【導讀】：女人都想擁有一張小而漂亮的臉蛋，可是並不是所有女人天生都有小臉，臉蛋上的肉肉總是很難瘦下去，很多mm一吃多肉就全長到臉上了，微胖的臉越發的肥胖。瘦臉的方法重點還是在按摩上，早晚按摩能將鬆弛的臉蛋變的...
一、早上：臉部降溫
a：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘；
b：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜；
c：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
二、中午：放鬆臉部肌肉
a：利用面部表情來鍛鍊面部肌肉；
b：每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。
三、晚上：臉部減肥操
在清潔後，這套體操將分爲7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照a所提示的3次操作。
a：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裏按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。功效：鍛鍊耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
b：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。 功效：提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
c：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。 功效：可以鍛鍊上脣肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
d：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。 功效：鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
e：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。 功效：幫助整個眼眶骨的鍛鍊。
f：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。 功效：鍛鍊整個額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。
g：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。 功效：有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。
