懷孕初期孕婦肚子脹

懷孕初期孕婦肚子脹怎麼辦，懷孕初期孕婦也會肚子脹嗎？肚子脹是怎麼回事呢？很多孕婦都害怕肚子脹是肚子裏的寶寶有什麼問題嗎？下面小編來告訴大家懷孕初期孕婦肚子脹是怎麼回事，希望能幫到各位即將成爲寶媽的你。

懷孕初期肚子脹怎麼辦?

1、少量多餐，幫助胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因爲流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

2、養成每天排便習慣，多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

3、適當運動，透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4、適量服食辛辣物，如生薑、蔥白、蒜頭等辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

5、補充足量水分，早餐前喝開水，每天至少攝取2,000毫升、的水分。亦可於水中添加些許蜂蜜，防止糞便乾結，但以少量爲原則。

6、腹部按摩，從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

懷孕初期肚子也會脹嗎

第一次懷孕尤其孕初期孕囊剛開始發育,由於子宮增大,刺激腸道,而這些情況會壓迫周圍的韌帶和組織,孕媽媽可能明顯地感覺肚子有些脹。後面隨着胎兒的長大孕媽媽就會慢慢適應的、

引起孕早期肚子脹的原因很多。在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，使孕婦產生飽脹感。這建議你注意多休息要禁食生冷刺激食物，避免着涼，做好孕期檢查。

懷孕初期有什麼症狀

第一，常有噁心、嘔吐的感覺，幾乎很多懷孕初期的'孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，有些孕媽媽的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。

第二，乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

第三，疲勞困倦，懷孕後，身體內會發生許多變化，頻繁的噁心、嘔吐等會消耗孕媽媽的精力，尿頻也會讓孕媽媽睡不好而感到疲勞。

因此，在懷孕初期孕媽媽會感覺肚子有點漲漲的感覺，這是正常的現象，因爲懷孕後子宮會增大，刺激到腸道，腸道里面存在一些氣體，自然就會覺得肚子有點漲漲的感覺了。另外，在孕早期孕婦要特別注意休息，不提重物，補充營養哦。