減肥經驗

雖然百香果有很多的好處，但要注意不要食用過量。每天食用3-5個是比較合適的量，有助於體內排毒和清理，抗氧化，補給身體所需營養成分。接下來就給大家介紹一下百香果的功效，以及一些關於百香果的食用方法。百香果的功效：降脂......

【導讀】：爲什麼你的節食計劃總是失敗？爲什麼你總在最接近成功的一剎那，卻與它失之交臂？爲什麼五分之四的減肥者都以失敗告終？想知道真實的原因嗎？請看下面，這裏有變瘦的各個階段你會遇到的問題。當然也還有如何突破...節食......

應該不少注重身材的女生都聽說過經期減肥法，經期對於女生來說是一個特別的階段。這個時候體內的新陳代謝相對比較快，減肥的話會比平時更加高效。經期期間對於女生來說是減肥的好時機，但經期減肥也是有很多方面是需要注意......

【導讀】：瘦身成功沒什麼了不起，對於大部分喊着要瘦身的女人們來說，一個不留神就減掉10斤8斤也不是不可能的事情，不過，反彈者例外。反彈意味着苦白吃了罪白受了，獎勵自己瘦身成功的S碼衣服也白買了。選對減肥方法減肥多少斤......

【導讀】：結婚後，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，爲什麼？看看下面的肥胖陷阱就明白了。陷阱1——在家的時間多過外出時間因爲已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園......

中小學生怎麼快速減肥?中小學生要想快速瘦身的話，可以從飲食搭配和健身運動這2個層面下手。父母們協助中小學生來進行減肥瘦身的任務會更有效，因爲中小學生一般自制力不足，很容易被誘惑。需要注意的是，減肥需要堅持下去才......

【導讀】：相比西方人，東方女性的骨盆比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上，造成下半身肥胖,東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，更容易產生下半身肥胖。另外今天小編告訴你6個致胖原因，只要避開就...肥胖......

【導讀】：隨着夏季的來臨，一不小心就會吃進很多增肥食品，同時，果汁、汽水、啤酒等等都成爲了一時解渴的飲品，殊不知這些的背後都藏着高熱量的標籤。分享夏季減肥的瘦身誤區，讓你遠離高卡路里高脂肪食物！夏天來了，後院正在燒烤......

【導讀】：所有的廣告商都會將自己的產品誇大，減肥藥也不例外。爲了提升銷量，他們會把自己的產品形容得十全十美，但其實這些減肥藥是會危害身體的。讓我們來看看4個減肥藥不良反應，這些都足以讓你從此不敢購買減肥藥。1.經......

大家都知道減肥是很難的，不僅要運動，更要控制飲食，所以減肥的時候就要忌口，否則功虧一簣。所以今天我們就來了解一下減肥最害怕的幾種食物是什麼?以及減肥最怕的三種水又是什麼?1、油炸食物油炸食品對我們的身體是很不利......

游泳游泳是很好的減肥運動，還是一種全身的運動，對於提高心肺功能有不錯的效果，特別是在冬天，室內游泳是特別好的一種有氧減肥。戶外跑步跑步是很好的有氧減肥運動，每次運動30分鐘-40分鐘左右，幫助提高身體代謝，改善血液循環，......

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，那麼哪些運動減肥最快最有效呢，就讓小編爲您......

食物減肥方法對於兒童而言是安全的，沒有副作用，還有許多其他優點。來一起看看兒童肥胖如何減肥吧。結合孩子的生活習慣和飲食特點，要減肥的孩子應注意緩慢咀嚼的習慣，不要進食過快。少吃油膩的油炸食品，多吃蔬菜，新鮮水果和......

減肥期間控制不住自己想要吃肉肉的慾望嗎？沒有關係，減肥也不是不可以吃肉的。我們可以選擇一些低熱量高蛋白的肉類，有些肉類的熱量甚至會比一些蔬菜還低。所以在減肥期間，只要選對了低脂肪的肉類食物，既能滿足我們吃肉的欲......

【導讀】：跟着小編一起來看，生素食主義者的親身經歷，減肥達人是如何在三個月內減掉35斤的，不節食的健康減肥好方法，不妨一試哦。什麼是生素食減肥法?所謂生素食主義，是結合了素食主義及生食主義的飲食概念，因此不包含了所有......

【導讀】：一出道就以強勢速度佔領歌壇的蕭亞軒，她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那麼曾經肥胖的ELVa用什麼減肥方法來瘦下來的呢？下面我們一起去分享蕭亞軒的減肥經驗，跟着Elva一起享瘦。分享蕭亞軒減肥經驗跟着El......

【導讀】：減肥失敗的原因有很多，缺乏決心與恆心、以工作忙、學習緊張爲藉口三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往不能成功。以下10種盲目減肥心理不僅讓你不會瘦並且可能會摧毀你的身材哦！一、缺乏決心與恆心強調工作忙，學習......

【導讀】：我們一直都在兢兢業業地減肥，試圖找出最好的方式，殊不知這些關於減肥的謊言欺騙了我們這麼長時間！謊言1.性是最好的運動Truth：一次充滿熱情的牀上運動所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因爲你採取的姿勢不是躺着......

纖細的腰肢是每個女生都羨慕的，那今天就來了解一下瘦腰兩側的贅肉的方法吧。瘦腰運動一:坐在地板上，伸直右腿，左腿向後蜷，腳跟放在大腿根部，身體面向前。伸出右手，放在右腿上，左手向身體右側彎曲，確保身體在同一側，讓腰部有充......

大部分的人，以爲不吃就會掉脂肪。其實不然，停止進食後猶豫腸道沒有攝入一定的營養物，當糖原耗盡不能滿足機體需要時，人體還處於飢餓狀態，就會開始消耗蛋白質、脂肪。餓多久開始消耗脂肪並不是說空腹多久就一定會開始消耗脂......

對於又懶又想減肥的人來說，能躺在牀上減肥是一件很好的事情，那今天就來看看牀上懶人減肥法吧。1、鍛鍊腹部身體朝上，伸展背部，拉直腿，慢慢擡起雙腿，感覺腹部緊繃，雙腿在空中停留一段時間，然後慢慢回到原來的位置。擡高腿時要......

有很多的人想要減肥，但又不想動起來，在這個時候他們一般就會採取節食的方法來達到減肥瘦身的效果。這種減肥方式在初期會有很大的成效，但逐漸的會進入一個沒有變化的狀態，到了後期則非常容易反彈。節食減肥得不償失，既損壞......

【導讀】：人體發胖普遍原因是因爲攝入和吸收不成正比，過多的營養在體內消化不了只能轉成脂肪形式儲存起來，久而久之就越來越胖，所以養成良好的飲食習慣纔是正確的減肥方式，可是胖子一般就是因爲食慾太好才長胖的，下面...清......

氣溫逐漸上升!在這樣春光明媚的日子裏，再不抓緊秀秀春裝，很快又要過夏天啦!MM說，還沒美夠呢!小編這就給大家帶來了27套氣質耐看顯高顯瘦的最In穿搭，讓你每天美得不重樣!三種不同風格牛仔褲的不同搭配，搭配緊身毛衣或者慵懶......

伊能靜發視頻並配文：可愛的你們，竟然說要看我運動感覺超燃，好!米粒媽就跟你們拼了!我們一起發狠變美變健康!沒有碳水的日子，大量的鮭魚、雞胸、鬆阪豬，米粒媽不吃牛肉，但是也很推薦牛排。煮的時候儘量中火，時間不宜過長，否則......