秋季皮膚保養知識，不必爲美容感到羞恥，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，這些工序其實可以不用那麼的複雜，只有完成一定的量變才能向質變飛躍，現在分享一下秋季皮膚保養知識！
秋季皮膚保養知識1
1、及時補水
入秋後氣候變得乾燥，空氣中的溫度低，使得皮膚水分流失速度加快。並且溫度變化大，忽冷忽熱的天氣降低了皮膚的抵抗力，很容易造成感染，所以我們的肌膚需要充足的水分。
2、定期清理角質
夏季強烈的紫外線傷害了肌膚，使得廢棄角質堆積，讓面部變得晦暗，我們應該及時清理，方能避免粉刺、痘痘等現象，但是要注意次數，切忌太過頻繁。
3、防曬
即使紫外線已經沒有很強烈，但還是要注意，防曬是每個季節的必修課，防曬霜以及防曬工具不可避免。
4、面膜呵護肌膚
單純的適宜護膚品不能完全解決肌膚問題，我們應該使用一些保溼、補水的面膜，來滋潤肌膚，更好地維護水油平衡。
秋季皮膚保養知識2
一、皮膚秋季保養的生理基礎
皮膚是人體面積最大的器官，它使體內各種組織和器官免受物理性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩方面的屏障作用:一方面防止體內水份、電解質和其他物質丟失，另一方面阻止外界有害物質的侵入，對人體的健康起着重要的作用。
1、做好表面清潔和深層排毒
秋天晝夜溫差大，冷熱交替容易導致皮膚抵抗力下降，從而讓皮膚更易受細菌感染。首先就應從皮膚清潔開始，選擇清潔能力較好、弱酸性的洗面奶對臉部皮膚進行清潔，有效清除臉上的污垢。另外，要保持健康的皮膚狀況，也不能只做好表面功夫，畢竟很多皮膚暗淡、長痘等問題都是由於深層臟腑毒素等原因而引起，所以一些針對皮膚的深層排毒的措施也要用起來，比如早上一杯蜂蜜檸檬水，潤肺通便，深層清潔腸道毒素，而檸檬中豐富的維生素C等營養物質也可以幫助減輕自由基對皮膚的氧化，蜂蜜中大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類也可幫助皮膚紅潤細嫩、有光澤。
2、做好充足的營養補充
從醫學上來看，皮膚畢竟是我們人體的代謝器官，需要充足的營養物質支持，一些常見的蔬菜瓜果擁有充足的維生素和植化素等抗氧化物質，對於皮膚的補水和抗氧化等作用顯著：如西蘭花含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素，能幫助皮膚抗損傷、有助於保持皮膚彈性；胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞的正常機能、減少皮膚皺紋；獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成且有助於消除雀斑；西紅柿含有番茄紅素，有助於抑制皮膚衰老，使皮膚細嫩有光澤。
二、皮膚秋季護理的要點
很多人都以爲皮膚護理就是保溼補水，因此盲目食用面膜和乳液等等，其實很多人都是肝腎不足、氣血兩虧，纔出現氣色不佳、膚質暗淡等問題，因此要保持健康的身體，良好的氣色和膚質，秋季護理的要點就不止於表面的皮膚補水。
1、輔助加快氣血循環
寒涼的秋季，皮膚因缺水和溫度降低，代謝減慢，氣血循環減慢。從中醫角度來看，此時很多邪氣也容易停留在人體內積累，因此想要擁有良好的氣色、紅潤的皮膚，一定要幫助氣血循環。比如經常輕柔地按摩面部皮膚，既可以幫助面部氣血循環，也可以幫助預防換季的感冒等症狀；睡前泡腳、早睡等措施可以讓皮膚擁有充足的.條件進行更新；常常按摩足部的涌泉穴和太淵穴，可以固腎經，益氣血，幫助皮膚紅潤。多食用紅棗、百合、枸杞子、銀耳等秋季滋補佳品，可以滋陰潤燥、補益氣血。
2、注意補水和晝夜溫差
秋天空氣乾燥，加上早晚溫差較大，人體新陳代謝減慢，加上毛孔收縮，容易導致皮膚乾燥和衰老。因此秋季皮膚保養也要注意補水與保溼，使用恰當的乳液及保溼面霜等對於保持表層皮膚的水分具有一定的效果。另外，皮膚的水分其實也是身體水分的一部分，天然的補水措施還是離不開大家良好的飲水習慣；秋季大家可以隨身攜帶保溫杯，隨時喝一些枸杞子茶或紅茶等；枸杞子具有清肝明目，延緩衰老的作用，對於乾燥的秋季保養皮膚非常適合；另外，紅茶中含有豐富的微量元素錳，可以保證皮脂代謝正常進行，從而避免皮膚乾燥，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積累，增強人體對抗皮炎的功能，因此，紅茶有很好的美容養顏作用；而紅茶茶性溫熱，也很適合秋天飲用。
秋季皮膚保養知識3
1、秋天肌膚護理小知識之留意保溼補水
秋季護膚要保溼補水。乾躁是秋天的一個特性,皮膚也非常容易由於氣溫的乾躁而外流水份。在秋天,保溼補水很重要。女孩們要給皮膚補充水份,就需要從飲水剛開始,每日8一杯水是最基本的,從人體內部剛開始補充水份。此外,也要每一個禮拜敷2次保溼面膜開展保溼補水!
2、秋天肌膚護理小知識之面部按摩
用潔面乳清理推拿面部。每日免不了的便是用潔面乳清理面部的皮膚,可以協助消除污漬和輸通皮膚毛孔。在應用潔面乳的情況下,要對面部開展柔和的推拿,大概推拿5分鐘,那樣能夠推動血液循環系統。
3、秋天肌膚護理小知識之晚間醫護
在大白天我們還可以注意到皮膚的轉變的情況,可是在晚間睡眠質量以後,我們沒法清晰皮膚的轉變。在晚間,皮膚會由於天氣乾燥而外流水份,女孩們能夠在臥室牀放一杯水讓氣體潮溼,此外,也要擦抹有保溼補水功效的面霜哦!
4、秋天肌膚護理小知識之柔和清潔肌膚
轉季時最好是把夏季清洗力強力的洗面奶收起來,改成柔和的清理品,目地是要防止洗去皮膚需要的植物油脂。此外,挑選具備細密泡沫塑料的清潔用品也是降低刺激性的方式之一!幹萬要還記得潔面是“用泡沫洗”,運用細密牢固的泡沫來清潔肌膚每一個位置,而不是用力直接接觸皮膚唷!
5、秋天肌膚護理小知識之不必經常臉部去角質
遭受紫外光損害的皮膚,脆化角質層的沉積導致皮膚的黯淡,臉部去角質這時宣佈提上議程安排,消除掉紋路錯亂的脆化角質層、外皮色素也新陳代謝沒了,粉刺緩解沉積速率,夏季餘毒相當於處理一半。但也別由於一時着急而過分臉部去角質,不然反倒會刺激性炎症。一週要是1-2次(油性皮膚能夠多一些臉部去角質頻次,偏幹皮膚一週半上下一次得以),漸入冬季後角質層積累速率比較慢,降低成一週一次就夠。
