【導讀】：肥胖也是很多女生日常的煩惱之一，很多女生想減肥，但是擔心減肥會減胸，因爲胸部也有很多脂肪。那麼這個說法靠譜嗎？減肥真的會讓胸變小嗎？
減肥胸變小了怎麼辦？因爲減肥是全身一起減的，所以減肥也會導致胸部脂肪變少，從而導致胸部變少，但是正確、適當、有針對性的鍛鍊，可以讓你的胸部更加堅挺，不至於像有的波霸，都快掉到肚臍上了!
理論上講，在減脂的過程當中，脂肪的消耗是均勻的，當然也存在有些地方比較好減，有些地方要其他部位的脂肪消耗掉纔會參與氧化代謝，
青春期開始，女性的的第二性特徵開始變的明顯，胸部，臀部，腿部，開始囤積脂肪，主要的功能是爲懷孕和妊娠在生理上做好了準備，但是現在的飲食環境已經不需要再像北極熊一樣在冬眠前吃很多的東西了，所以適當的改變這些部位，對生理上已經沒有什麼影響了，
可以準確的回答你，只要是身上的脂肪，都可以用科學的方法消耗掉的，但方法要科學，過程要安全。
運動過程中會使女性胸部受震動，幅度過大會傷及乳腺結締組織，影響支撐，造成乳房下垂。所以運動時一定要穿防震、吸汗功能更優秀的專業運動文胸，可以保護胸部免受傷害。
選擇適當的運動文胸可以減少胸部在運動中可能的受損，反之，錯誤的選擇更會增加運動中胸部磨損度，容易導致皮膚髮炎，胸部敏感及痠痛，和增加運動不當而導致胸部淤青的機會等等。
你在運動中需要支撐力主要取決於兩點：
杯罩尺寸：你的尺寸越大，也就是說你需要的支撐力越大；
運動類型：運動越激烈，你需要的支撐水平也越高。很明顯的，你做健身操和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。所以說，在試文胸的時候，最好在試身室內跳一跳，看看它是否符合胸部所需要的支撐力支持，以你的胸部感覺安全和不疼痛爲標準。
文胸帶給你的感覺也是一個不可忽略的因素：應該感覺到實而不緊爲好，最好有些是有膠墊防滑，可以在運動中減少摩擦的。
在室內，儘量多動動手臂，看看它是否足夠靈活。而且，儘量挑選全杯的文胸，不要因爲貪圖好看而挑選半杯或者是其他比較暴露款式的文胸。從質地上來說，挑選比較涼爽的，比如說全棉或者尼龍的，這樣可以使你在運動得氣喘吁吁的時候，不大汗淋漓地像是剛從浴缸裏面撈出來。
這裏不妨讓我們先從乳房的主要生理結構中找到掌握女性胸部美麗的真正原因，瞭解乳房的真實需要，從而找出真正解決胸部下垂的運動方法：
乳腺組織：保持乳房健康乳腺組織負責泌乳功能，它受激素控制，每個月經週期逐漸增大然後復原；
脂肪組織：控制乳房大小乳房中最多的是脂肪，腺體組織和結締組織漂浮在脂肪之中，
脂肪多少決定乳房大小；
結締組織：防止乳房下垂結締組織與胸部肌肉結合在一起，是懸掛乳房的組織。它完全沒有彈性，一旦被過度抻拉導致組織斷裂就難以回覆，從而造成乳房下垂；
胸肌：決定乳房形狀 乳房靠結締組織外掛在胸肌上，胸肌的支撐決定着乳房的走向
