懷孕怎麼保胎呢，懷孕的時候需要有人悉心照料，懷孕的時候經常會有忌口的食物，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，懷孕期間的日用品需求是很大的，懷孕怎麼保胎呢，希望對你有所幫助。
懷孕怎麼保胎呢1
1、補充營養：剛懷孕，孕婦需要補充營養。只有充足的營養，才能讓胎兒健康發育。通常，吃富含蛋白質、維生素、微量元素的食物都可以保胎，比如各種蔬菜、水果、肉、蛋等。
2、避免同房：由於胎兒還不穩定，在懷孕第一個月，孕婦是不能和丈夫同房的，否則會刺激宮縮，引發陰道出血，進而影響胎兒的健康。
3、保持心情舒暢：情緒的變化對孕婦的身體影響比較大。若孕婦情緒波動大，經常憂思過度，會對胎兒發育不利，所以孕婦要調整情緒，避免大喜大悲。
4、做好產檢：懷孕一個月，孕婦需要去醫院做一次全身檢查，瞭解自身情況和胎兒情況，以便爲後期孕育胎兒做好準備，調理好身體。
5、忌食禁忌食物：部位易引起流產的食物是孕婦不能吃的，比如薏米、螃蟹等。如果是胃腸虛汗的孕婦，還不能吃性質寒涼的食物，比如常吃的綠豆、蓮子等。此外，陰虛火旺的孕婦不能吃易上火的食物，比如狗肉、鯉魚等。
懷孕怎麼保胎呢2
一、懷孕早期如何保胎
懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的'照顧到孕媽咪自身的口味。
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
