【導讀】：見過辣椒減肥法，睡覺減肥法，但聞一聞就能減肥的方法你知道嗎？據說這5種減肥氣味，聞過後有利於瘦身哦！趕緊一起來看看是哪5種吧。
1.薄荷味
薄荷是一種常見的香料植物，其散發的清香味道能夠快速到達大腦的下丘腦，抑制食慾。美國威靈大學作的研究，每兩小時讓受試者湊近鼻子聞薄荷，結果也發現，有聞薄荷的人每天飲食的熱量較低，比起沒有聞的人，幾乎每天可少攝取350卡路里。
2.胡椒味
1小湯匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素，能使新陳代謝率提高23%。在做燉菜的時候，撒些胡椒粉，不僅能改善口味，而且還能減肥。吃胡椒能減肥，聞胡椒味一樣能減肥。胡椒的味道比較濃烈，具有抑制食慾的作用。對於嗅覺比較敏感不適合濃烈氣味的女生可以選擇這個方式。
3.大蒜味
大蒜的獨特氣味進入人體後有一種神奇功效，那就是促進胰島素分泌，增加身體內細胞對血糖濃度的耐受量，從而減低血液中的血糖濃度減少糖類轉化爲脂肪的機率。這樣就可以抑制新脂肪生成，進而達到預防肥胖的功效。
4.洋蔥味
洋蔥的氣味中有一種物質可以促進血管擴張、加速血液循環和減低血液粘稠度，對三高人羣有非常好的理療效果。
5.香蕉味
香蕉的味道香甜，聞其味道容易產生一種飽足感，減少帶甜味的食物，如蛋糕、糖果等的食慾。讓人不會一吃再吃，永遠吃不飽。
聞一些獨特的味道可以抑制食慾或促進代謝幫助減肥，但是聞香減肥方法起效快，失效也快。有些人會對這些味道特別敏感，經常聞可能會出現一些不良反應。因此，聞香減肥並非長久之計。減肥還是要堅持健康飲食和科學運動。飲食方面要控制飲食總攝入熱量，少吃油膩、糖分多的食物，多吃膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果和粗糧。運動方面堅持以全身性有氧運動爲基礎，結合力量訓練，燃脂練肌同時進行。
所以，千萬不要將減肥的所有希望都放在氣味減肥法上哦，剛開始也許的確能收到不錯的減肥效果，但是隨着你對氣味的熟悉，可能減肥的功效就會消失，健康有效的減肥方法還是飲食加運動，你可以做做瑜伽，或者是採用中醫減肥的方法，才能收到持續瘦身的神奇效果。
