女人不想化妝怎樣提亮膚色

女人不想化妝怎樣提亮膚色，對女人來說，如何讓自己的皮膚好，永遠是一個值得關注的問題。但是現在空氣質量、睡眠質量、飲食等方方面面都睡侵蝕我們細嫩的皮膚，那麼下面分享女人不想化妝怎樣提亮膚色。

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一、不用化妝品使皮膚變白的方法。

1、多吃富含維生素C的蔬菜和水果。食療調理可以由內而外的使皮膚變得白皙細緻，散發迷人的光彩。平時應該多吃一些橙子，檸檬，西紅柿，綠葉蔬菜，黃瓜等等，能有效美白皮膚，還能補充水分。

2、多喝水可以排毒，補水美白。開水的功效其實是非常大的，不但能夠及時排出身體內部的廢舊物質，清除體內的毒素，還能夠補充足夠水分，使皮膚含水量提升，皮膚變得細膩飽滿，自然變得白嫩。

3、多睡美容覺，做補水面膜。睡覺是美容最好的方法，睡眠不足會導致皮膚暗沉，毛孔粗大長痘痘和色斑，一天保證8小時以上的睡眠時間，晚上10點半後及時入睡，可以讓皮膚煥發光彩。另外，多做一些補水面膜能使皮膚白皙。

4、對於面部變白通常會有光子，嫩膚，光子，嫩膚是通過選擇性的光熱原理，能夠去除或者是淡化面部的黑色素，達到美白效果。通常需要做療程，每一次有每一次的效果，隨着次數的'增加，持續時間會更長一些。全身的美白有防曬，還有注射美白的藥物，通過血液的循環來加速色素的代謝，可以達到一定的美白效果。

二、美白針的原理。

1、美白針的成分和使用方法美白針裏的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲環酸和維他命C等。理論上說，谷胱甘肽有助於身體排毒，也可幫助細胞抗氧化，氨甲環酸則是可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成，維他命C又稱抗壞血酸，也具有抗氧化作用。這些藥物都是需要通過靜脈滴注進入人體的，一般每次需要40-60分鐘。

2、美白針的價格由於美白針的主要成分是谷胱甘肽、氨甲環酸和維他命C，因此其成本是極其低廉的，在公立醫院只要幾元錢就能配到，而往往在部分美容院等機構的售價爲幾千甚至上萬。

總之，可以選擇注射美白針，美白針當中有美白因子成分。建議去正規醫院和機構進行治療。

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1、用食物代替面膜

很多人都知道多吃含有膠原蛋白的食物可以讓自己的皮膚細膩有彈性，比如說雞爪、豬蹄、黃豆等等。但是這些食物除了可以吃，還能通過敷臉來達到護膚的效果，比如：

蘋果護膚法：這個方法不管是乾性皮膚還是油性皮膚都能使用，把蘋果去皮之後切塊，然後放在攪拌機裏或者用刀壓成蘋果泥，注意不要把蘋果汁去掉，然後加點鮮牛奶或者植物油一起攪拌均勻了敷在自己臉上，12分鐘之後等待蘋果泥發乾後清潔臉部。

如果是油性皮膚，想控油的話，可以加點蛋清進去，同樣也有美白的效果。

2、生活習慣護膚

睡覺的時候最好仰着睡，記住不要側着身子睡。因爲長時間側着身睡覺，會讓臉部一側的皮膚長時間收到枕頭和頭的壓迫，皮膚很容易因爲拉伸而鬆弛，形成皺紋。

洗臉的時候，要先把洗面奶用泡沫器打成泡沫再往臉上抹，這樣不僅可以讓洗面奶洗得更乾淨，而且不會因爲用手揉搓臉部導致各種皮膚問題和皺紋。

如果沒有泡沫器，也記得一定要把洗面奶磨成細嫩的泡沫才行。

3、洗面奶的選擇

洗面奶的選擇也會影響到皮膚質量。我們之前的洗面奶，大多都是皁基洗面奶，這種洗面奶雖然洗得乾淨，但是會損傷皮膚表皮細胞，讓細胞彈性越來越差，容易長皺的同時造成色斑的生成。

皁基洗面奶洗完臉之後，臉上會有一種乾乾的感覺，這就是過分清潔變成了破壞，所以最好是選擇氨基酸的洗面奶來清潔。

其實我們本身的皮膚有自我修復的功能，再洗臉的時候不要用皁基洗面奶去破壞它就好。氨基酸的洗面奶的一個好處就是泡沫多，比如這種洗面奶，泡沫多，洗起來很舒服的同時不傷肌膚。

4、面膜的選擇

其實說到保養，純天然的護膚法固然可行，但是在化妝品上，尤其是面膜上也要注意這些問題：

面膜並不是越貴越好，而是要選擇最適合自己的纔好。比如說乾性皮膚選補水的，油性皮膚選控油的，想要祛皺的要選含有六胜肽、玻尿酸、膠原蛋白的，想要美白要選煙酰胺的等等……

補水控油的好說，現在基本所有面膜都有控制水油平衡的功效，不讓你的皮膚太乾或者太油，今天說說美白和祛皺的。玻尿酸是可以緊緻皮膚，抑制皺紋的產生，膠原蛋白是增加細胞的.活性彈性，讓皮膚更緊緻、祛皺。

5、消除暗沉，提亮膚色的化妝品

最後是想要減少暗沉的膚色的話，建議使用煙酰胺的精華。煙酰胺本身是維生素b的引申產品，每天用煙酰胺其實就是在補充美白的維生素b，它是直接作用在臉上，比吃含有維生素b食物的美白效果更佳突出。

這種是大瓶的精華水，用着也不心疼，堅持下去，臉上的色斑毀慢慢變淡，同時美白緊緻皮膚，人的底子自然也越來越好了。

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女人想皮膚好更漂亮，建議做好這點，不化妝也能擁有好氣色

1、飲食很重要

飲食習慣也會間接地改善我們的膚色，很多肌膚的問題都是從口進入到身體的。

像很多姐妹們會喜歡吃高糖分、重油重辣的食物，這些食物也是導致我們肌膚變黃、變暗、長痘痘的原因。

特別是糖分，雖然它是我們身體的必需品，但我們也要避免攝入過多的糖分，比如高糖飲料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。

如果攝入太多，這些糖分就會堆積在我們的體內無法正常代謝掉，它們就會攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，使得肌膚失去彈性、變得暗黃、長痘痘、加速肌膚的衰老速度等。

所以，想要肌膚更有質感、更有透亮的感覺，就要盡可能地減少高糖食物的攝入，多吃一些低糖分的果蔬、補充va、vc、ve、胡蘿蔔素等，它們都有利於抗氧化、有助於膠原的形成。

日常多喝水來代替飲料，最少也要喝夠1500ml，姐妹們可以準備一個精緻好看的水杯來督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黃芪水等，對改善氣色、補充氣血都很有幫助。

2、每天都要在睡覺前卸妝

對於大多數女生來說，一般都會畫上一個美美的妝。經過了一天之後，很多彩妝成分會滲透進皮膚，所以睡前卸妝一定是最重要的一個步驟。

即便你沒有化妝，也要注重臉部皮膚的清潔，你想想出門一整天，難免會有灰塵等物質吸附在你臉上，即便是肉眼看不出來，但對於臉部的'清潔在睡前是無可避免的。

對於皮膚好的女生，卸妝潔面是她們睡覺前一定會做的一件事情，每天睡前將殘留在臉上的污垢洗掉，讓面部乾乾淨淨，接下來的護膚纔會起到作用，卸妝也是護膚前最重要的一步。所以女生要想擁有一個好的皮膚，一定要注重卸妝這個步驟。

3、睡前要按摩臉部

通過面部按摩，會讓面部肌肉得到調理和提升，附着在肌肉上的皮膚也得到提升並變得緊緻，從而延緩皺紋的到來。