下頜線鍛鍊方法，你知道嗎？下顎線不明顯，容易顯得人沒有氣質，拍側臉更是不好看。常見的原因有下巴收縮和臉脂肪過多導致。下面是小編整理的關於下頜線鍛鍊方法的相關內容，希望能對大家有所幫助。
方法一：運動法
Step1：正視前方，輕輕前後移動下巴，鍛鍊面部肌肉的緊張度。
Step2：在周圍肌肉緊張的情況下，緩緩張大嘴巴呈O型，再恢復正常表情，隨後慢慢向內抿嘴
Step3：快速地開合嘴巴，注意周圍肌肉要緊張起來。
Step4：向上仰頭，知道覺得頸部前側的肌肉得到了最大拉伸。然後撅起嘴巴。
Step5：舌頭儘量向前伸，然後再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厲害的。
Step6：雙手握拳放置在下頜線處，然後輕輕開合下巴抵住拳頭的力量，重複此動作。
Step7：頭部向左轉，然後做出下頜伸出的動作，有點類似於兜齒。然後換另一邊。
方法二：按摩法
Step1：雙手握拳，從上至下按摩臉部輪廓位置
Step2：用兩手的食指從上至下按摩下頜骨位置。 Step3：雙手再次握拳，從下巴向臉頰位置提拉。
Step4：同樣是雙手握拳的姿勢，從鼻翼兩側向太陽穴位置提拉。
下頜線鍛鍊方法2方法一
1、下頜線是可以通過擡伸的方法來有效地去鍛鍊的，先把自己的頭擡起來，拉伸兩側的骨頭以及皮膚，從而讓自己的`下頜線更加的明顯。同時也可以把自己的臉向旁邊拉伸，這樣也可以有效地去練出自己的下頜線。
2、想要練出下頜線，那麼一定要多注意減肥，如果自己的身材過於胖的話，那麼會讓自己的下巴以及脖子附近的肉變多，從而很有可能遮蓋下頜線，讓自己的臉型不太明顯。
方法二
1、首先擡頭面向天花板，並充分伸直脖子。
2、然後伸出舌幹，並堅持十秒鐘即可快速瘦雙下巴。
3、另一種方法爲，雙手放在兩邊做握拳動作，同時舉起雙臂。
4、然後夾緊背部肌肉，並使手臂和身體在同一直線上。
5、最後轉頭用力往一側看15-20秒後，換方向，再看另一側15-20秒即可。
