如何快速豐胸

【導讀】：爲了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編爲你盤點的七大美胸招數。

爲了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編爲你盤點的七大美胸招數。

吹氣球

　　實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球爲標準。
　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

游泳

　　實施方法：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。

吃納豆

　　實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸 有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

吃青木瓜

　　實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸 湯式。
　　作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

喝酸奶

　　實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。
　　作用原理：酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥 效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

服用維生素

　　實施方法：每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
　　作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利於激素分泌。

補充膠原蛋白

　　實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
　　作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。