懷孕期間的變化有哪些，孕育一個生命的過程是艱辛的，懷孕期間忌食寒涼的食物，一般在懷孕的第二個月就能夠測試出來，孕婦需要丈夫的悉心照顧，小編帶你一起了解懷孕期間的變化有哪些。
懷孕期間的變化有哪些1
情緒變化
懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會莫名的生氣，事實上，荷爾蒙含量的變動牽引着情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象，而後擔憂自己是否有資格當好一個母親的角色。基本上，妊娠期的心理變化相當難測。
內分泌的變化
在懷孕期間，情緒波動相當明顯。您會發現自己變得焦躁易怒，對於小事反應過度，斤斤計較，莫名的沮喪、哭泣。變動的內分泌含量正主導您的情緒變化，就好象指揮家指揮樂隊演奏一般。焦躁、易怒、沮喪並沒有什麼可恥的。只要您向一般人解釋，就可獲得諒解。
體形變化
您需要一段長時間來適應體形變化、體重增加、髮色改變。在妊娠期間，您沒太多閒工夫注意身材，您對自己龐大的身軀感到陌生。您可能會擔心自己肥胖，變得沒有吸引力，害怕產後無法恢復窈窕身材。世界上，大多數文化都視孕婦爲最美麗的女人。與其對身體感到失望，不如換個角度看看，把圓潤視爲人體生育力的光輝，對自己孕育下一代的能力及體形感到自豪。
認知上的衝突
懷孕可說是重新評估、調整變化、擔心、恐懼的階段。最重要的心理建設就是接受懷孕這個事實。有許多婦女在剛懷孕的那幾個月絲毫沒有感覺，直到胎兒明顯長大了，才意識到自己懷孕。當您開始接受即將面臨的現實時，心理上就會發生矛盾。擔心並沒有錯，遠比直到孩子回家之後，纔開始意識到問題來了的人好多了。
恐懼感
您會開始擔心臨盆的各種問題、自己是否能承受分娩的痛苦？會尖叫、排便或失去控制嗎？需要剖腹生產或會陰切開嗎？您可能會很驚訝自己的平靜和過分失去控制，但沒有關係，只要記得醫護人員都已經見過多次了，實在沒有什麼好難爲情的。
您會擔心自己是否是個好媽媽，是否會傷到孩子或對他照顧不周。這些感覺都很常見，可說是合理的恐懼。也許可以替朋友照顧一下她的小孩子，替她換尿片、哺乳，這樣您就能獲得自信。
溝通
在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當自然的。您的先生爲當然人選，可能他也有很多話急於告訴您。他想跟您談論的問題可能是些憂慮，一些他認爲您可能會覺得很煩、很可笑無知的問題，或是因爲您太忙太累而沒有時間與他討論的問題，他就會避而不問。忽視自己所擔憂的事情並不能解決問題，在您絲毫沒有準備的情況下，被壓抑的問題也有可能逐漸浮現，突然爆發出來。
處理物質生活的變化
懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個時候反而都變地不可能了。因此應該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應。
財務
現代婚姻中的頭號殺手是財務問題，懷孕期間尤其麻煩。即使您計劃產後繼續工作，但仍無法改變收入減少的事實。因此，在孩子出世前，應先想好將來如何處理收入的問題。
居住
由於孩子的到來可能使得原本的家庭空間不足，而必須考慮搬家或重新裝修家裏。這方面的問題在考慮時相當擾人，站在身體的立場上看來不宜搬家，但若非搬不可，則應在懷孕未進入後期階段前即行完成。
祖父母
新生兒的來到，不僅是您自己新角色的開始，也可能同時是您父母親的一個新挑戰。您初次告訴父母懷孕時，他們可能認爲自己還年輕不太能接受，但孩子一旦出世後，毫無疑問的，他們便會積極扮演他們的角色。
做夢
在最後三個月的妊娠期中，做夢的次數會越來越頻繁。根據報告指出，大部分的產婦都會夢到胎兒有問題，有時會夢到失去孩子。這可能是過分擔心流產或死產的緣故。這些夢境是孕婦們在宣泄自己的焦慮。做夢、噩夢、幻想都可能是對您孩子的一種敵意表現。這孩子將來會搗亂您的生活、隱私、舒適的日常活動。有時噩夢會非常鮮明而讓您突然嚇醒並汗流浹背，心跳過速，但這並不會影響胎兒。相反的，您的快樂、欣喜及幸福，胎兒卻都感受得到。您的心情好時，胎兒跟着變好，當您全身放鬆時，胎兒也會變得平靜。如果聽音樂、翩翩起舞或繪畫能讓您感到滿足快樂的話，則不妨多多爲之，以便與您肚中的'孩子分享。
處理情緒變化
在您調整心情時，試着把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認爲恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。您滿腦子所想的，都是一個跟生命有關的大問題，不要怕耽心多餘之舉會讓人笑話。懷孕並非一件鬧着玩的事，接受一切現實中的問題，對您及還纔有益處。
做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。發現自己花了好幾個小時幻想着自己的孩子，其他什麼事情也沒有做，不要覺得荒謬，跟肚子裏的孩子連繫感情是接受她的第一步。
寫日記
在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方，同時還能幫助你抓住自己。未來，在您的孩子即將成立她自己的家庭時，可能會對這本日記相當有興趣呢。
孕婦有孤立的感覺在當今社會非常常見的。有許多婦女選擇晚生，有些則決定聯合抵制生產。您可能會發現自己是死黨中第一個懷孕的，周遭沒有其他媽媽，相當寂寞。不妨參加一些父母準備班之類的團體，或在生產課程中認識些新朋友，或問問朋友是否有認識初爲人父、人母的年輕夫妻可以與您討論。這種因懷孕結緣的關係通常在產後仍可維持相當長久。在您感到孤立的時候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談談，一起去把社交範圍拓展開來。
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女人懷孕後身體的九大變化
變化1、毛髮
懷孕後雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密;同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長。不用着急，產後6個月內，多餘的毛髮將自行脫落。
變化2、眼睛
由於懷孕後體循環速度減慢，準媽媽的眼睛容易水腫、充血。因此孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩後此症狀自然消失。另外，荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚，戴隱形眼睛會感到不適，一般分娩6個月後才能恢復正常，建議在此期間使用框架眼鏡，或諮詢醫生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。
變化3、乳房
受孕激素影響，乳房在懷孕4-6周後開始增大並變得更加敏感，其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用，拉長乳房的韌帶和纖維組織，因此乳房有下垂趨勢，要選擇專用胸衣加以保護。隨着血量的增加，有些孕婦乳房上還可能出現藍色血脈網紋，多在分娩後自然消失。
變化4、脊柱
懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常感腰背疼痛。同樣道理，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力，頸椎彎曲也變大，孕婦也經常感到頸部疼痛。分娩後2周內不適症狀通常消失，適宜的鍛鍊有助於脊柱恢復正常生理彎曲。
變化5、皮膚
有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩，但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑，還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深，一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。多食用含維生素a豐富的食物能減輕症狀，但日曬加重症狀，因此孕婦尤其要注意防曬。另外，皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜，增加皮膚彈性。
變化6、腹部
懷孕後，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側伸長，以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時，66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象，此分離不會引起疼痛，個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩後，腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏，適宜的運動能幫助其回收。
變化7、臀部
準媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯合間隙變寬。以上變化除了影響美觀，還容易導致準媽媽在做轉體等扭轉運動或上樓、上牀、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。
變化8、手部
受孕激素影響，細胞間積水增加，容易導致上肢，尤其是手部水腫;子宮壓迫主靜脈，多餘液體的排放受阻，也導致全身水腫。水腫現象在孕期最後4～6周最爲明顯，時常舉手按摩有助於減輕腫脹，一般分娩後5天內會消腫。如果腫得過於厲害，最好諮詢醫生。
變化9、腿部
孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心髒方向迴流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。預防的方法是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢，如不要仰睡、坐着時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等，另外，坐下時最好將小腿墊高。
