【導讀】：排毒，是減肥中的重中之重，那麼，怎樣排毒纔有效呢？不要急，小編立馬爲你揭祕。
1、排清宿便
宿便是人體內毒素的聚集地，如果你不及時排清宿便，毒素就會漫布在你的全身，久而久之，你的免疫力就會下降。而且經常便祕的女生，臉上的痘痘也是層出不窮的，所以要經常吃一些玉米、芹菜、燕麥等食物來排毒。
2、多喝水
其實人的皮膚也是很重要的排毒器官，而皮膚靠什麼排毒，那就是出汗，所以要多喝水，這樣才能讓它排出多餘毒素。
3、多吃天然食物
現在很多食物爲了好看，保存時間久，都增加了很多對人體不好的物質，所以，在你選擇食物的時候，最好選擇天然無污染的。
4、多呼吸
肺部也是容易堆積毒素的地方，你可以選擇空氣清新的地方多做深呼吸，這樣可以幫助肺部排出毒素。
5、流眼淚
其實，女人愛流眼淚沒有錯，因爲眼淚含有的大量的有害物質，每個月哭了幾次也具有排毒的功效哦！
