孕婦吃香蕉的時間，整個孕期大約在280天左右，而我們都知道孕婦在懷孕期間，是有一定禁忌的，所以我們都會特別注意飲食衛生以及食品選擇，以下詳細介紹孕婦吃香蕉的時間
孕婦吃香蕉的時間1
香蕉不適宜空腹食用，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞，所以香蕉應該選擇在不餓的時候或飯後食用。專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉的功效與作用有哪些?
1、緩解疼痛
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激
神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。
2、防止高血壓
美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認爲，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。
3、有益大腦
香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的'作用。
4、清腸胃、治便祕
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉是大家都比較喜歡吃的水果之一，但是過度的使用香蕉會導致腹瀉，嚴重者會導致流產，所以，瞭解孕婦什麼時候吃香蕉最好呢？是非常重要的，如果想要胎兒正常的發育，一定要了解孕婦什麼時候吃香蕉最好，要照顧好自己的身體。
孕婦吃香蕉的時間2
孕婦吃香蕉飯前吃還是飯後吃好
飯前飯後都可以，只要注意不要吃完香蕉立即吃飯或者吃完飯立即就吃香蕉就好，飯前1小時或飯後2小時是最佳食用時間。
孕婦吃香蕉並沒有時間規定，只是不同時間食用其主要功效不同而已。比如飯前吃香蕉有助於吸收其豐富的營養成分，而飯後吃能更好的發揮其通便作用。
孕婦能空腹吃香蕉嗎
不宜空腹吃。
香蕉中含有較多的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感因素，所以當孕婦空腹食用時就容易造成腸胃和心臟負擔，易有心臟病的還易導致心臟病發作。所以，孕婦最好別空腹吃香蕉，在兩頓正餐之間食用最好。
孕婦吃香蕉的其他注意事項
1、不能多吃
香蕉雖好，但孕婦食用應有過度，不能因喜歡或者營養就大量吃，這樣反而對身體不利。建議準媽媽每天一根香蕉就行，以免過多食用造成腹瀉或攝入的糖分過高。
2、不能吃反季香蕉
反季香蕉很多都是用化學藥品催熟的，不僅沒營養，反而有害健康。所以孕婦應少吃反季香蕉，在香蕉上市的季節可多吃些。
3、脾胃虛寒的孕婦應少吃
香蕉屬於寒性水果，脾胃虛寒的孕婦食用會使脾胃失調更嚴重，有些就會傷害到胎兒。所以，這樣的孕婦吃香蕉最好是煮過後再吃，更容易吸收和有益健康。
4、不能吃生香蕉
沒有完全成熟的香蕉不僅不能緩解孕婦便祕，還會加重便祕，並且導致孕婦腸胃受到傷害，加重體內胎毒。所以孕婦吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑點的香蕉。但那種熟過頭有點爛以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因爲沒營養。
孕婦吃香蕉的時間3
一、孕婦能否吃香蕉
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤爲豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。
二、孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉，當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦，可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
不過，因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
三、孕婦吃香蕉的注意事項
1、腸胃不好的孕婦，不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產，懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前，吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好，不能因爲喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便祕。
5、不宜空腹吃香蕉，因爲香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用。
孕婦吃香蕉的時間4
孕婦便祕可以吃香蕉嗎
1、可以吃。孕婦便祕吃香蕉是促進排便的有效方法，香蕉性寒涼，味甜軟糯，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有防治便祕，預防痔瘡的功效，因此孕婦便祕時可以通過吃香蕉來改善。
孕婦便祕時所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉纔有緩解便祕，促進通便的作用，沒有熟透的香蕉，由於含有含鞣酸，會阻礙消化，抑制胃腸蠕動，反而會加重便祕，所以選擇香蕉時要特別注意。
吃香蕉雖對孕婦便祕有一定效果，但是也不宜過量食用，一天吃一到兩根就可以了，香蕉性寒冷，孕婦不宜過多吃這種生冷性涼之物，再加上香蕉中含糖量不低，吃多了也易導致孕婦血糖升高，易誘發妊娠糖尿病，所以要注意食用量。
什麼時候吃香蕉最好
2、吃香蕉的最佳時間在上午10點或者下午3點，這兩個時間是腸胃吸收比較活躍的時期，此時吃香蕉不僅可以有效吸收營養，促進機體代謝，還可爲機體補充能量，消除疲勞，改善孕婦嗜睡乏力現象。
孕婦便祕時不可爲了加速通過可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉會加快腸胃活動，促進，促進血液的循環，增強心臟的負荷，不利於孕婦健康。
孕婦吃香蕉的好處
1、香蕉含豐富的葉酸，孕婦孕期食用可補充葉酸，有利於避免胎兒出現畸形。
2、香蕉是鉀元素豐富來源，孕婦適量吃香蕉，可以有效緩解孕期乏力疲勞等症，可解憂除乏，緩解孕期憂鬱。
3、孕婦吃香蕉不僅可以緩解孕期便祕，還可有效助消化，促進食慾，緩解孕期惡習，食慾不振等妊娠發應。
