【導讀】：2014年即將過去，在元旦的三天小長假裏，不少準媽媽們會在老公的陪伴下出門訪友或是短途旅行放鬆心情，愛秀美想叮囑一句，準媽媽出門一定要細心，這8個注意事項一定記牢。
元旦節期間，孕媽們在外出的時候需要注意的相關事項：
1.如果是外出旅行，需要請醫生評估身體狀況。出發前，應先請婦產科醫生評估身體狀況，確認自己的狀況穩定，再依自己的身體情況做旅遊規劃。
2.隨身攜帶媽媽手冊、健保卡。要隨身攜帶媽媽手冊及健保卡，以備不時之需。也可先調查旅遊當地的婦產科醫院的電話，萬一有突發狀況，纔不會手足無措。
3.選擇安全、簡單、輕鬆的行程。孕媽大腹便便，行動較不方便，所以行程太過複雜緊湊、時間太長、危險性高的旅遊都不適合孕媽，以短時間、短路線、定點旅行的方式爲佳。
4.選擇醫療資源完善的地區。孕媽生理較多變化，一般不建議到醫療落後的地方旅遊，另一方面，也必須選擇衛生良好、交通便利的地區，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫的速度。
5.要避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區。比如自然風景區、度假村就是很好的去處。去海邊度假可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣功效，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使準媽媽發生感冒。
6.孕媽出行時一定要有人陪同，最好是丈夫。這樣孕媽既可以得到心理安慰，同時又可以得到適時的照顧。
7.任何時候一定要保證充足能量和營養，可隨身攜帶一些富含營養的食品，如牛肉乾或肉鬆、漢堡包，彌補路途中飢餓或旅館飯菜營養供應不足。另外要提醒孕早期孕媽，出行記得攜帶保靈孕寶口服液。保靈孕寶口服液是中醫胎養理論和現代營養學的科學結合。能夠安全快速緩解孕吐，並且能夠爲孕媽補充必須的維生素和微量元素。平時注意多飲水、多吃水果，可以起到通便、稀釋尿液作用，避免泌尿系感染和便祕。遇洗手間多上廁所，避免憋尿。
8.旅館休息每天淋浴，千萬不要盆浴。睡自己隨身攜帶的牀單、被罩，勤換內衣褲。晚上泡腳是一個很好的放鬆，美美地泡一泡既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進睡眠。
