懷孕幾個月給寶寶補腦

懷孕幾個月給寶寶補腦，懷孕是一個自然的繁衍過程，懷孕的時候要適量運動，預產期的計算可以從末次月經的時間開始，早孕反應有些是正常的，下面是懷孕幾個月給寶寶補腦，僅讓大家參考。

懷孕幾個月給寶寶補腦1

懷孕幾個月給寶寶補腦

1、最好是整個孕期都吃核桃、黑芝麻、瓜子還有其它堅果類食品。這些是我生產完的體會，希望對你有幫助。什麼都不是絕對的，儘量做好吧。

2、條件允許可以每天吃一隻海蔘，不但對孕婦本身好，以後對奶水的質量也起到很大的.作用。海魚最好，其中帶魚含豐富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，營養均衡最好。

懷孕怎麼給胎兒補腦

1、雞蛋。雞蛋是孕婦最爲重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。

2、香蕉。能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意食用量，不要因爲過量食用影響正餐食慾。

3、核桃。孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬後食用，一次的量同樣不宜過多。

健康可愛的小寶寶，每個人都喜歡，每位孕婦都希望自己生一個這樣的寶寶。所以孕婦在孕期的時候一定要吃好，多吃有營養的食物，對那些不利於寶寶發育的食物要少吃或者不吃。孕婦懷孕了，需要保持愉快的心情，不可整天鬱鬱寡歡。

懷孕幾個月給寶寶補腦2

懷孕期間吃什麼最能給寶寶補腦？

懷孕之後可以多吃點核桃，核桃它是補腦的，特別是在孕期，對孕媽咪和寶寶都很好，懷孕之後每日2-3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦的作用，但是一次不能吃的太多，否則會引起便祕。

多吃點魚來補充大腦營養，魚是促進智力發育的首選食物之一，而且它所含的蛋白質很高，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並且還能控制腦細胞的退化，對寶寶大腦發育有幫助。

也可以多吃點雞蛋，如果是家雞蛋，那麼效果就更好了，雞蛋裏面的蛋白質是優質蛋白質，平時的時候多吃對神經的發育有重要作用，有增強記憶力和健腦益智的功效，對寶寶大腦發育有很大的幫助。

切記，不能“吃腦補腦”，因爲動物的腦子飽和脂肪含量太高，現在一般的孕婦飲食已經滿足飽和脂肪酸的攝入了，缺少的是不飽和脂肪酸——主要來自深海魚、堅果類（核桃、腰果、開心果、榛子、杏仁、松仁……)，花生豆類也含量豐富，有條件的來點橄欖油也很好，因爲橄欖油不光含有不飽和脂肪酸，還能軟化血管降低你罹患心腦血管疾病的風險，使用的方法跟普通的植物油一樣，煎炸炒拌都可以，每天早晨喝下一湯匙也可以。

但是，希望各位要知道，什麼東西不是越多越好，再補腦的同時也要滿足自身以及胎兒的需要，各種營養都要全要足量