擁有一頭亮麗的美髮，好的髮質，絕對是好看髮型的必要條件之一，當你的頭髮充滿了毛躁、分岔、幹黃，就算用了再好看的髮型，也是會有點美中不足的遺憾。怎麼擁有一頭亮麗的美髮呢？
擁有一頭亮麗的美髮1
洗髮的重點
到底要不要每天洗頭，每個人的狀況都不一樣!但是若是屬於油性發、或有擦造型品、或工作環境空氣較髒的人(通勤組當然也包括)，建議還是每天都要洗頭，以免造成污垢的累積，引起頭皮問題。另外，也要依據自己的髮質去選擇適合的洗髮精，例如適合乾性髮質的洗髮精，通常去油效果沒那麼強烈，相反的，若是油性發質的人，就可以選擇具有控油效果、或是深層清潔的植物成分洗髮水。
STEP1、、先把頭髮梳開洗頭之前，先用寬齒梳從糾結的髮尾梳開，然後再把頭髮徹底梳順。
STEP2、將頭髮整個打溼使用跟自己體溫差不多的溫水(38度左右)，將頭髮完全淋溼，同時也可沖掉表面污垢。過熱的水會刺激到頭皮及頭髮，且也會洗掉必要的油脂，讓頭髮的光澤度完全不見。
STEP3、將洗髮精倒在手上將約2~3滴的洗髮精先倒在手掌中，然後加點溫水搓出泡泡。而適當的泡沫，可以保護毛髮表層，也可以減少洗髮搓揉時毛髮之間的相互摩擦。
STEP4、從頭皮髮根處開始清洗將搓出的泡沫放到頭頂開始清洗，用指腹以打圓方式清洗頭皮(切勿用指甲)，在頭皮及髮際邊緣可以加強力道，徹底清潔同時按摩頭皮。洗頭的重點，是要『清潔頭皮』，不是要『清潔頭髮』，要把搓揉的重點動作放在頭皮。
STEP5、用剩餘的泡沫清潔髮尾清潔完頭皮之後，用剩下的泡沫順便清潔髮絲及髮尾，不要用搓揉的，只要順勢帶過即可。
STEP6、用溫水徹底衝淨一手拿蓮蓬頭衝溫水，一手深入到頭皮輕輕搓揉，徹頭徹尾的將泡沫衝淨。
潤髮的重點
用洗髮精清潔完頭髮及頭皮之後，使用潤絲精能讓頭髮柔順好梳理。潤髮品的成分大多以蛋白質爲主，也能夠在頭髮表面形層保護膜，並且讓頭髮恢復光澤，冬天還有防止靜電的`功用。洗髮完建議一定要使用，若是頭皮較油的人，潤髮乳可只使用在較乾燥的髮尾處即可，避開頭皮。
STEP1、將頭髮稍微按壓幹頭發沖洗乾淨之後，用雙手將頭髮上多餘的水分以按壓的方式排掉。頭髮溼溼的，潤髮乳會難以附着在頭髮上面，所以記得先將水分稍微排除。
STEP2、抹上潤髮乳擠出3~5滴的潤髮乳在手上，再均勻的抹在髮絲上，加強髮尾處，讓潤髮乳停留約2~3分鐘。
STEP3、用溫水徹底衝淨一手拿蓮蓬頭衝溫水，一手深入頭髮深處，徹頭徹尾的將潤髮乳衝淨。
若是髮質狀況很健康的人，可以省略或減少護這個步驟。護的目的，是針對受損嚴重的髮絲或髮尾進行滋養動作，希望讓頭髮恢復到健康的狀態。因此在使用護髮品的時候，可避開頭皮，以免讓頭皮負擔過重，油性發質的人，也可降低護髮品的使用頻率。由於護髮品是給予頭髮養分，潤髮品是在頭髮外層形成保護膜，因此，潤髮的步驟要在護髮步驟之後喔!
STEP1、在髮尾抹上護髮品在受損較嚴重的髮尾處(大概從髮尾往上延伸10cm)，抹上厚厚的護髮品，要避開頭皮。
STEP2、停留約5~10分鐘讓護髮品在頭髮停留約5~10分鐘，可以將尾盤在頭上，再以熱毛巾包裹住，效果更明顯。
STEP3、用溫水徹底衝淨一手拿蓮蓬頭衝溫水，一手深入頭髮深處，徹頭徹尾的將護髮乳衝淨。
吹髮的重點
避免使用過大且過熱的熱風，會損害發質，吹至8分幹即可，髮尾處可讓它自然風乾。另外，一定要等頭髮梳順全乾之後，才能夠上牀睡覺，否則隔天起來你的髮型就會亂翹一通，非常難以整理。
STEP1、用毛巾將頭髮擦乾用毛巾將頭髮包裹住，然後輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭髮內多餘的水分儘量吸乾。
STEP2、將頭髮梳順用寬齒梳一樣從髮尾開始，輕柔的將頭髮梳順梳開。
STEP3、涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮髮根處，可以用手指稍微翻動髮根處的頭髮。
STEP4、抹上免沖洗護髮品頭髮吹至約8分幹之後，可抹上免沖洗的護髮品，加強滋潤，也能使髮質看起來更有光澤。
擁有一頭亮麗的美髮2
保證充足的睡眠
頭髮好是因爲腎氣足，而現代人由於工作和學習的壓力，擠壓了睡眠時間，從而造成頭髮易損、易掉等問題。要想養髮，就需要休息好。在完成工作和家務勞動以後，應當儘早睡覺，保證充足和健康的身體，才能夠爲頭髮生長提供基礎養料。
合理膳食
頭髮也是需要補充充足的營養才能夠健康成長的。所以，平時我們就應該多吃一些有益於頭髮的食品。比如說：芝麻、核桃、豆類、還帶、魚類貝類等食品，這些食品可以補充頭髮所需要的營養，促進頭髮健康生長。
經常梳頭髮並且按摩頭皮
經常梳頭髮不僅可以保持頭髮的柔順，而且還可以按摩頭皮，促進頭部的血液循環。有醒腦的功效，同時對於頭髮的健康生長也起到了很好的輔助作用。
選用合理的洗髮露和頭髮護理品
定期洗頭髮但不能每天洗，保持3天清洗一次即可。同時，洗頭髮的時候要配合潤髮乳和其他相關保護頭髮的產品，認真清洗呵護，不愁頭髮不好。
減少燙染頭髮的次數
無論是燙頭髮還是染頭髮，都是很毀頭髮的。所以，如果你真的想擁有一頭如絲緞一樣的頭髮，那麼最好減少燙染頭髮的次數。
保持規律的鍛鍊
我們說“牽一髮而動全身”，實際上健康也是如此，只有把身體養好，頭髮纔會擁有勃勃生機。
