拯救髮量少的妙方，現代女性追求精緻，不僅僅要身材、臉蛋，一頭亮麗柔順的頭髮也能增加自身魅力，然而很多脫髮、髮量少的朋友很苦惱，學會拯救髮量少的妙方，技巧很重要。
拯救髮量少的妙方1
皮膚科醫師處方
1、清淡飲食：喜歡吃高熱量、高脂肪者，容易造成毛囊阻塞，所以改變飲食習慣，可以解決因飲食引起的掉髮。也有禿頭遺傳的皮膚科醫師蔡仁雨，從年輕時奉行飲食清淡原則，至今頭髮仍相當茂密。
2、補充維他命B6：抽菸會在體內產生大量自由基，引發掉髮危機，最好平常多補充維他命B6，有助解決因抽菸引起的掉髮問題。
3、喝綠茶：頭皮太油也會造成毛囊阻塞長不出新的毛髮，如果你是因頭皮太油引起的掉髮，可多喝綠茶。研究發現，綠茶不但可抗氧化，還可控油。
4、多吃抗氧化蔬果：年紀大毛囊萎縮引起的掉髮，並不是沒有方法解決，要預防年老時頂上無毛，從現在起可多吃抗氧化蔬果，或營養補充品，如葡萄籽。
5、一天一顆蘋果：之前曾有醫師表示，一天一顆蘋果防癌，現在則有人提倡天天吃蘋果可防掉髮。鍾文宏說，國外有研究發現，蘋果、大麥、桑椹等食物裏，含有可抑制雄性荷爾蒙、刺激毛囊生長的成分，有預防掉髮的功效。
拯救髮量少的妙方2
有效治療脫髮的`瑜伽三個動作
一、頭立三角山式
每天練習3~5回，每回做個5~10秒，可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。
高血壓患者請勿做此式，如果在練習中有任何不適，請立即緩緩還原，切勿勉強！
步驟1
跪坐在地上，做深呼吸。
步驟2
吸氣，前彎讓頭在前方地板着地，雙手撐在地上吐氣。
步驟3
吸氣，雙膝離開地板，兩腿伸直，腳尖踮高，重心放在頭頂。
步驟4
雙手也伸直放鬆，停留數秒，做深呼吸。
步驟5
還原，雙手握拳，額頭靠在拳上調息（注：男士是左手在上，右手在下）
意念：放在頭部頂地的刺激點上，練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想象自己頭髮烏黑、容光煥發！
功效：可按摩頭部，活絡頭皮，促進血液循環，防止頭髮脫落，有美髮的功能；同時能將血洗輸送到腦部，使腦部清新，防止頭痛頭暈昏，有美髮養顏功能！
二、鋤頭式
每天練習3~5，可保證秀髮飄逸，另外還可以削除緊張和煩燥！
步驟1
躺在地板上，臀部放在手背上，雙肘在身體的下面儘可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上，支撐脊椎和臀部。
步驟2
呼氣，慢慢地把雙腳擡起來，放到頭後面。保持腿伸直、有力、儘量在你身體的前方充分伸展。 面部保持放鬆，咽喉打開，自由、輕鬆地呼吸 。
步驟３
收回時，雙腿曲膝，雙腳慢慢落於地面，同時雙手打開，掌心向下，調整呼吸。
功效：促進毛根細胞功能正常，給秀髮提供充分的營養，防止脫髮。
三、兔式
每天練習5回，每回保持5秒鐘，即可讓頭髮烏黑亮麗預防白髮，還能兼收消除肩頸僵痛之效！
初學者若無法將頭完全靠近膝蓋，只要盡力即可，不用勉強；動作完成後，可前後緩慢移動，使頭頂壓到更多範圍，達到按摩功效。
步驟1
跪坐，做深呼吸。
步驟2
吸氣，收下巴，頭開始往膝蓋方向移，吐氣，又手抓腳跟。
步驟3
吸氣，腿離腳跟，頭盡力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，停留數秒，做深呼吸。
