防曬的注意點有哪些

防曬的注意點有哪些，護膚是沒有標準的，十分鐘內就能學會，皮膚缺水其實是很難受的，爲美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了，學會防曬的注意點有哪些，技巧很重要。一起看看。

防曬的注意點有哪些1

1、油性肌膚的正確防曬方法

油性肌膚是夏季比較難護理的膚質，油性皮膚的皮脂腺活動比較旺盛，肌膚多油少水，在夏季強烈紫外線的照射之下，出油量還會加大，想要正確爲油性肌膚防曬，就要先了解油性肌膚的特點以及可能出現的肌膚問題。紫外線作用在油性皮膚上，會出現角質層增厚、油脂分泌增多、毛孔粗大等各種肌膚問題，正確的防曬方法，建議美眉們首先可以選對防曬霜，應選擇滲透力較強的、水潤型的無油防曬霜，堅決不能使用防曬油和含油分比較多的防曬霜，這樣不能夠爲肌膚起到充足的防曬效果。另外，油性肌膚的美眉們夏季還需要多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜，由內而外地爲肌膚補充水分，平衡水油，緩解出油狀況。

2、乾性肌膚的正確防曬方法

乾性的皮膚，出油量較少，皮膚的角質層含水量較少，因而整體狀態比較乾燥缺水，受紫外線輻射的影響，也會導致肌膚更加缺水、鎖水能力下降。乾性皮膚的美眉們如何正確防曬呢?首先，一定要選對防曬霜，可選擇質地滋潤、具有補水功效的防曬霜或防曬油，在正確地使用防曬霜後，還需要做好充足的補水保溼工作，每天多用化妝水溼敷肌膚，搭配使用保溼噴霧，將肌膚的水潤度提高了，免疫力也就跟着提高，可以有效抵擋紫外線輻射所帶來的傷害。

3、敏感肌膚的正確防曬方法

敏感膚質做防曬護理也是需要下一番功夫的，否則防曬也起不到理想的護膚效果。

建議美眉們選擇針對敏感肌膚專用的防曬產品，所使用的防曬霜中一定不能含有香精、香料等刺激性成分，最好是使用防曬乳，對肌膚的保護更強，防曬效果也更好。此外，敏感型膚質的美眉們在夏季應少吃一些辛辣刺激的食物，避免對肌膚產生刺激而受到加重敏感損傷。

4、中性肌膚的正確防曬方法

中性皮膚的膚質一般很好護理，防曬起來也更容易，美眉們正常使用防曬霜就可以，同時要做好充足的補水保溼工作，中性肌膚一旦缺水就容易變乾燥，爲了始終保持肌膚的健康膚質，所以，補水工作也不能落下。

1、防曬霜夠量是首要

在海邊防曬夠量是首要，只有SPF值的防曬品是不夠的，同時還需要有UV防曬功能的產品抵禦紫外線，如果想要潛水或者有可能長時間暴露在豔陽之下，可以隨身攜帶SPF50/PA 的.防曬霜隨時進行補擦。

2、每小時補塗

去海邊需要提前20分鐘就要塗好防曬霜，而且要一小時補塗一次，不然防曬霜就失去了功效了，化學防曬霜需要一定時間來附着在皮膚上形成保護，下海游泳後，更要立刻完整補擦一遍防曬霜。

3、隨身攜帶一瓶物理防曬噴霧

海水中的鹽分沒有及時沖洗會附着在皮膚上氧化皮膚，所以要在防曬霜前加一道隔離，它會在肌膚表面形成薄膜，既可以讓汗水排出來，更可以讓海水在面部蒸發後結晶的小顆粒被隔開。

4、上午10點半到下午3點半少曬

可以準備一頂帽子，不游泳的時候帶上，以減少陽光直曬的傷害，此外，儘量減少在上午10點半到下午3點半這段紫外線最強時間直接曝露於陽光之下。

5、曬後修復更重要

想要肌膚恢復正常狀態現降溫後修復不能少，曬後修復方法：

及時降溫：用冷藏過的冰毛巾或紗布裹住溫度較高的肌膚，冷卻15-20分鐘之後，可以用冰過的西瓜皮或者黃瓜片對肌膚進行補水降溫。

曬後修復：暴曬後的肌膚非常脆弱，這時候雖然急需補水和美白，但也不要過度使用護膚品，在鎮靜肌膚後，可以先使用棉片浸透爽膚水對肌膚進行基礎補水，然後再用曬後修復面膜貼住泛紅的肌膚部位，對肌膚進行深層的修復和保溼。

tips：曬後建議用冷水沖洗身體。

防曬的注意點有哪些2

早上7點整：起牀後防曬充電第一站

1、喝一杯番茄汁

可別小看這一杯番茄汁喲，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b2，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

2、塗抹防曬霜

想想你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。想清楚喔，這一點很重要，因爲它決定着你今天用什麼類型，spf值多高的防曬品。ok，看透防曬指數，自己對號入座吧。一般類型皮膚的人，spf值以8～12爲宜;對光敏感的人，spf值以12～20爲宜;只在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用spf超過30的防曬品，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用spf15的防曬品。

不過，記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。如果今天是去上班的，而且你是朝九晚五族，你家離上班地點又僅有20分鐘的路程，你不妨8點40分塗抹防曬霜。但到辦公室後，切記要清洗掉，以免堵塞毛孔。

3、換上防曬衣

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因爲布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其spf值大約爲15～40，其次爲聚酯淺色衣服，spf值大約爲7～10，而針織淺色衣服則大致爲4～9。

除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

中午12點整：進食了又到防曬充電時

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

1、避免感光食物

不過，先提個問題，芹菜你愛吃嗎?香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔呢?如果你的回答是yes，那麼“恭喜”你，你答錯了，因爲它們都是感光食物，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。

2、美美地吃點草莓

酸甜可口的草黴正值當令季節。草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射的功效也慢慢爲人們所瞭解。所以飯後，你儘可將草莓作爲自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因爲它們富含b-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉着。

下午5點20分：戶外運動頭髮防曬不放鬆

下班了，做做戶外運動，對肌膚和體形的保持大有裨益。我相信你已瞭解防曬霜的重要性，也努力付諸行動了。不過，你的頭髮也別了防曬喲。

1、抹上免洗保溼潤髮露

抹上免洗的保溼潤髮露，可以幫助鎖助頭髮的水分。使用時可直接抹在幹發或溼發上，也可在頭髮上抹上或噴上(喱)水，以秀髮保持滋潤，防止陽光蒸發過多水分。

2、使用防曬護髮品

由於夏天氣溫很高，人體新陳代謝會加快，頭皮皮脂分泌旺盛，頭髮的狀態也將有所改變，髮質也會變得很脆弱，因此運動完後一定要選擇合適的防曬護髮品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭髮變得更加乾枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保溼性的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記着看是否標有針對發乾的保護指數kpf。kpf代表對頭皮層的保護程度。kpf指數分爲10級，如果想對頭髮而不是對頭皮進行防曬保護，應當選擇標有kpf指數的產品。

晚上9點40分：曬後加“餐”

儘管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也並非絕對。到了晚上9點40分，工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。

1、酸奶敷臉

晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬後修復的不錯主張。

你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10～15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。

2、或用番茄汁、番茄醬敷臉

如果沒有酸奶，大不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會剛剛冒出來的發現曬斑一天比一天淡了。

3、不小心曬傷，可用冷毛巾冷敷自救

如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20～30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。如有必要，第二天，可要記得看醫生喔。