14歲適合學什麼舞蹈，舞蹈是氣質出衆、高貴優雅的催化劑。學習藝術不是必須的，但卻是很有必要的，舞蹈帶給孩子的影響是你無法想象的。那麼，14歲適合學什麼舞蹈？
14歲適合學什麼舞蹈1
這年齡段的孩子在舞蹈基本功訓練上會有點吃力，當然也不是不可以繼續學習專業。通過自身的努力還是可以進行舞蹈的專業學習。這個年齡段的孩子有 了一定舞蹈基礎後，以後開拓更多的舞蹈學習面。
建議：學習除了基本功內容以及一些基礎性舞蹈知識以外。可以擴展到國標舞、爵士舞，街舞等領域。一切以孩子的學習興趣爲主要目的。
舞蹈基本上市融會貫通的。當然舞種之間會有區別而言，學習規範各不相同，所以學習的時候就要分清學習的目的以及學習的初衷。掌握不同的風格也算是對自己學習的挑戰。
中國舞與芭蕾舞的訓練體系大致在一些基礎性問題上大致一致。中國舞的訓練多增加了身韻的部分。芭蕾則看重身體訓練的規範化。兩者可以互相借鑑學習。
街舞與爵士舞，在一定層次上可以說同出一派，所以在學習上也可以互相借鑑。
國標舞與其他中國舞和芭蕾舞不同的時，他們的運力發力點的問題與芭蕾等舞種的開崩正直背道而馳，更注重髖關節等部位的靈活應用。所以學習時候，兩者的方法要區分開來。兩者在訓練上也有不同。學習的時候注意。
現代舞和當代舞來說，當代舞可以說屬於現代舞的子舞蹈，這話算是我總結的。兩者在學習上基本上沒有太大沖突。訓練體系而言，現代舞與芭蕾舞的訓練體系有所不同，現在的現代舞訓練也借鑑了一些芭蕾的訓練方法。
學習舞蹈的8大好處
好處一：優美形體
優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
好處二：動作協調
動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且孩子更有節奏感。
好處三：肢體靈活性、柔韌性
課堂上柔韌練習
肢體靈活性、柔韌性，由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好
好處四：磨練毅力
磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
挺胸收腹堅持住，太棒了！
好處五：提高身體素質
我們在舞蹈中成長進步
提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力。
好處六：提高合作能力和集體榮益感
提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律的觀念。
一起合作練習
好處七：培養審美情感
舞蹈也是一門審美藝術
培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
好處八：培養自信心
培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
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讓孩子學跳舞的好處
1、促進生長髮育
舞蹈可使新陳代謝顯著增強，少年兒童正處於骨骼的生長時期，學習舞蹈可以使其身體各部的生長髮育更快；舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養物質，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長；因此舞蹈訓練能促進少年兒童身高增長。據統計同性別、同年齡的少年兒童，參加舞蹈訓練的比不參加訓練的，身高平均要高4-8釐米。
2、提高身體素質
舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利於提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
3、提升氣質
人體的形體與機能在一定期程度上取決於先天因素，但是後天的影響也起着很大的作用。舞蹈訓練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態，使身體變得挺拔；有助於少年兒童身體各圍度的均衡發展；還可以使主要運動肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。
4、培養審美情感
舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
5、促進心理健康
如孩子的注意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協調能力差、膽小敏感、情緒不穩，自信不足，以及自閉症，多動症等，經過舞蹈訓練都會得到相應的改善。因爲舞蹈使人的聽覺、動覺等幾乎所有感覺器官都發揮作用，生命機能得到了總動員，因此，能夠發泄情感，驅散鬱悶，緩解精神緊張，並使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩定情緒，改善心境。
6、培養自信心
舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
7、培養想象力
舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想象力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
8、促進智力發展
舞蹈可以啓迪智慧，發展兒童的.想象力、創造力、記憶力以及增強兒童的自信心。兒童舞蹈表演需要兒童的步態、手勢、動作比日常生活中要誇張一些，在表演一些簡單的動作時發揮兒童的想象力和創造性，讓兒童自己來選擇、自己來設計、自己來表演。讓每個兒童積極、主動、自信地參與到表演中去，既滿足了兒童的自我表現需要，又讓不同發展水平的兒童都有表現的機會。使平常比較內向、沒有表現機會、體會不到自己表現能力的幼兒有了展示自己的機會。在表演舞蹈的過程中兒童要記住動作的順序及動作與音樂的配合，這樣在表演的同時也發展了記憶力，爲兒童以後的發展奠定良好的基礎。
9、促進良好性格的形成
兒童情感、意志力等非智力因素的教育是培養兒童成才的關鍵。而在具有教育意義的兒童舞蹈中，他們在活潑、輕鬆的氣氛中，用身心去感受音樂形象，吸收音樂形象積極向上的精神狀態，陶冶了情操。如：動作稍難時、感覺不好時或感覺有些累時，就需要兒童去克服這些困難，在克服這些困難的同時也鍛鍊了他們的意志力，使他們增強了吃苦耐勞、不怕困難的精神。因此，學習兒童舞蹈對兒童非智力因素的發展具有非常重要的意義。
10、培養人格魅力、合作能力和集體榮譽感
通過集體舞蹈訓練，可以使少年兒童在舞蹈合作、競賽過程中，培養出團隊合作和良性競爭的意識，也能使其具有吃苦耐勞、樂觀積極的精神，時刻給人以大方得體、聰慧懂事的感覺。
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初學舞蹈的5大禁忌
1、耐性不足
舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成爲一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。
2、忽視音樂節奏
學生初學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現音境的內在聯繫。
3、急於求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作以後要想改正十分困難，因此同學們在學習舞蹈動作時，應精雕細刻，循序漸進!
4、眼高手底
有的同學在接觸舞蹈之後就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，因此同學們一定要把打好基礎。
5、忽視姿態
學生在學習舞蹈時應該注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持擡頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態。
