孩子上學不喝水怎麼辦， 很多小孩都不喜歡喝寡淡無味的白開水。雖然多喝水對身體健康非常重要，但一味強迫孩子喝白開水對很多家長來說也很困難。以下孩子上學不喝水怎麼辦。
孩子上學不喝水怎麼辦1
在學校不喝水，難道不口渴嗎？可能有點口渴。確實有的孩子沒有養成喝水的習慣，他口渴了，不知道去喝水是怎麼培養的呢？就是家長從小動不動就把水遞到嘴邊，逼着孩子喝水。那你想想一個人，從來不爲自己的感覺負責，他也不爲自己需要面對的事情負責，他總是等着別人來提醒他，等着別人來關注，當然就記不住自己行動了。
所以，我會看到很多不愛喝水的孩子，好像都是小時候提醒太多。還有一種情況，確實是家裏喝水不方便。比如說，家裏從小就是喝熱水、開水，沒有一個涼瓶，小孩子哪裏喜歡喝熱水喝開水？熱開水有點味道，怪怪的味道。還有一個，就是水熱，喝不進去。所以，如果喝水不方便，他就懶得喝了。
那你說他身體需要的水從哪裏來呢？吃飯、喝點湯、吃點兒水果，有點兒水，這樣也能維持他的生命。所以我們要搞清楚孩子爲什麼不肯主動喝水。
如果是之前父母包辦太多，提醒太多，幫助太多，這樣的孩子他養不成習慣，怪不了孩子。如果家庭喝水條件不大好，老是熱水、茶水孩子不愛喝，又沒有涼瓶，那他就不喝了。這種家庭，我們要改善一下，改進一下家裏的環境，讓孩子能方便的、隨時隨地的能夠去倒水喝。
如果孩子現在真不怎麼主動喝水，連大便都乾燥很困難，怎麼辦？可以採取一些措施，比如說給孩子準備一個小一點的可愛一點的水瓶子。這個水瓶讓孩子去挑，家長別以爲“我給他買了一個一百多的塊錢的水瓶子，或者人家都在用這種水瓶子，這是保溫的”，這些都不用考慮。
孩子根本不需要喝熱水，因爲涼水喝到肚子裏面也會變熱，並不會改變什麼，僅僅是改變一下體溫而已，所以熱水並不重要，重要的是孩子喜歡，孩子喜歡這個瓶子，這個瓶子又方便，他又喜歡，拿起來又輕巧，不佔地方，不容易一碰就倒，還不容易壞，讓孩子選一個這樣的瓶子。
我特別建議要小一點的，你別想着“他上學的時候給他灌一大壺，然後他中途就不用自己接水了，這一壺就夠他喝了。”你可千萬別這麼想。壺大就是喝水不方便，背起來也重，拿起來也重，弄倒了又灑一大片。就是要讓孩子喜歡，小巧方便，這纔是最重要的。然後我們還可以給他弄些他喜歡口味的一些水，比如說，檸檬水我們可以試一下，看孩子喜不喜歡喝；
或者是什麼維生素c的泡騰片泡的水，我們也可以讓孩子試一下；如果這些都不喜歡，那茶水喜不喜歡呢？還是不喜歡，那就白水吧。但是我們堅決不能讓他喝糖水，不能專門弄那種含糖的什麼蜂蜜水呀，什麼什麼果汁兒啊，這些最好不要去弄。你別讓他喝了點水，然後新的問題又出來了，這樣就不好了。
總之喝水的問題不僅僅是喝水的問題，我們真的在生活中要注意讓孩子多做選擇。比如說，今天天氣熱，孩子從外面回來，你就給他一個選擇，“你是喝涼白開呢？還是喝這個冰箱裏面的冰水，你自己選擇，但是他必須要選一個。孩子願意做一個選擇，他自己做的選擇他就很高興，慢慢的就學會了做選擇。
而且他慢慢的養成習慣：“我從外面回來，我得先喝點水；我完成了一件工作，我先喝點水。”所以我們慢慢的養成這個習慣，這個習慣不是說你把杯子遞到他手上，或者是老師敦促他“趕緊喝點水”。我們要把器具準備得方便一點，讓孩子去做選擇，這樣的話他纔有這個意願。
凡是在生活中包辦的，比如說幫孩子檢查作業，幫孩子收書包，幫孩子收玩具，幫孩子提醒喝水，幫孩子送東西到學校的這種家庭，孩子肯定是記不住的，所有事情都記不住。我們必須要改變一下教養方式。
如果說孩子在短期內確實是還沒有養成喝水的好習慣，那我們在做飯的時候可以在“湯”這方面做點文章，比如說我們研究一下孩子喜歡什麼樣的湯，我們讓孩子也爭取多喝一點湯，或者是，我們也可以讓孩子喝點牛奶，這些東西都能代替喝水。當然吃一些水果，吃黃瓜這些東西，也能補充水分，其實水果蔬菜的含水量是很高的，好像是高達百分之九十。
所以我們可以想辦法多維度的補水。但是更重要的是還是要讓孩子找到自己的感受，因爲人都有這個本能，如果他身體缺水了，他一定會口渴。那如果口渴找不到水喝，或者喝起來很麻煩，他就會懶得去動了，所以我們一定要讓孩子體驗到他的口渴，讓他去感受自己的這種感覺，然後再爲他自己的感覺做一些選擇。所以我們家長少去敦促。
我的小女兒剛一歲，我從來不主動要求她去喝水的。我就告訴她：“寶貝兒，水瓶子放在這裏，你要想喝水你就自己去拿，或者是你告訴爸爸，你指一下那個地方，或者你伸個手指一下那個地方就可以。我再遞給你。”有些老太太帶孩子，孩子還在玩兒，然後一個水瓶子遞過來了，逼着孩子喝水。
我小女兒幾個月開始就是自己拿着水瓶子喝，而且她想喝的時候才喝，她要是不想喝，如果遞給她，或者是喝了一會兒了，她就把水瓶子遞給你，或者往地上一扔，她就不想喝了，這個時候我堅決不會勸她再喝點兒水。其他人看到我小女兒喝水，都會說：“啊，你的孩子怎麼喝水喝得這麼好。”別的孩子都要大人拿着水瓶子罐，甚至有的灌都灌不進去，拿勺子一勺一勺地去舀，舀着灌。
我的孩子爲什麼這麼好？孩子是不是天生的缺水就會口渴？如果你必須強迫他喝水，他最後就煩了，他根本就不在乎自己的感覺，因爲你強迫他喝水，他有時候不渴你也強迫他喝水，最後他就不相信自己的感覺了。我們家長必須要注意這些事情，注意要把孩子的責任還給孩子，要讓孩子自己去做選擇，哪怕他暫時少喝一點水，也沒有什麼大問題。
孩子上學不喝水怎麼辦2
兒童不愛喝水的壞處
孩子處於生長髮育的關鍵時期，如果缺水，會更加嚴重地傷害健康。最新研究顯示，缺水還會損害兒童的認知能力，影響大腦發育。不同年齡的孩子，該怎麼喝水，喝多少水合適呢？《生命時報》就這些家長關心的問題，採訪了中國疾病預防控制中心營養與食品安全所杜松明副研究員。
問。水對孩子有什麼特別的健康意義？
答：兒童少年體表面積較大，身體中含水量和代謝率較高，腎臟的調節能力有限，更容易發生水不足或缺乏。一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的`傾向，說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。另外兩項研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水後，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。
問。孩子多大開始需要喝水？
答：世界衛生組織提倡6個月以內的孩子要純母乳餵養，那麼母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要。6個月以上的嬰兒逐步添加輔食，輔食也應以流質爲主，其中含大量水分。從孩子6個月開始加輔食後，可以適當喝水。
問。不同年齡的孩子，需要喝多少水？
答：不同年齡的孩子其基礎代謝、身體活動情況不一樣，所需要喝的水也不一樣。具體的建議已經寫入《我國居民水參考攝入量標準》，目前還沒有正式出版。我可以介紹一下大致情況：半歲~1歲，每天需要喝0.9升水；1歲~4歲，每天需要喝1.3升水；4歲~7歲，每天需要喝1.7升水；7歲~11歲，每天需要喝1.8升水。
問：孩子什麼時候不宜喝水？什麼時候喝水最好？
答：一般來說，飯前1個小時內及吃飯中都不宜大量喝水，因爲孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯中大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。猛烈運動後也不宜大量喝水。劇烈運動後，身體細胞處於劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。建議孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因爲這個時候身體已經缺水，已經受到了一定程度的傷害。
問。哪些液體食物是可以替代水的，哪些又是不能替代的？
答：我們傳統飲食中含的水分（包括湯、水果、粥、蔬菜等)是在一個穩定的範圍內，是可以替代水的。果汁、各種飲料中雖然含水，但因爲其中含有能量或其他物質，我們不建議孩子把其當成水分的主要來源。最好還是喝白開水補充水分。
問。看來還是喝白開水最健康。可是孩子不愛喝白開水怎麼辦？怎麼培養孩子喝水的好習慣？
答：首先，家長從小就要讓孩子習慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料。其次，家長自己也要以身作則，自己喝白開水，少喝飲料。家裏最好不要有甜飲料。最後，讓孩子隨時都有白開水喝，經常提醒孩子喝水，出門養成帶白開水的習慣。
寶寶不愛喝水危害大
1、腎結石找上門 不愛喝水的習慣，會導致尿液長期處於濃縮的狀態，無形中爲結石形成創造了極爲有利的條件；
2、降低寶寶的認知能力
一項研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，他的聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力都有降低的傾向，說明缺水會降低兒童的認知能力。
3、容易便祕
寶寶平時喝水太少，容易導致被便祕困擾，體內的宿便和毒素無法順利排除，腸胃功能也會收到抑制。
4、夏季易中暑
夏天天氣炎熱，寶寶體內的水分和有機鹽會隨着汗液排除。如果水分得不到及時的補充謬會影響寶寶皮膚的散熱能力，導致寶寶中暑。
讓寶寶愛上喝水的小妙招
父母的立場要一致
覺得對的事，就要堅持立場。所有家長必須溝通好，千萬不要發生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母雙方要很明確：飲料不能替代白開水。飲料裏往往含有較多糖分和電解質，口感很好，但是喝下後不能像白開水那樣很快離開胃部。飲料長時間滯留在胃部就會產生不良刺激，影響消化和食慾，還會加重腎臟負擔。
身教重於言教
自己喝着可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。孩子是看着父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學着喝水；如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地裏也可能偷偷暢飲。既然不想讓孩子成天抱着飲料瓶，那麼家長首先就要做到不買，也不在家裏存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。
在對峙中不能示弱
孩子吵着非飲料不喝時，家長可不能因爲擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象（如不愛動、皮膚乾燥、嘴脣乾裂等)，否則家長不必太焦慮。
化被動爲主動
想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在孩子活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強迫；非正餐時間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。
妙方引誘多喝水
可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。
孩子上學不喝水怎麼辦3
孩子喝多少水纔夠
4~6歲：800毫升。7~10歲：1000毫升。11~13歲：男孩1300毫升，女孩1100毫升。14~17歲：男孩1400毫升，女孩1200毫升。
對於2-5歲的孩子來說，每天水的總攝入量（即飲水和膳食中湯水、牛奶等總合）是1300-1600毫升，那麼，每天飲水的量應是除去膳食中湯水、牛奶中後剩下的。
對於12-24個月的孩子來說，每天應該喝多少水，其實並沒有一定的標準。香港衛生署認爲，如果孩子每3~4小時有一次小便，小便顏色淺，氣味不濃，就表示飲水量足夠。
而6個月內的寶寶，美國兒科學會（AAP）建議不用給他額外補充水，因爲此時的寶寶可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分。
等寶寶滿6個月後，則可以將少量水倒在杯中喂寶寶，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，因爲他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得所需的水分。
特別注意的是，這個飲水量是在溫和氣候條件及輕度身體活動前提下的，如果天氣炎熱或孩子運動時出汗較多，應適當增加飲水量。
另外，如果孩子生病了，尤其出現發燒，或者嘔吐、腹瀉時，也需要喝更多水，具體可以諮詢醫生。
孩子不愛喝水有可以替代的飲品嗎
如果孩子不愛喝水，可以適當選擇家庭自制的豆漿、果汁等天然飲品。但是，即便是看起來很健康的純果汁，也不是可以隨便喝的。
今年（2017年）美國兒科學會（AAP）發佈了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，指南中建議不要給1歲以下寶寶喝果汁（無論是否純果汁）。1歲以上孩子喝果汁也要限量。
1~3歲的孩子：每天喝果汁的量限制在4盎司（約120毫升）以內
4~6歲的孩子：每天喝果汁的量限制在4-6盎司（約120-180毫升）之間
7~18歲的孩子：每天喝果汁的量限制在8盎司（約240毫升）以內
如何養成孩子愛喝水的習慣呢
想要孩子養成多喝白開水的習慣，家長除了以身作則養成良好的飲水習慣之外，還可以嘗試下面這些做法：
爲孩子挑選顏色鮮豔或造型可愛的杯子。
如果孩子不喜歡白開水的味道，可以在水裏適當加一點檸檬、酸橙等。
給孩子看一些卡通人物喝水的圖片或視頻，或者在其他孩子喝水的時候鼓勵他一起喝。
和孩子進行喝水的遊戲，比如干杯看誰先把水喝完。
把盛了水的杯子，放在幾個顯眼的位置，讓孩子容易取用。
嘗試在孩子睡醒後或玩得正投入時，給他喂水。
當孩子喝水後，及時給予孩子表揚或者物質上的獎勵。
小孩喝水需要注意這些事項
因爲小孩胃容量小，因此喝水應少量多次（例如上午、下午各2-3次），晚飯後根據情況而定。
小孩喝水宜安排在兩餐之間，不宜在吃飯前大量喝水，以免充盈胃容量，沖淡胃酸，影響食慾和消化。
對於兒童來說，雖然沒有特別的推薦飲水量，但最好整天都能給他們提供水，而不僅僅等到他們口渴時。
喝水時不可過快、過急，以免嗆到或出現打嗝等問題。
