孕婦飲茶需注意適量，孕媽在飲食方面是需要多注意的，講究的，亂吃食物可能會影響到寶寶的健康。很多人在懷孕期間都不敢喝茶，對茶並不夠了解，以下分享孕婦飲茶需注意適量。
孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶，也不能過量。
另外，孕婦在喝茶時要做到：
1、喝茶有量，每日飲茶2—5克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解脂，增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特別是孕婦，喝茶一定不能過量。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育。
2、新茶應存放半月以上，由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶，濃茶會使人興奮度”過度增高，對心血管系統、神經系統造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之後可能產生心跳過快、心律不齊等現象，使病情反覆。
4、不要喝頭遍茶，茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。
溫馨提示，孕媽在飲食各方面要注意一些相關事項，尤其是要禁忌辛辣之類的。
孕婦喝茶的好處
1、提高抵抗力:醫學研究人員表示，長期喝茶的人體內會產生大量抗體，提高孕婦的免疫力，有效防止感冒。
2、保健作用:茶具有消除疲勞、提神、利尿解毒、消除口臭等作用，茶具有鹼性飲料，可糾正酸性體質。
3、防止抑鬱症:孕婦分娩後可能患產後抑鬱症，喝茶可以緩解不安、緊張、不安、抑鬱等精神症狀。
孕婦飲茶注意事項
1、孕婦飲茶不能過量或過濃。尤其是哺乳期的產婦，茶中高濃度的單寧會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，導致乳汁不足。
2、孕婦身體屬於寒性就不要再飲用涼茶了，應適合喝枸杞養生茶。
3、晚上睡前孕婦最好不要喝茶，容易導致失眠，會造成第二天體力不支。
4、不建議空腹喝茶，會影響胃腸對營養物質的吸收。
孕婦喝茶對胎兒有影響嗎
茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類。
孕婦不能吃的.12種蔬菜
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類。
原因：在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起食物中毒，特別是懷孕中的女性更加不可食用，以免威脅母嬰安全。
2、生豆漿
原因：豆漿孕媽媽是可以喝的，這裏說的是未煮熟的豆漿，孕媽媽最好不要飲用，因爲生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質。
原因：如果食用生的或未煮熟的木薯，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。孕媽媽所謂特殊的人羣更加要注意，最好不要食用。
4、發芽土豆
原因：土豆發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。孕媽媽在家裏炒土豆絲的時候如果土豆發芽，最好不要食用。
5、黃花菜
原因：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿
原因：青西紅柿含有毒物質龍葵素，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。孕媽媽不要以爲青西紅柿就沒有抹藥吃着更安全，一定要買熟透的西紅柿吃。
7、腐爛的生薑
原因：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。孕媽媽在選購生薑的時候一定要看仔細。
8、生竹筍
原因：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。孕媽媽一定不要吃。
9、蘆薈
原因：懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。
10、薏米
原因：中醫認爲薏米質滑利，懷孕後您不知道的那些事兒···且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。
11、馬齒莧
原因：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。
12、辣椒
原因：如果孕婦屬於前置胎盤的情況，應絕對禁止食用。其他情況，可酌情適量使用，但不可過量。
小編的話：除了以上這些這些孕婦必吃的12種蔬菜之外，孕婦還應該吃了肉類和水果，多攝入一些其他的微量元素，保持身體營養的均衡攝入，這樣有利於寶寶的生長髮育，也對母體的身體有利，這樣才能在十月懷胎後生個白白淨淨、健健康康的寶寶。
