你想過自已的頭髮也需要防曬嗎，我們都知道夏季天氣炎熱，出門經常都需要給皮膚抹防曬，其實頭髮也是需要被防曬被保護得到一個地方，那麼夏季出門頭髮應該怎麼防曬呢？一起來看看吧。
你想過自已的頭髮也需要防曬嗎1
頭髮也需要防曬嗎
頭髮是由角質細胞組成的，角質細胞內絕大部分是角蛋白，角蛋白是由一種頗長的氨基酸鏈組成的，這種氨基酸鏈約有20種氨基酸，而且大多數是胱氨酸。陽光照射時，頭髮中胱氨酸可吸收紫外線從而保護頭皮。
但陽光曝曬後，胱氨酸吸收大量的紫外線，會使其本身的二硫鍵斷裂、分解，頭髮中的角蛋白會因此變性、斷裂，頭髮就會失去原有的水分和營養，因此，頭髮也需要防曬。
夏季如何做好頭髮的防曬工作
1、減少頭髮暴曬的時間
在上午10點到下午4點是紫外線照射最爲強烈的時間段，儘量不要出門，減少頭髮受到陽光暴曬的次數。對於長時間戶外活動的人羣來說，儘量戴上清爽透氣的帽子，能降低紫外線對頭髮所帶來的傷害。出門時也可以選擇防紫外線的太陽傘，減少了陽光的直射。
2、合理的使用免洗保溼產品
頭髮過度的受到太陽光照曬，會變得更加乾枯和毛躁，每天出門前應該塗抹上免洗的保溼潤髮乳，能夠防止頭髮水分的流失，幫助鎖住水分。直接把潤髮乳塗抹在幹發或者溼發上，然後再噴灑防曬保溼的噴霧，能讓頭髮長時間處於滋潤狀態。
3、把曬傷的頭髮修剪
被曬傷的頭髮自我修復的過程很困難，必須要得到外界充足營養供應並且適當的修復，才能夠降低對頭髮所帶來的傷害。儘量把曬傷後的頭髮修剪掉。如果頭髮出現了嚴重曬傷應該全部剪斷，然後再好好的護理。
4、選擇合適的食療方法
夏季也可以選擇食物療法來修復受到損害的皮膚，多吃一些具有護髮固發功能的食物，例如紫菜何首烏牡蠣，菠菜黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。
日常如何呵護頭髮
1.保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛囊正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6小時，養成定時睡眠的好習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2.避免過多的損害
染髮液、燙髮液對頭髮的影響比較大，甚至電吹風對頭髮都會造成一定的損害，所以染髮、燙髮次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，另外，日光中的紫外線也會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
3.保持心理健康
掉頭髮和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，每天焦慮不安就會導致脫髮，而且壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。所以平時要注意調節自己的心情，不要經常處於精神緊張狀態之中。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
頭髮保養的9個小招數
招數1、適當護髮。
使用護髮產品時最好塗抹在髮尾2/3處即可，可以減少髮根及頭皮對於護髮產品的過敏程度。
招數2、維持頭髮及頭皮清潔。
清潔時需注意力道及溫度，水溫溫度以40度上下最適合，洗淨後先以乾毛巾擦拭乾淨，接着才以低溫大風將頭髮吹乾，如果不想傷害發幹也可以採自然風乾方式。
招數3、使用寬齒梳取代細齒梳。
細齒梳容易扯斷糾結頭髮進而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。
招數4、頭髮儘量不要夾或是綁太緊。
招數5、減少染、燙髮次數。
招數6、避免日曬及高溫吹整。
招數7、攝取營養素。
適量蛋白質、鋅、銅、鐵質、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。
招數8、睡眠充足不熬夜。
由於晚間10點至12點爲身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝髮質自然好！
招數9、適當排除並宣泄不必要的壓力。
壓力是造成落髮及白髮成因之一，所以適度宣泄壓力也有助於頭髮健康。
護髮小常識
1.修剪髮梢
髮梢部分的造型對於整體髮型而言非常重要，修剪頭髮，還能避免髮梢分叉，保證頭髮能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多餘的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎着剪下來。
兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的'頭髮最適合做護理，因爲這時可以把好的護髮品帶入頭髮的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。
2.在淋浴中
洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
3.幹發過程中
當你洗好後，別忘了幹發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多餘的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦乾頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。
你想過自已的頭髮也需要防曬嗎2
Tip1.戴帽子或撐傘
皮膚科醫師公認頭髮防曬最方便且最有效的招式，就是戴帽子或撐陽傘！可以同時防護臉部及頭髮，皮膚科陳眉穎醫師建議帽子可以選擇透氣性佳、帽檐較寬的款式，能夠充分遮蔽紫外線，也能避免流汗造成頭皮悶熱不適，陽傘則要挑選有抗UV功效的，防護力才能發揮。
Tip2.綁頭髮減少曝曬面積
需要長時間進行戶外活動時，最好能將頭髮綁起來，減少與太陽接觸的面積，可以綁個清爽丸子頭或是馬尾，也不建議分太明顯的發線，讓頭皮暴露太多，機車族騎車時，最好也能將髮尾塞進帽內或是外套，也儘量避免在陽光最強烈的上午10點至下午3點時外出。
Tip3.使用頭髮防曬品
不方便撐傘或戴帽子的人，現在市面上也有推出頭髮專用的防曬產品，髮型師Seven建議，出門前只要均勻地噴灑在頭髮上就可以，記得不要直接對着頭皮噴，容易造成毛囊阻塞，大約距離頭髮15公分均勻噴灑，如果需要長時間曝曬在陽光下，別忘記2~3小時還是要補噴，回到家後記得還是要做好頭髮的清潔，避免殘留在髮絲上。
Tip4.多攝取鐵、碘食物
除了靠外在的防護方式降低紫外線對頭髮的傷害外，平常也可以多攝取含有鐵、碘、鋅的食物，例如黑芝麻、海帶、豆類， 提供頭髮充足的養分，當頭發健康強韌，就比較不容易受損斷裂。
頭髮防曬產品推薦
AVEDA豔陽活力曬前發霧 清爽質地無負擔，不受水氣影響，保護髮絲防禦UV傷害長達16小時的防護膜，減緩陽光曝曬而髮絲退色、損害而造成的乾燥狀況。
SUNCUT 曬可皙 高效防曬噴霧 添加10種植物精淬與清爽粉體，使用時肌膚清爽，不黏膩，透明不泛白，幾近無感的高效防曬徹底保護秀髮與肌膚。
Christophe Robin檀香杏桃保溼護髮乳 杏桃核仁油、蔓綠絨樹漿和大麥萃取精華可修復經染髮、整燙、和過度吹整之後脆弱分岔的髮尾並給予光澤。
夏季頭髮怎麼打理防曬做不好的話，頭髮可是很容易油的，那夏季針對油頭打理是好呢？
1.髮帶、帽子修飾 髮帶絕對是不愛洗頭女生的絕佳時髦配件，除了增加造型感，可以將油膩的頭髮綁成鬆鬆的包頭，再搭配發帶可修飾靠近髮際線容易泛油光的位置，整體看起來隨興又時髦同時也能完美修飾沒洗頭的油膩扁塌感！ 最簡單的方法就是戴上棒球帽或草帽，如果怕帽子沾染異味，可以在帽子內多墊一塊衛生紙！（帽子超萬能，除了遮油光還能防曬！）
2.將髮根、瀏海通通夾卷 要是覺得戴帽子頭皮會悶熱不舒服，可以嘗試今年韓國流行的HIPPY捲髮，從瀏海、髮根處皆捲上不規則的小卷，除了能豐盈髮量，更能讓容易因「沒洗頭」出油的頭頂及瀏海區塊更加澎鬆！
3.歐美風緊「編髮」風格 當頭發很多天沒洗時，比較難做蓬鬆的仙氣編髮，反而非常適合歐美緊緊的發骨、拳擊編髮，即使微泛一點油光看起來依舊很時髦，在編髮前可搭配乾洗發去油垢味！
4.隨時拿「髮捲」卷瀏海 不管你是否常常洗頭，只要有瀏海的女生一定要切記無時無刻身邊攜帶捲髮魔鬼氈，可以讓瀏海隨時維持蓬鬆感！（尤其是容易出油的女生絕對要顧好你的瀏海！）
