【導讀】：艾瑪，wuli玄彬歐巴跟姜素拉戀愛啦！據說是在10月份兩人相遇後，彼此產生好感，然後就開始了正式的交往。姜素拉女神，別看臉還是肉嘟嘟的，但人家身材好的驚人！
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艾瑪，wuli玄彬歐巴跟姜素拉戀愛啦！據說是在10月份兩人相遇後，彼此產生好感，然後就開始了正式的交往。撒花~撒花~
兩個人真的不要太配哦！一個帥氣逼人，一個性感誘人。
尤其是姜素拉女神，別看臉還是肉嘟嘟的，但人家身材好的驚人！看看這逆天長腿。
在韓國，姜素拉可是被稱作爲“名品身材”，這是多少女生夢寐以求的啊！
其實說起來，姜素拉的好身材也是得來不易，在高中的時候，她可是重達72公斤，再看看現在，簡直瘦掉了一個自己。
那麼究竟女神是如何瘦身成功的呢？下面就跟大家分享一下姜素拉的獨家減肥方法。
控制飲食
減肥七分靠吃三分靠運動，想要維持住身材，首先要從飲食下手。姜素拉能再短短一年之內甩肉48斤，很大程度上跟飲食習慣有關。
瘦身期間，飲食一定要以清淡爲主，重油鹽，炸烤食物想都不要想。姜素拉本人日常食譜以清水煮蛋，糙米，白粥，紅薯，新鮮水果爲主。剛進入飲食控制期，不要急着節食，先從慢慢減少進食量開始，不然胃受不了，而且很容易反彈。
堅持運動
運動絕對是保持好體型的不二法寶，其實也不用太過於激烈的運動，適合自己的纔是最好的。
姜素拉平時就很注重形體的維持，通過芭蕾操來幫助塑形。芭蕾可以讓身體處於緊張的狀態，使得整個人身型看上去更加挺拔，有勻稱曲線的效果。
養成良好的作息
避免熬夜，早睡早起，就算工作再忙，也要儘量保證充足的睡眠時間。要知道，睡眠不足可是容易變胖的哦！良好的睡眠不僅有利於身材的保持，還有利於皮膚保養呢！
