懷孕多久吃核桃對胎兒最好，出現異常腹痛就要及時去醫院檢查，胎兒健康發育就沒什麼大問題，懷孕期間也不能大補，懷孕後要進行必要的檢查，現在分享懷孕多久吃核桃對胎兒最好技巧。
懷孕多久吃核桃對胎兒最好1
核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
據測定，500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。如果孕婦每天堅持吃幾個核桃，對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。
一般三四個月的時候吃點比較好，也就是從從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。一般來說，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇製作一些點心
在懷孕期間的確應該適當多吃一些核桃等堅果類食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。因此，核桃雖然補腦，準媽媽也不宜多吃。每天吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，炒菜時適當減少用油量就可以了。
寶媽們要時刻的注意，任何食物都是有一定量的'限制，即使這種食物對寶寶有更多的好處也是需要合理控制的。否則會起到適得其反的效果，讓自己的寶貝收到傷害。孕媽媽們在妊娠期間需要尤爲注意呢！
懷孕多久吃核桃對胎兒最好2
核桃營養豐富，是世界“四大”乾果之一。據測定，每百克含蛋白質14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%爲亞油酸，12%爲亞麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纖維9.6克，胡蘿蔔素30微克，維生素E 43.21毫克，鉀385毫克，錳3.44毫克，鈣56毫克，磷294毫克，鐵2.7毫克，硒4.62微克，鋅2.17毫克人。就營養成分比較來說，核桃營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值）肉類的10倍。 核桃含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤膚，還有防治頭髮過早變白和脫落的效果。懷孕吃核桃是很好的，可以適當的吃，從懷孕開始吃最好，核桃雖然營養價值很高，但含脂肪較高，孕婦也不宜吃太多。孕婦吃核桃可以有效幫助胎兒大腦發育，出生的寶寶會更聰明一些，核桃中的不飽和脂肪酸有益於胎兒的大腦發育，適當的吃些核桃是有好處的。但不易食用過多，一般一天3-5個就足夠了，太多了反而會發胖，或者引發胎兒過重等。
核桃一直都是促進智力發育的食品，很多孕婦在懷孕時爲了幫助寶寶的智力發展，都會選擇多吃核桃。這的確是沒錯的，但是也還要講究一個量的問題。核桃本身含有大量的脂肪和碳水化合物，進補過多容易導致寶寶體重偏重。對於懷孕幾個月吃核桃最好，也要詢問專家的意見。
