孕晚期吃什麼水果最好呢，水果味道香甜，營養極豐富，許多人都超愛吃。多吃水果對孕婦和胎兒都有好處，但孕婦吃水果是需要注意許多東西的。下面我們一起看看孕晚期吃什麼水果最好呢。
孕晚期吃什麼水果最好呢1
首先來看下孕晚期吃什麼水果最好：
西柚
西柚含有天然葉酸，在早期妊娠葉酸起着非常重要的作用，在整個懷孕期也是同樣必不可少的。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦則需要大量葉酸來滿足胎兒的營養需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩。因此，西柚十分適合孕期婦女食用。
獼猴桃
‘獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。富含豐富的維生素C被譽爲“水果之王”。獼猴桃還能穩定情緒、助消化、降低膽固醇、預防便祕，和保護心臟的作用。適合懷孕前或懷孕期，特別是懷孕的前3個月。但並不是所有準媽媽都適合食用獼猴桃。由於獼猴桃性寒，所有脾胃虛寒者不建議食用，經常性腹瀉和尿頻也不宜食用，有先兆流產的準媽媽也應忌食。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、和維生素，對孕婦血色不足、冬天手腳冰冷、血壓偏低多吃葡萄有利於改善。如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。中醫認爲，葡萄有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色，健脾開胃，止嘔、安胎。的功效。但有糖尿病的患者禁忌食用。
草莓
草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動，能夠促進寶寶的生長髮育；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的'發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
梨子
梨子是屬於降火的食物。女性懷孕八個月的時候，要是出現便祕的現象，火氣比較大時，我們還是可以選擇食用梨子。梨子也是止咳的好良方，要是肺部比較幹，適當的食用梨子也是有潤肺的效果。
接着一起來了解下孕婦吃水果有什麼需要注意的
1、忌用菜刀削水果
因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
孕晚期吃什麼水果最好呢2
孕晚期吃什麼水果好
1、橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用，孕晚期適量吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。
產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。
除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。
專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因爲在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、紅棗
孕晚期補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4、無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。
它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。
同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因爲無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
5、秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽爲“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。
它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
6、櫻桃
櫻桃含鐵及其豐富，稱得上是水果之王，基本上是蘋果、橘子、梨的20倍含量，除此以外還含有豐富的胡蘿蔔素（葡萄、蘋果、橘子的4~5倍)、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，對腸胃很有好處，可以促進食慾，在補血方面也有很好的功效。
7、草莓
草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；據研究發現，草莓可有有效祛除體內重金屬。不過草莓的清洗比較麻煩，處理不當容易有農藥殘留。
8、火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素。
火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便祕；而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。
孕晚期吃水果須知
1、 孕婦吃水果須吃新鮮的、當季的，這些水果一般表面不會噴防腐劑之類的東西，吃了更健康。
2、 不要吃含糖量偏高的水果，懷孕後期如果血糖偏高生寶寶的時候會很麻煩的。
3、 孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充，體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，可以多吃中性水果和少量寒性水果，保持均衡飲食即可。
