坐月子幾大禁忌蔬菜，懷孕期間可能會有心煩的情況，每個人的妊娠反應都不同，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，孕婦需要丈夫的悉心照顧，坐月子幾大禁忌蔬菜，媽媽們可以瞭解一下。
坐月子幾大禁忌蔬菜1
1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的產婦慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，產婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便祕結及痔瘡等症狀。
3、辣椒：產婦儘量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一週內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便祕結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利於惡露排出。
6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。
7、冬瓜：產婦生產後都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產婦
坐月子幾大禁忌蔬菜2
坐月子是我國民間對產婦處於產褥期的一種俗稱，在此期間無特殊禁忌的蔬菜，但需要避免食用容易導致回奶的食物，常見有韭菜、香椿、黃花菜、麥芽、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等。但由於存在個體差異性，部分產婦食用後並不會出現回奶的症狀，一旦出現異常，立即停止食用即可。
同時也應儘量避免食用刺激性、不易消化，容易導致便祕的食物，如大蒜、辣椒、紅薯、年糕等。儘量少食產氣的食物，如大豆、土豆、洋蔥等，容易導致產婦出現腸胃不適。此外，也應該避免食用醃製、發黴、腐敗的蔬菜，選擇新鮮、保質期短的食物。
建議產婦在坐月子期間調整膳食結構，合理安排飲食。保持富含蛋白質、高維生素、含鈣及鐵多且易消化的多樣化飲食，如雞蛋、牛奶等，使產婦有均衡的營養。選擇多量的營養湯，多樣化的主食及豐富的水果、蔬菜，如白菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉等。避免食用酸辣、生冷食物，少吃甜食。
同時建議少食多餐，主餐用菜保持一葷、一素、一湯，下午加餐可選擇小點心、水果，早晚加餐可選擇粥、麪湯等，使產婦保證營養供給及哺乳新生兒的需要，防止發生便祕。
坐月子幾大禁忌蔬菜3
產後坐月子千萬別吃這些蔬菜
辣椒、南瓜、芹菜、冬瓜、生藕、白蘿蔔、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、西紅柿（番茄）、絲瓜、葫蘆瓜、菜瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（幹品）、海帶、竹筍、冬筍、芥菜、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、空心菜、大白菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、油菜、蕹菜、萵筍、荸薺、薺菜等寒性蔬菜。
爲什麼呢？因爲產後身體氣血虧虛，身體虛弱，處於恢復期，應多食用溫補食物，以利氣血恢 復。禁食寒涼生冷、辛辣、刺激性以及 酸澀收斂性食物。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且會阻滯血行，不利於惡露的排出和瘀血的去除。 辛辣食物容易傷津耗氣損血。加重氣血虛弱，並容易導致 便祕．進入乳汁後對寶寶也不利。
不能吃含麥芽成分的食物，因爲麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。
要少吃鹽 要清淡，新媽媽在分娩之後體內容易發生水瀦留導致浮腫，所以月子裏要少吃鹽 要清淡，但也不是一點鹽都不吃。
小寶寶出生了，準媽媽的懸着的心也能放下來了；接下來要考慮自己了，每個媽媽在分娩後，身體內外都發生了改變，需要通過一段時間來將身體恢復到正常水準，也就是我們常說的坐月子。
月子期間，對於那些愛美的'媽媽來說，最怕的是擔心自己的身材不能恢復，以前常常笑別人的身材跟大媽似的，如果月子做的不好，那麼你就是大媽了，而不是辣媽。
做月子同正常生活是一樣的道理,請保持在你最舒服的環境中,不要過冷,過熱等等,營養的話,請注意補充蛋白質和其它元素,因爲消耗比較大。
