順產後第一次同房感覺沒以前緊怎麼辦，女性在分娩後，生理和心理都發生了很大的變化，當順產後女性的身體恢復過來了，也到了可以同房的時間，順產後第一次同房感覺沒以前緊怎麼辦。
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可以通過做縮 陰運動來鍛鍊盆底肌的功能恢復 。
一般順產之後，女性的陰道壁都會出現不同程度的鬆弛， 順產相對於剖宮產來講，對母體的傷害會比較小，而且有利於新生兒的生長髮育，在順產後42天以後，可以通過做縮 陰運動來鍛鍊盆底肌的功能恢復，比如通過中斷排尿或者是通過儀器來改善盆底肌功能，提高女性的性生活質量，同時也能夠改善順產過後出現尿漏的不良表現。
產後同房爲什麼沒感覺？
1、產後身體激素分泌影響陰道分泌物
其實，產後性慾望降低，是由新媽媽的身體狀況決定的。分娩引起的女性身心變化是很大，分娩後，催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，導致新媽媽產後陰道分泌物減少，這種狀況可持續三個月到半年。陰道分泌物減少，可能會讓性生活疼痛感加劇，性生活的不愉悅感自然會導致性慾望降低。
2、角色轉變
新媽媽角色轉變是導致產後性冷淡最重要的原因。女性分娩後面臨社會角色的轉變，大部分注意力會轉移到孩子身上，晝夜爲寶寶餵奶等，身心疲累。很多新媽媽到了晚上累得一躺下牀就睡着了，自然就沒了“性趣”。
3、生產傷口、身體不適感
有的新媽媽因分娩時外陰、陰道撕裂留下瘢痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小，剖腹產的媽媽也會擔心傷口未恢復，性交時引起疼痛，或因泌乳的產生不方便同房的心理陰影。
4、對自己身材變化的自卑感
有些產後新媽媽常常給自己設置不必要的心理障礙。如不少新媽媽對生孩子後身體的改變很不滿意，嫌自己乳房鬆弛，腰圍變粗，在性生活時不免有自卑的心理，認爲丈夫可能不會像原來那樣喜歡自己的身體了。因此對丈夫的親熱行爲很牴觸，漸漸變得對性愛產生厭惡感。
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順產後同房爲什麼會覺得下面變緊了
盆底肌損傷較小
有些順產分娩的媽媽，順產過程太過順利，胎兒娩出的'較快，這樣對陰道的和盆底肌的壓迫和影響就小，沒有造成盆底肌肉鬆弛現象，產後同房也就不會陰道鬆弛，甚至有更緊了的感覺。
陰道太過乾澀
產後同房感覺下面變得更緊跟同房時陰道黏液分泌減少，太過乾澀有關，這樣同房時陰道沒有潤滑，從而讓丈夫產生更緊了的感覺，但妻子會覺得疼痛不舒服。
順產後同房更緊怎麼辦
1、適當延長前戲時間，等陰道達到一定溼潤度時再同房，這時候就不會感覺到緊了。
2、爲了夫妻雙方都感覺更舒服些，可使用潤滑劑來助興。
3、動作要輕柔不能太過粗魯刺激，也不宜過於頻繁，影響影響子宮恢復。
4、同房前雙方都應將私處清洗乾淨，以免細菌感染。
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順產後同房會痛怎麼回事
順產的女人們，身體恢復的比較快，所以有不少女人順產後，出了月子就與丈夫同房的。可是同房的時候，缺會出現疼痛感。不要擔心，這是正常的現象，因爲女人們產後需要哺乳，體內的雌激素、孕激素水平已經變低了，陰道分泌物也隨之減少了。
同房過程中，如果陰道過於乾澀的話，就容易出現疼痛感。建議女人們順產後與丈夫同房，要着急進入主題，要多一些愛撫。
當然，順產後同房產生疼痛，還有另外一種情況，那就是同房的時間太早了。女人與丈夫同房的時候，陰道還會沒有恢復。所以說同房的時候，受到了刺激而產生疼痛。如果是此種情況，則不能置之不理，需要檢查一下，以免出現感染問題，給身體健康帶來威脅。
另外，順產後的女人若是患上了婦科炎症，同房時也會出現疼痛，比如說陰道炎、宮頸炎等，一般來說患上這些炎症，外陰容易產生瘙癢、有異味。當你發現有這些異常的時候，則要儘早就醫治療。
同房注意事項
同房能夠促進夫妻之間的感情，是夫妻之間必不可少的事情。所以說，關於同房的相關知識，建議女人們要了解一下。比如說要注意清潔，而且雙方都必須做好清潔，以免將髒東西帶入健康的陰道，致使陰道發炎。
另外還要記住，同房過程中動作不能過於激烈，否則女人的生殖器官受到猛烈撞擊，容易出現紅腫等不適，給身體健康帶來極大的威脅。
