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OL年底抗壓減肥 10招輕鬆對付
【導讀】:許多OL工作壓力太大,經常暴飲暴食來宣泄壓力,再加上沒有時間去健身房,贅肉在身上堆積得越來越嚴重。你知道嗎?壓力過大可是會導致肥胖的哦。今天小編教你10個抗壓方法,輕鬆應對壓力擺脫肥胖煩惱。補充維生素方法一......
2017-03-30
秋季減肥 注意6大飲食定律
【導讀】:秋季減肥的重點就是飲食!下面提到的6個飲食減肥方法,非常適用於秋季,而且效果驚人,算得上是瘦身的黃金定律。要想讓自己變個模樣?那就一定不要忘了哦!秋季減肥的重點就是飲食!下面提到的6個飲食減肥方法,非常適用於秋......
2017-02-07
一週瘦4斤 7日柳橙皮飲食瘦身法
【導讀】:水果減肥是大家都知道的,不過現在流行吃果皮瘦身你聽過沒呢?不起眼的青色柳橙皮也成爲了瘦身的好幫手,據說7天便可瘦4斤。下面是柳橙皮一星期減肥食譜,趕快來了解一下吧!柳橙皮中的瘦身成分成分1、欣樂芬素(Syneph......
2018-01-01
5個簡單減肥方法甩掉冬季贅肉
【導讀】:過年的大吃大喝一定會讓你胖好幾斤,節後怎麼瘦身又是美女們頭疼的事情。秀美小編教大家幾個最簡單的減肥方法,不妨嘗試一下。方便麪減肥:方便麪減肥低熱量傳播形式:用方便麪或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺......
2019-03-17
火龍果減肥法瘦身美容護膚又健康養生
【導讀】:火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素、人體白蛋白、維生素b族片、維他命C。火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素,每100克火龍果中含膳食纖維素19克。火龍果中富含的原花青素具備較強的抗氧化,能合理抵禦氧自由基,預防癌.......
2020-04-27
懶人瘦身法 美食美體一個不落
【導讀】:都市人都缺少運動,自然而然身材就容易走樣,想要保持身材,面對誘人的美食只好敬而遠之,其實減肥也不必如此辛苦,一起來學習最有效的懶人減肥法吧。1、充足的睡眠只要每天多睡一個小時的覺,就可以讓你在不知不覺中甩......
2019-10-16
S曲線秀出來 三招搞定腹部贅肉
【導讀】:纖纖細腰是每個女人的夢想,而很多人卻一直被越來越粗壯的腰身困擾着,怎麼也減不下來。在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要,找準方法,針對性瘦腰,一個星期就能有明顯效果。一、上腹肥胖做簡單的運動鍛鍊腹部......
2016-09-27
改變走路姿態 一週瘦10斤
【導讀】:減肥瘦身其實沒有大家想象中那麼難,那些靠節食或是抽脂減肥的方法不但會損害身體健康,還有可能隨時反彈。其實生活中有很多時刻都是減肥的最好時機,今天小編教你一個最簡單的走路瘦減肥瘦身其實沒有大家想象中那......
2019-11-22
OL最給力減肥法 不花時間不花錢
【導讀】:繁忙的上班一族聚集了太多贅肉也沒時間來減肥,小編教你幾個不花時間的減肥法,OL很適合哦。早晚洗漱時也能瘦腿方案一:早晚洗漱時也能瘦腿刷牙時不要一直站着不動,緩緩踮起腳尖,停留15秒鐘後緩緩放下,重複三次最好。......
2017-10-04
減肥必看 常見主食熱量大揭祕
【導讀】:人體所需要的熱能來源於每天所吃的食物,食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養素會產生熱能,能量攝入過剩,則會在體內貯以脂肪形式異常堆積,會導致肥胖和機體不必要的負擔,那麼生活中常見的每種主食具...1.......
2018-06-25
六種方法消除減肥後的肥胖紋
【導讀】:[導讀]很多成功減肥的女性都會發現,雖然身上肉肉消失了,卻發現有一道道的紋還跟着你,這就是肥胖紋。想要消滅這些惱人的肥胖紋,那麼以下的方法你必須知道。[導讀]很多成功減肥的女性都會發現,雖然身上肉肉消失了,卻......
2018-07-17
四款美味紅豆湯 瘦身又養顏
【導讀】:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效,並且還能排毒美膚。下面介紹4款美味紅豆湯的做法,mm們不要要錯過了!去水消腫湯製法:將生薏......
2018-07-17
生物鐘減肥法 讓瘦身更健康
【導讀】:減肥的方法有很多種,但是瘦身效果顯著的並不多,有些甚至影響身體健康,專家表示:生物鐘減肥是最健康有效的方法。神祕的肥胖生物鐘我們知道,人體的大腦中有中樞生物鐘。心、肝、腎等各個臟器中有外周生物鐘。它們......
2017-11-22
巧用黃豆輕鬆豐胸+減肥
【導讀】:導讀:愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質,能有導讀:愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味......
2017-02-12
中秋月餅怎麼吃纔不發胖?
【導讀】:導讀:每次過節最讓愛美的MM苦惱的就是身上多長了幾斤肉,誰讓中國人的歡樂總也離不開吃。特別是中秋節,味美香甜的月餅,令人抗拒無法拒。怎麼控制住,不讓“十一”後,開始痛苦的導讀:每次過節最讓愛美的MM苦惱的就是身......
2017-01-14
4招擺脫水腫 還你迷人曲線
【導讀】:水腫是造成嬰兒肥的主要因素,也許你上半身比例非常好,但是腿部卻看起來胖胖的,不要緊,排除水腫,你也可以擁有迷人曲線。血液中的水分在身體組織中流動,一般情況下,人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出,當......
2017-08-18
怎樣吃元宵不增肥又健康?
【導讀】:元宵節吃湯圓,這種相傳了幾千年的民族特色食品,其意義早已超出了食品本身,但是無論是變換什麼餡,元宵都很難脫離“高能量、難消化”的食品特點,我們應該怎麼吃元宵才能不增肥又健康呢?(1)燕麥元宵在煮元宵的水中加......
2017-09-25
白領MM吃不胖的零食策略
【導讀】:零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因爲零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃......
2017-09-30
盤點超容易反彈的減肥方法
【導讀】:很多減肥過的MM都會覺得,在減肥最初時刻,很容易就瘦下來了,但是不久體重就會反彈,而且一直處於平臺期,有沒有想過是自己的減肥方法沒有用對呢,很多減肥方法雖然效果好但是反彈也很厲害哦!斷食、惡性節食當心溜溜球效......
2018-08-10
紅綠豆瘦身食譜 2周狂減8公斤
【導讀】:導讀:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,導讀:紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多......
2017-02-02
變苗條必知 9種零食吃不胖
【導讀】:零食是女人減肥的天敵。雖然十分羨慕苗條的身材,但是實在抵擋不了美食的慾望。秀美女性網告訴你用以下幾種零食代替愛發胖的零食,覺得不影響的你的減肥計劃。小貼士:目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排......
2017-01-19
越減越肥?你減肥觀念有誤
【導讀】:現實生活中減肥的方法可謂是五花八門,所以很多MM對減肥也有了不同的觀念,殊不知有些錯誤的觀念會讓你的減肥效果徒勞無功。下面秀美小編就爲大家介紹8個減肥的錯誤觀念,免入歧途。觀念1:營養太多導致肥胖,所以我要......
2017-11-30
三類減肥者的獨家瘦身心經
【導讀】:減肥幾乎是每個胖女孩都計劃過的事情,但是減肥過程的幸苦讓多數人都半途而廢。心理關卡是減肥過程中首先要克服的。針對不同類型的減肥者,秀美女性網教你這些具有針對性的“減肥心經”。減肥期間,我們可能會遭遇......
2017-05-15
外食族如何吃出苗條健康
【導讀】:導語:不管是買房或者租房的時候,廚房對你來說都可有可無?每週至少有6天甚至以上的時間,你都是在各種各樣的餐館解決早中晚飯?你被朋友或者外地來的親戚稱爲本地的美食地圖?沒導語:不管是買房或者租房的時候,廚房對你......
2017-10-11
另類減肥怪招 你敢嘗試嗎
【導讀】:“只有想不到,沒有做不到。”這句話運用到減肥上很是恰當!運動、節食,這些都是老招數了,減肥8大怪招爲你詮釋了又一個減肥的新境界,細細琢磨,還挺有道理!1、刷舌頭減肥有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以......
2017-10-21
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