孕婦可不可以吃無花果，無花果，是我們生活常見的一種水果，也是是一種營養價值極高的生果，它成熟後味道甘甜，果香誘人尤其好吃，吃無花果對人體健康有一定好處，以下來了解孕婦可不可以吃無花果。
◆孕婦可以吃無花果嗎
回答是毫無疑問的。孕媽媽最非常容易患痣瘡，預防痔瘡務必維持排便順暢，留意飲用水，培養定時執行大便的習慣性。另外，孕媽媽宜常吃適當的無花果。由於無花果不但有豐富多彩的營養元素，還可以治療痔瘡及催乳。
◆無花果的營養成分
1、 無花果可食率高，鮮果可食一部分達97%，乾果和果脯類達100%，且含酸量低，無硬大的種子，因而尤適老人和少年兒童服用。
2、 無花果帶有豐富多彩的碳水化合物，鮮果爲1.0%，乾果5.3%;現階段早已發覺18種。不但因身體務必的8種碳水化合物皆有而主要表現出較高的運用使用價值，且更是以天冬氨酸(1.9%體力勞動)含量最大，抵抗敗血症和恢復元氣，緩解疲勞有非常好的功效。因而，海外將一種無花果健康飲品做爲“咔啡替代物”。
3、 無花果乾化學物質含量很高，鮮果爲14-20%，乾果達70%之上。在其中，可被身體立即消化吸收運用的果糖含量佔34.3%(體力勞動)，葡萄糖佔31.2%(體力勞動)而綿白糖僅佔7.82%(體力勞動)。因此熱卡較低，去日本被稱作低熱量食品。中國醫學臨牀研究證實，是一種減肥瘦身保健品。
4、 無花果帶有含糖量，佔6.49%(體力勞動)，關鍵爲阿拉伯糖和半乳糖，抵抗衰退有一定功效。
5、 無花果帶有多種營養元素，非常是帶有較多的胡羅卜素，鮮果爲30mg/100克,乾果爲70mg/100克，處於桃、紅提、梅、梨、柑橘、甜柿之上。
◆無花果的作用與功效
1、無花果帶有葡萄糖酸、檸檬酸鈉、脂肪酶、胰蛋白酶、水解酶等，能協助身體對食物的消化，推動胃口，又以其帶有多種多樣長鏈脂肪酸，故具備促進消化的實際效果;
2、無花果含有的脂肪酶、水解酶等有軟化血管和溶解血糖的作用，可降低人體脂肪在毛細血管內的堆積，從而具有降血脂、預防糖尿病的功效;
3、無花果有抗感染退腫之功，可利咽退腫;
4、未熟果子的乳漿中帶有補骨脂素、佛柑內酯等特異性成份，其完善果子的水果汁中可獲取一種芬芳化學物質苯甲醛，二者都具備抗癌防癌、提高人體抗病性工作能力的功效，能夠 防止多種多樣癌病的產生，減緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展趨勢，促進其衰退，並對一切正常體細胞不容易造成危害。
◆無花果如何吃?
1、無花果除生鮮、藥用價值外，還可生產加工制幹、制果乾、蘋果醬、水果汁、水果茶、水果酒、飲品、水果罐頭等。
2、無花果乾無一切有機化學防腐劑，味兒深厚、香甜，在世界各國銷售市場極其熱銷。無花果汁、飲品具備與衆不同的香味兒，生津解渴，老少兩相宜。
3、無花果樹花繁葉茂，樹態雅緻，具備不錯的觀賞性，是優良的園林景觀及庭院綠化觀賞樹種。
無花果怎麼吃
煮糖水
無花果可以以及冰糖搭配在一塊兒煮糖水吃，在煮的時間最佳選擇那些還沒有完整熟透的奇怪無花果，把它洗濯潔淨之後去掉表皮，然後把它從中心掰開，放到潔淨的碗中，加入適量冰糖入鍋隔水燉，開鍋之後再燉半小時，燉好之後掏出喝湯汁吃無花果就可以。
煮湯喝
無花果還能用來煮湯喝，再用它煮湯時，必要籌備奇怪5花果五六個蘋果一個，蜜桃一個百合20克，把籌備好的奇怪無花果以及蘋果以及水蜜桃等整個消掉果皮後取銷果肉，再把它們切成塊狀百合提前洗淨，與切好的生果塊一塊兒入鍋加淨水，用大火燒開，再放入適量冰糖用中小火煮半小時，這時就能得到滋味誘人的生果湯。
煮粥
無花果還能用來煮粥喝，要是用奇怪無花果煮粥，必要提前把它洗淨掰成小塊，要是用乾燥後的無花果煮粥，則必要提前用淨水把它浸泡一下再掰成小塊，此外還要籌備適量的大米以及冰糖，把處置懲罰好的無花果與淘洗潔淨的大米一塊兒入鍋，加熱煮開後再放入冰糖一塊兒煲製成粥，煲好後掏出降溫就能食用。
燉豬蹄
無花果還能以及豬蹄兒搭配的一塊兒燉着吃，做的時間必要籌備奇怪豬蹄兒兩個把它洗淨後剁成塊狀，再籌備金針菇100克，無花果200克，把它們也分別洗淨，籌備好燉鍋，把處置懲罰好的豬蹄入鍋，參加生薑，胡椒，大蒜以及適量的淨水，然後再放入籌備好的無花果以及金針菇，加熱煮開後燉兩小時，再放入適量蔥花食用鹽以及味精調味，調勻後再燉十分鐘就能出鍋食用。
一、新鮮的無花果的吃法
1、無花果糖水
將新鮮的無花果洗淨，削掉外皮搗碎加入冰糖，在鍋里加水，大或燒開，小火燉煮15分鐘左右，放涼後飲用或是冰鎮後飲用，新鮮的無花果糖水具有美容養顏的作用。
2、無花果粥
先將新鮮的無花果洗淨去皮，搗碎備用;將粳米洗淨，加水熬粥，待粥八成熟時，加入準備好的.無花果，在放入適量的冰糖，繼續熬熟，即可食用。新鮮的無花果粥有補脾益胃，潤肺利咽和潤腸通便的作用。
3、無花果燉肉
洗淨新鮮的無花果和豬肉，將豬肉切片，一起放入鍋中燉煮，根據個人口味加入生薑、大蒜、胡椒和清水，一直煮爛，起鍋前加入食鹽、味精、蔥花等。新鮮的無花果煮肉吃有清熱解毒的功效。
4、無花果蘑菇湯
將無花果洗淨切碎備用，將少許的蘑菇也洗淨，切成條狀，一起放入鍋中，加水和調料，可以放入花椒、生薑、大蒜等，大火煮開，小火慢燉20分鐘左右，放入食鹽、味精等調料後即可食用。此湯有防治癌症的作用。
5、無花果蜂蜜汁
將新鮮的無花果洗淨去皮，切成小丁放入榨汁機中，加入適量的冰糖和清水，開機榨汁，待榨完後，倒入杯中即可飲用，放入冰箱冰凍後口感更佳。
二、食用無花果的益處
1、美容養顏
在上面新鮮的無花果怎麼吃中，我們提到了無花果煮糖水喝，有美容養顏的效果。其實，不管無花果怎麼吃，都有這個功效。因爲，無花果含有豐富的維生素C和花青素，這兩種元素可以清楚體內的自由基，可以抑制細胞衰老速度，因此，美容養顏的功效。
2、健胃消食
無花果的口感酸甜，飯前食用可以起到很好的開胃作用。無花果中含有大量的植物酸和糖分，食用後可以促進胃液的分泌，加快消化食物的速度，從而達到消食的作用。所以，無花果有開胃消食的功效。
3、防癌抗癌
無花果含有其他水果少有的佛柑內酯和補骨脂素等活性成分，可以從新鮮的果汁中提取苯甲醛，因此，具有防癌抗癌的功效;這也是我們常說的鹼性水果可以抗癌。
4、潤腸通便
無花果可以開胃，促進消化，同時，也可以潤腸通便。因爲其中很有大量的膳食纖維。大家都知道粗娘有通便的效果，是因爲粗纖維和膳食纖維含量高，無花果也是一樣，含有的豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，使糞便快速排出體外。
三、食用無花果的壞處
1、加重腹瀉
無花果潤腸通便的效果很好，因此，腸胃不適或是本身拉肚子的人補能食用，食用後會加重病症。所以，腸胃不、敏感的人不宜食用無花果。
2、發胖
我們都知道，甜食容易使人發胖，含糖量高的水果也一樣會使人長胖。無花果含糖量大，有葡萄糖、果糖、澱粉等，這些元素食用後在血液中不容易被新陳代謝掉，很容易引起發胖，因此，不能大量的食用無花果。
3、過敏
體質容易過敏的人或是對無花果枝葉過敏的人，在食用的時候要注意，無花果採摘的實惠，枝莖的位置會有寶色的汁流出，這種汁容易使人過敏，因此，食用無花果要注意過敏。
結語：無花果的營養豐富，吃法也多，喜歡的朋友可以經常食用，但是一次不要吃太多，過敏人羣慎用。
