如何去黑眼圈和眼袋

想必經常熬夜的你應該很想知道如何去黑眼圈和眼袋吧,由於各種壓力，熬夜等原因，導致現在很多年輕人都有黑眼圈，而且眼袋也再慢慢的增加，加速了我們變老的節奏，那在日常生活中我們應該如何去黑眼圈和眼袋呢？有哪些健康的方法呢？

失眠的危害不只是讓我們段時間內精神不濟這麼簡單，長時間的失眠也會讓我們的眼袋和黑眼圈加重，怎樣才能去除黑眼圈、怎樣消眼袋，我們又要怎樣改善睡眠呢?來看一下。

一、怎樣才能去除黑眼圈?

1、用熱毛巾敷眼

這個方法是我最常用的方法之一，每天早上起來個如果你看到你的眼睛黑眼圈特別的重，你就可以用一個熱毛巾進行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會得到明顯的緩解。這個時候你再進行化妝就可以了。

2、給眼部做按摩

早上起來以後，我們可以先進行眼部的按摩，這個按摩的習慣依據你個人而定，不管你有沒有黑眼圈，早上起來做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分鐘就可以，等你再去照鏡子的時候就會看到明顯的變化了，黑眼圈就不會那麼重了

3、黃瓜片敷眼

平時的時候，家裏常備幾根黃瓜，既可以用來做飯，也可以用來美容，最重要的一點就是黃瓜可以緩解我們的黑眼圈，把黃瓜洗乾淨以後，切片，這裏建議大家切的時候一定要切的薄薄的，這樣會比較服帖，你貼到眼睛或者臉部的時候就不容易掉下來。

4、酸奶敷眼

酸奶也是一種非常好的方法，找一些醫用藥棉，取適量藥棉放到你喝剩下的酸奶中，等到醫用藥棉全部浸透以後取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分鐘就可以了，取下醫用藥棉，你就可以發現黑眼圈有明顯的改善的。

5、正常作息

怎樣才能去除黑眼圈?我想你平時要有一個正常的作息時間表，儘量不要熬夜，熬夜對黑眼圈的造成是有直接關係的，所以平時的時候要注意晚間的休息。

二、怎樣消眼袋?

睡前做眼部按摩，可以幫助眼部水分循環分散，消除眼袋。

出現眼袋時，可用保鮮膜包幾粒冰塊敷在眼袋部位3、4分鐘左右，連續敷一週後即可消除眼袋。

將新鮮黃瓜切成薄片貼於眼袋部位可以消除了眼袋，同時兼具美容功能。

將泡過的茶葉擠去茶汁，然後裝小袋置於冰櫃中，冷藏一小時後取出敷於眼袋部位，可以消除眼袋。

儘量少吃鹽分重或辛辣食物，多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，能夠預防眼袋的產生。

每天保證睡眠充足，睡前儘量少飲水，可以減少眼袋的出現。

三、怎樣改善睡眠?

睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的'，可在睡前十幾分鍾喝一點，使您更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯的。

房間裏不要放帶香味的刺激性的物體。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，這樣會讓人的嗅覺在不停的工作，使得人體大腦更是趨向興奮，而沒有睡意。

睡前的幾個小時，請不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多，因爲吃的太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。晚餐儘量清淡一點，如果鹽吃得太多，便容易出現口渴，從而對水的吸收就會增多，從而夜尿多影響睡眠。

睡眠不好的，可以睡覺前半小時，進行浸泡浴缸，充分洗1個熱水澡，同時可以打開手機或者收音機，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利於安眠。晚上睡前泡泡腳，晚上泡腳好處多，可以改善血液循環，泡腳可以改善睡眠。

相信最能出賣女人年齡的就是眼部肌膚了，因爲眼周的肌膚比面部的肌膚更加脆弱，同時血管和神經也比較細，只要一旦沒有休息好就會讓眼周的代謝減緩，從而就會出現黑眼圈和黑眼袋的情況。因此如何去掉黑眼圈和黑眼袋呢？爲了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習下面的內容。

黑眼圈的形成與以下因素有關：睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影;腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑;久病體弱或大病初癒的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉着，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈;月經不調的女性，如功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大等，均會出現黑眼圈。可以嘗試一下用食物等非化妝品手段。呵呵！加油。

雞蛋銀戒指轉眼

將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。

點解：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散瘀功用。

馬蹄蓮藕渣敷眼

洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。

貼士：水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實淨爲之靚。

點解：蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的爲佳，因爲覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因爲有毒。

點解：土豆含粉質，可補充眼部所缺。

蘋果敷眼法

將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。

貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。

相信通過上述我們大家的學習，廣大朋友們對於如何去掉黑眼圈和黑眼袋一些方式方法，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想告訴大家的是，眼周出現的一些肌膚問題都是因爲沒有得到足夠的休息而導致的，所以這就需要大家戒除熬夜的壞習慣，同時多用一些具有代謝效果的眼霜。