出了月子可以吃水果嗎，大部分水果都是冰涼的，會刺激到內分泌。水果是日常生活中一種比較常見的食物，而且種類有很多，能夠提供人體所需要的營養。下面看看出了月子可以吃水果嗎。
完全能吃水果，坐月子期間傳統說法是要防止吃生冷的蔬菜水果，可能會造成月子不好，這種說法沒有科學依據。月子期間是能吃水果吃蔬菜，促進胃腸蠕動，預防便祕，補充多種微量元素都是有很多的好處，坐月子和出月子之後都是能吃水果的。
出了月子可以直接吃水果，但是吃水果的種類要給予選擇，有些寒涼的水果不可以吃，香蕉、梨、火龍果、西瓜屬於寒涼性的水果，都不可以吃。
出了月子並沒有達到生理恢復期，只是說在時間上滿了一個月，而身體的各項指標沒有恢復到正常狀態，無論飲食還是日常起居上都要給予注意。另外蘋果、草莓、葡萄、橘子等，吃的時候注意要用溫水泡一下，使局部的溫度升高以後再吃，避免溫度比較低而造成身體不舒服的症狀，所以這一點要給予注意。
產婦出月子，可以進食水果，通常沒有明顯的異常。產婦剛生完孩子的階段，身體一般比較虛弱，懷孕可能造成全身的臟器功能改變，沒有完全恢復正常，需要有逐漸恢復的過程，消化道也可能在功能不全的情況下，消化能力也比較弱。
產婦產後的飲食有一定要求，例如食用清淡、少鹽的食物，有利於健康恢復，避免使胃腸道的負擔過重。產婦生完孩子，正常情況下1個月以後，臟器功能逐漸恢復到正常，飲食、活動可以恢復到懷孕之前的狀態，因此飲食上並沒有特殊要求，可以正常食用水果。另外產婦生完孩子，在坐月子期間，避免食用過於辛辣的食物。
準媽媽們出了月子是可以吃水果。出了月子後可以吃的水果有很多，原則上來講只要是不會導致回奶的水果都可以吃。例如香蕉，衆所周知。香蕉含有大量的鐵和纖維素，鐵可以幫助生產過後失血的準媽媽們合成大量的血液。另外，在坐月子期間，由於產婦的身體比較虛弱，新陳代謝比較慢，加上月子期間多數躺在牀上，所以出月子後容易出現胃腸道消化不好導致的便祕的情況。而香蕉具有通便的功能。
除了香蕉，其實還有很多水果是非常好的，例如蘋果、草莓等，基本上都是可以吃的。準媽媽們出月子時多吃一些水果對於身體的恢復和奶水的增加也是大有幫助的。
出月子後，除了多吃水果可以幫助身體的恢復，也要多注意休息。雖然月子期間身體已經得到了一些休養，但是哺乳期也要注意飲食，多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，少吃生冷食品。
水果是日常生活中一種比較常見的食物，而且種類有很多，能夠提供人體所需要的營養。然而，對於產後坐月子的女性來說，在坐月子期間，最好不要吃水果。因爲大部分水果都是冰涼的，會刺激到內分泌。如果真的想吃的話，最好用開水燙一遍再吃。
生完孩子，需要臥牀休息一段時間來調理身體，這個休息的時間，就被稱之爲坐月子。如果月子沒有做好，那麼肯定會影響女性身體，甚至會留下後遺症。而有些女性在坐月子期間，非常想吃水果。但是又不知道產後坐月子能吃水果嗎?小編提醒，產後坐月子期間，有些水果可以吃，有些水果切記不能吃，比如說以下幾種。
一，溫性水果可以吃。比如說蘋果，它含有大量的維生素，號稱是水果之王，並且沒有任何寒性，因此屬於溫性水果。女性在坐月子期間，如果想要吃水果的話，那麼就可以多吃一些蘋果。其次就是香蕉，
香蕉也是屬於溫性水果，而且很多女性在坐月子期間，會有便祕的情況，這個時候吃香蕉具有通便的效果。還有在坐月子期間可以多吃橙子，橙子中含有大量的維生素c，可以起到殺菌消炎的作用，這點對於哪些剖腹產的女性，也是可以提供幫助的。
二，寒性與熱性水果不能吃。上文中提到，在坐月子期間應當以溫性水果爲主，此時切記不要吃寒性與熱性的水果。比如說在坐月子期間不可以吃西瓜還有龍眼，柿子，這些水果雖然看起來比較美味，但是都屬於寒性水果。
尤其是在剛生完孩子以後，子宮本身就處於比較虛寒的狀態，而且惡露沒有完全排出，在這種情況下，吃了寒性水果，就有可能加重宮寒。而一旦出現宮寒，非但產婦自己難受，另外也影響奶水，到時候給孩子哺乳的質量肯定也會變差一些。
以上就是針對於“產後坐月子能吃水果嗎”的介紹。通過上面介紹可以看出，女性在坐月子期間，吃水果，儘量以溫性的水果爲主，而不要去吃熱性或者寒性的水果。另外需要提醒的是，很多女性在坐月子期間，沒有注重調理，就直接用冷水洗臉，或者吃了刺激性的`食物，這樣對子宮的傷害是非常大的。
產後坐月子是可以吃水果的，產後的一個月也就是俗稱的月子，在這段時間，無論是順產還是剖腹產，產婦一方面爲了傷口的癒合和泌乳的需要。另一方面還需要補足孕期可能出現的營養儲備虧空，所以對各種營養的需求水平要求是非常高的。
產婦的膳食應該有多種食物組成的營養均衡的膳食，包括新鮮的水果，色香味美，並且含有各種維生素和礦物質，能促進食慾，幫助消化，水果所含有的果膠等可溶性膳食纖維，可以促進排泄，在坐月子的時候是可以適當吃一些水果的。
所謂的坐月子，就是女性在產後的一個月內，無論女性是順產分娩，還是剖腹產終止妊娠，在坐月子期間都可以吃水果。只是建議要吃常溫的水果，不能吃冰箱冷凍的水果。因爲女性在坐月子期間身體比較虛弱，胃腸道也特別弱，在吃冷凍的食物以後，很可能會刺激腸道而引起腹瀉、腹痛等不適。所以在坐月子期間纔不能吃冷凍的食物，
但吃常溫的水果對女性的身體卻不會造成任何的不良影響，而且還可以補充身體的營養元素，比如維生素或者是微量元素。同時吃水果不會影響乳汁的正常分泌，也不會引起乳汁質量出現改變，所以產婦在坐月子期間就可以正常吃水果，還要多吃高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜。
產後坐月子期間也可以吃水果，但是要注意進行選擇，要根據自己的體質以及實際情況來選擇水果。水果分爲寒、涼、溫、熱等四種屬性，若是體質偏寒的產婦建議吃一些熱性的水果；反之，若是體質偏熱的產婦則可以吃一些涼性水果。
水果的好處頗多，但是也要注意不能一次吃太多，建議一日吃上一兩個爲宜。而且坐月子期間，吃水果需要注意以下這幾點：
1、偏寒涼性的水果不要多吃。特別是剛剛生產的幾天裏，因爲脾胃比較虛弱，不建議吃太多的梨和西瓜。因爲過涼的食物對於脾胃以及子宮方面都有害處。
2、兩餐之間與飯後吃一些水果。這樣不僅不會增加消化道的負擔，切不可以因爲貪嘴而暴食水果。
3、水果不能太涼。若是拿冰箱裏的水果，吃之前先放在室溫裏一會兒。切不可由於心急而涼到自己。特別是過敏和容易發生溼疹的患者不宜食用涼得水果。
