懷孕吃什麼寶寶皮膚白，相信每個備孕或者已經懷孕的媽媽都希望自己有一個皮膚白皙的孩子,總想着能吃些什麼可以讓寶寶的皮膚變得更加白。那麼懷孕吃什麼寶寶皮膚白呢？
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蘋果
無論是在北方還是南方，蘋果都是一種最常見的食物，雖說物以稀爲珍，但蘋果絲毫不因爲它的普遍而減少它的珍貴。
因爲蘋果是一種營養價值非常豐富的水果，除了含有其他水果所富含的維生素C、維生素E和維生素A以外，還含有15%的碳水化合物和果膠，豐富的鉀及其他抗氧化劑。
最最最主要的是蘋果中富含維生素和蘋果酸，可增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩。準媽媽要多吃點哦。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。嘻嘻，準媽媽吃了不但寶寶白白的.，自己也會美美噠。
西蘭花
西蘭花菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，
我們都知道西蘭花是個好東西，吃了對身體好。其實，西蘭花還能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。準媽媽吃了，對胎寶寶的皮膚也好哦。另外，由於西蘭花的維生素C的含量極高，還能提高肝臟解毒能力，增強免疫力，有利於人體生長髮育。兒童適量食用可保護視力，提高記憶力，維持骨骼正常生長。
胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。另外，胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙的人食用哦。準媽媽經常吃，寶寶的皮膚也會水靈靈的哦。
懷孕吃什麼寶寶皮膚白2
懷孕飲食應該注意什麼
懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。
其次懷孕初期需要確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素c和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。
當然，孕媽媽們在日常的飲食上水果也是不可缺少的，下面爲大家推薦一些不錯的水果：
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
西柚：西柚裏含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
柑橘柑桶品種繁多，有甜橙、南梧、無核蜜梅、袖子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。
最後，孕媽媽們最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，濘競飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
總而言之，懷孕飲食要格外注意的，孕媽媽是屬於特殊人羣，飲食營養攝入也很重要，筆者爲孕媽媽推薦幾種比較受歡迎的產品，廣大準媽媽們可以在醫師或藥師的指導下合理服用：
固腎安胎丸：滋陰補腎，固衝安胎。用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證，症見：腰痠脹痛、小腹墜痛、陰道流血，可伴有頭暈耳鳴，口乾咽燥，神疲乏力，手足心熱。
孕康顆粒：健脾固腎，養血安胎。用於虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
滋腎育胎丸：用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)。防治習慣性流產和先兆性流產。
