一般要1~2小時，直到胎兒娩出。
