孕婦站着還是躺着胎兒舒服，胎兒位於媽媽子宮內的羊膜腔裏，10月懷胎是母親和寶寶最親密的接觸，衆所周知一般晚上的胎動會相對活躍，以下詳細介紹孕婦站着還是躺着胎兒舒服。
在懷孕中期，寶寶喜歡寶寶的媽媽處於左側臥位的時候，是舒服的。因爲，這個體位會引起胎兒的血液供應良好，胎兒會感到比較舒服。
孕媽躺着坐注意事項
1、妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
2、妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
3、妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係，宜採取左側臥位。
孕媽久坐對胎兒有什麼影響?
一般辦公室的工作對正常的孕媽而言，並不會有明顯的影響。但是由於長時間維持同一個姿勢，可能會有不適產生，腰痠背痛、水腫即爲常見的問題。一般需要久坐的上班族，建議每隔一段時間須離開座位起來活動筋骨。
懷孕期間，孕媽背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺着肚子坐着工作，頸、肩、背兼手腕、手肘痠痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作，幫你擺脫這些不適：
1、頸部：先挺直前望，然後彎向左邊並將左耳儘量貼近肩膀;再將頭慢慢挺直，右邊再做相同動作，幫你改善頸部肌肉痠痛。
2、腰部：先挺腰，再將兩肩往上聳以貼近耳，停留10秒，放鬆肩部，幫你改善肩部肌肉痠痛。
3、肩部：將肩胛骨往背內向下移，然後挺胸停留10秒，幫你減輕“腹”荷。改善腹部的肌肉痠痛。
懷孕後，孕媽要儘量避免這4個早期的'“壞習慣”
躺在牀上時間太長，而且不願吃早餐
準媽媽總是感覺自己身心疲憊，而且坐着不舒服，站着不舒服，只有躺着才舒服一些，躺着躺着困地睡着了。好不容易睡着了之後，便不願意早起了，尤其是週末的時候，肯定想睡到自然醒。
自然醒自然沒有什麼太大的壞處，但是你會錯過早餐時間，早餐是一天中營養的補給最重要的時刻，如果你沒有補給營養確實不太好，而且躺在牀上時間太長，對自己來說也沒有什麼好處。
長期的營養不規律，可能會對胎兒造成一些影響，對寶寶的整個身心健康來說是特別不利的。
起牀動作過猛
當自己懷有身孕的時候，一定要小心翼翼，千萬不要因爲自己動作太猛烈而動了胎氣。當然只能夠躺在牀上這種說法過於激進了，只要避免大動作便可以，早上起牀的時候，不要速度過快，這樣很容易拉傷。
緩緩地張開眼睛，慢慢地起牀，既不會讓自己眼花繚亂，而且對自己的健康來說是很有利的，普通人尚且起牀太猛，便會出現身體很難受，更何況是孕婦。
一大早起牀便洗澡，洗頭
有的準媽媽早上起來之後，直接去洗澡、洗頭，其實剛懷孕，如果你彎腰低頭，可能會有很嚴重的後果，而且頭髮如果沒有吹乾，有可能會造成感冒，孕婦感冒了對身體的胎兒來說是不好的。
即使有的準媽媽想要洗澡、洗頭，自己起牀之後緩一下，等到身體慢慢暖和了，再去幹這些事情，而且身子要擦乾，頭髮也要吹乾，不然自己會傷寒、感冒了。
建議不要設置鬧鈴
一些職場的準媽媽們，平時都有早起的習慣，爲了讓自己能夠爭分奪秒，早點起牀，基本上都會設置鬧鐘。
建議最好不要設置鬧鐘，即使要設置也需把聲音放低一點，以免剛開始懷孕，聽到聲音的刺激，引起自己的不適，出現嚴重的後果。
懷孕各階段睡姿建議
對此，懷孕初期子宮還在骨盆腔內，肚子尚未隆起，此階段採取什麼樣的睡姿影響不大，準媽咪不需太過在意，除非以往一直習慣趴著睡，懷孕後最好改變習慣，改採側睡或仰睡比較好，因爲到了第二孕期肚子開始變得明顯，子宮超出骨盆腔，趴睡會直接壓迫肚子，影響子宮血流。以下也對懷孕各階段的睡姿提出建議：
懷孕前期
子宮還沒變大，位置還在骨盆腔內，孕媽咪只要能夠入睡、睡得好即可，不需特別調整睡姿，其實趴睡也可以，只是希望儘早戒掉趴睡的習慣。
懷孕中期
肚子逐漸變得明顯，前期害喜等不舒服情形已經緩和，是睡眠品質最好的階段，此階段已經不建議趴睡，一方面擔心壓到肚子，另一方面如果壓到肺部，容易造成氧氣吸入以及二氧化碳排出不順暢。
此時仰睡還可以，但有些孕婦下肢容易水腫，可以考慮墊個小枕頭在小腿比較舒服，若覺得肚子壓力大也可以採側睡，採側睡建議儘可能左側睡爲主，但不用強迫，仍以舒服爲主。
左側睡子宮不會直接壓迫下肢靜脈而影響血液迴流，回到心臟的血液纔會足夠，右側睡會加重靜脈壓力、影響血液迴流，如果血液迴流不夠，孕媽咪比較容易低血壓、容易頭暈、四肢無力。
此外，由於子宮本身有點往右邊旋轉，左側躺可以稍微改善，使子宮血管張力較少、血流較順暢。
懷孕後期
到懷孕後期應儘量改左側睡，建議腳稍微彎曲，兩腳之間夾個小枕頭，肚子下方墊個小枕頭，背部也可以墊個長形枕頭，藉以支撐整個身體，並減少脊椎受到的壓力。
這時候不建議平躺的原因，主要是子宮內包括了羊水、胎兒等，體積和重量都不小，平躺容易壓迫下肢靜脈、大動脈，影響子宮的供血量。國外有研究發現，有一些懷孕後期不明原因的胎死腹中，被懷疑可能和一直採取仰睡有些關係。
睡眠品質特別好的孕媽咪，有可能入睡許久沒有變換睡姿，也不知道胎兒狀況，建議提早練習側睡，可以墊幾個枕頭稍微固定睡姿，當然睡覺過程一定會變換姿態，不過仍建議以左側睡爲主。
做爲孕婦來說，在懷孕後會出現身體的不適，在睡眠上有時候會出現失眠或不良的情況，這時候可以適當改變睡姿，以自己舒服爲宜，當然不要趴着睡，另外在睡前可以喝一杯純牛奶，聽一些比較舒緩的音樂，這樣都有利於進入夢鄉。
