12歲兒童失眠的危害，失眠在我們的現代生活中，其實是很多人都會有的，導致人們失眠的原因很多，多是其他疾病的併發症引起的失眠。以下了解12歲兒童失眠的危害。
12歲兒童失眠的危害1
12歲的兒童失眠的危害，最重要的就是對大腦的影響，睡眠不足，小孩子就容易煩躁，容易激動，容易發脾氣，學習能力下降，學習成績也會受到影響，也會影響與人的交往。睡眠可以消除疲勞，恢復體力，睡眠是消除身體疲勞的主要方式。建議給孩子適當補鈣，症狀嚴重還可以給孩子用點安神補腦液，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利於安神，另外要多陪伴孩子。
中醫治療兒童失眠方法
很多的青少年與兒童由於學習上或者考試會帶來一些緊張的情緒，這種嚴重緊張會導致兒童出現失眠的情況。但是兒童的身體正在發育的階段，在治療失眠上不能與成人一樣，需要儘量避免大量的藥物，以免對以後的發育成長帶來影響。這個時候，大家可以選擇中醫治療兒童失眠的方法，因爲這種治療方法具有副作用比較小的特點。
1，保持良好、樂觀的心態，要儘快重拾睡眠信心，實現自然健康的睡眠，避免失眠對身心帶來的的健康危害。但切忌不要服用西藥助眠藥物，助眠藥的毒副作用和耐受性及依賴性會嚴重的危害身心健康，也會讓你的失眠呈加重趨勢。相對於西藥的毒副作用、不良反應來說，中醫藥的安全性、有效性早已被長期臨牀實踐所證實。中醫藥具有助眠藥沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。
2，保持有規律的作息時間，失眠患者一定要調整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規律的生活和睡眠習慣會破壞這種生物鐘導致睡眠障礙，所以日常要保持規律的作息習慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
3，睡前足浴或洗個熱水澡，人們常說“睡前洗個熱水澡，晚上睡覺特別好”，這是有科學道理的。洗熱水澡或足浴時，人（或足部）浸泡在熱水中，可使全身（或足部）周圍血管擴張，全身其他部位的血液會流入這些擴張的血管中，使內臟器官中的血液減少，腦部血流也相對減少，大腦會感到疲倦，從而有益於睡眠。
在此提醒大家，孩子要是出現了緊張情緒而導致失眠的話，使用中醫治療是一方面，在平時的時候，家長們要學會緩解兒童的緊張心理。再出現緊張性失眠的時候要與孩子多溝通，使孩子的心情得以放鬆，這樣能很好幫助其緩解心情。
12歲兒童失眠的危害2
兒童爲什麼失眠
1、寶寶如果睡覺前吃的過飽或者身體處於飢餓狀態，都會有失眠現象。
2、寶寶睡眠時如果環境過於嘈雜的話，也會造成小兒失眠。
3、睡前如果寶寶喝了可樂、咖啡、濃茶等提神的東西，會使得大腦長期處於興奮狀態，就會有小兒失眠現象。
4、寶寶還不太困。所以，你不防再陪寶寶玩一會兒，玩累了，自然就會想睡了。
5、天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或後背，看一下寶寶是否有冷熱現象。
6、寶寶是否生病了，這是最糟糕的，這時候要注意了，看情況及時診斷。
7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑鬱有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。
8、有的孩子失眠幾次後就形成了條件反射，一到上牀睡覺時就擔心睡不着，因擔心而焦慮，形成了習慣性失眠。
接着一起來了解下孩子失眠孩怎麼辦
妙招1：合理安排寶寶白天的活動
要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡 得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過 興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。
妙招2：放一些輕柔的音樂
爲舒緩寶寶的情緒，還可以嘗試在房問裏播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在牀上輕擁寶寶，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。
妙招3：耐心哄失眠寶寶入睡
當百般相哄，寶寶依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證寶寶 不下牀，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在牀卜。如果寶寶執意要下牀，也應儘量使他待在自己的房問裏玩，再輕聲細語哄他上牀。
妙招4：從飲食着手
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，可用象牙絲10克，白芍6克，石決明15克，麥芽15克，蜜棗3枚，瘦肉100克同放人鍋內，再加適量 清水煲一箇中小時，煎成一碗，分兩次給他喝。當寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉（例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶 寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺
妙招5：幫寶寶養成良好的'睡眠習慣
經過努力，當寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時，仍不能掉以輕心，要繼續鞏周成果。每天要讓寶寶按時作息，定時上牀，不要隨意破壞這一規律；睡前不要看電視，不講過於刺激的故事，不可玩得過於興奮；注意室內空氣流通；牀不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿。
12歲兒童失眠的危害3
兒童失眠的治療方法
1、改善不良作息：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣。
2、改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨，室內溫度適中，以攝氏25度爲最理想。儘量做到睡眠時關燈，養成規律的睡眠習慣非常重要。
3、進行心理治療：給失眠患兒以關心和安慰，向其解釋造成失眠的原因，說明失眠並不可怕，是可以治癒的。
4、使用鬆弛療法：對那些年齡較大一點的孩子可以使用臨牀治療中常見的鬆弛療法，使全身骨骼肌放鬆。臨睡前進行鬆弛鍛鍊，可以使覺醒水平下降，縮短入睡潛伏期，改善睡眠。
導致兒童失眠的原因
1、不良的入睡方式：不要使孩子產生睡覺依賴。
2、睡眠恐怖：恐懼大概算是最常見的原因。
3、心理因素：家庭氛圍不和及壓力均可使兒童失眠。
4、環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷等都會影響入睡。
5、眠節律紊亂：孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
6、生理因素：過飢、過飽、身體不適都可能會造成孩子晚上入睡困難。
以上小編給大家介紹了兒童失眠的治療方法以及導致失眠的原因，也希望可以對很多家長有所幫助。孩子不斷長大，會有自己的情緒。作爲家長，我們要多多去了解孩子，幫助孩子排除不良情緒的影響。讓我們的孩子健康成長。
