五個好習慣讓皮膚更好

五個好習慣讓皮膚更好，天生愛的女性，天氣變化，皮膚也跟着變化，還有年齡也有直接關係，那麼去做好肌膚的護理呢？今天小編就來跟大家一起聊一聊五個好習慣讓皮膚更好，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。

五個好習慣讓皮膚更好1

五個好習慣：

1、防治皮膚表面乾燥

血液循環不良水分或脂肪分泌過少，易使皮膚乾燥而生皺紋。用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂。

2、防止過量的紫外線照射

紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現幾年，一年四季都要防曬哦。

3、保持足夠的睡眠

睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時最好洗個澡，塗上法國PG霜，做一次面部按摩，好好睡一覺。

4、防止過分的刺激

香菸、咖啡和過辣、過鹹的食物，會增加腎上腺和肝臟的負擔，成爲皮膚老化的原因。吸菸者要戒菸，平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。

5、保持平靜恬淡的情緒

常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養神之道。清心寡慾，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。

一個治療方案，讓你面部不生皺紋

清潔，是防止皺紋產生的重中之重。

認真潔面令肌膚變得溼潤、細膩

因爲外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附着在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達到溼潤面部擴張毛孔的目的。

多用富含維他命的美容化妝品

從維c的美白，到維e的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維a衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條

如果角質增厚勢必影響美觀，且易出現皺紋。所以去角質也是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的`美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。

重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，爲眼部解除疲勞、提供營養。

五個好習慣讓皮膚更好2

熱水泡腳

泡腳可以起到一個舒緩的作用，我們想要祛溼可以選擇用艾草泡腳。睡前泡腳可以讓我們達到一個緩解自身疲勞的效果，幫助提升睡眠質量，久而久之改善皮膚的狀態，讓我們的皮膚能夠越來越乾淨，避免因爲晚睡而產生的各類肌膚問題。

少喝水

睡前要儘量少喝點水。喝水，當然是一件很好的事情，但是也要分時間段，倘若睡前總要喝點飲料或者水的話，第二天人就會浮腫，包括眼部也會隨之浮腫。儘量就在晚上9點後就不要再喝很多水和進食了，也以免造成胃部的壓力和負擔，更是對於我們顏值的一種保護。

開加溼器

如果天氣在秋冬已經變得越來越乾燥了，明顯察覺皮膚有一點緊繃了，那就可以開啓加溼器，稍微讓空氣溼度高一些，不要讓自己的皮膚因爲乾燥而發生脫皮、發紅、過敏等等情況。

學會用鼻子呼吸

在睡前用舌頂上顎，久而久之就會養成用鼻子呼吸的習慣。晚上培養自己用腹部呼吸，久而久之就可以養成習慣，腹式呼吸也比胸前呼吸更能維護顏值。

不熬夜

早早的睡覺有益於幫助皮膚更好進入代謝時間，也通過有好的睡眠來讓自己的精神氣更足，避免了黑眼圈的產生，不至於讓自己看起來無精打采。熬夜過頭也會讓自己產生痘痘、毛孔粗大、黑眼圈等等問題，所以一定要謹記：不要熬夜。